Trainiert Flow eigentlich ordentlich für Roth 2011?

[Rhing]

Zitat von felix__w

Viel Spass. Ich habe das neben 8h Arbeit gemacht Und bin auch gelaufen

Danke!
Mach Dir mal keine Sorgen, im letzten Jahr waren's in den 6 Tagen 620 mit'n paar HM und 50 Laufkm.

[felix__w]

Zitat von Rhing

Mach Dir mal keine Sorgen, im letzten Jahr waren's in den 6 Tagen 620 mit'n paar HM und 50 Laufkm.

War ja mit den Smilies auch nicht so ernst gemeint
Bis am Abend sind es bei mir hoffentlich 630km. Leider gibt es heute Nachmittag 120km mit meist Gegenwind
Ans Meer würde ich jetzt auch noch etwas Rad fahren gehen. und am Abend dann gut spanisch essen.

Felix

[Rhing]

Zitat von felix__w

War ja mit den Smilies auch nicht so ernst gemeint

Hab ich auch nicht ansatzweise bös aufgefasst. Im Übrigen: So neben dem Job in dem Umfang ist schon ne coole Sache. Tapas aber auch.

[Flow]

Zitat von Rhing

Im Übrigen: So neben dem Job in dem Umfang ist schon ne coole Sache. Tapas aber auch.

Sehe ich auch so ...

[Flow]

Der Wind hier wird immer rüder ...
Dafür gab es heute auch mal wieder kurz etwas Sonne dazu ...

Da hab' ich mich dann doch nochmal 'ne Runde auf's Rad geschwungen.
Knapp 70km sind's geworden, diesmal mit Krafttraining auf dem kleinen Blatt bei stolzen 14-15km/h gegen den Wind ...
Wenn er von der Seite blies, war es noch lustiger ... das gab Schräglage als ob man mit 50 durch 'ne enge Kurve rauscht.
Ansonsten bin ich durch einen Sandsturm gefahren und habe Vögel rückwärts fliegen sehen ...
Von einem Schnitt brauche wir hier wohl nicht zu reden ...
Aber gut, wer so einen Wind hat, braucht dafür keine Berge mehr ... hab' mich bemüht möglichst dicke Gänge zu treten ... schätze, es hat was gebracht ...

Eigentlich wollte ich noch 'ne Runde laufen ... konnte mich aber doch nicht mehr zu aufraffen ...
Wahrscheinlich, weil es mir hier immer ausgeredet wurde ... oder wahlweise 100km nicht als Herausforderung betrachtet werden ...

[Flow]

Am WE ist Besuch hier, da kann ich das geplante Autisten-Epic-Weekend mit 300km Rad und 50km Lauf wohl nicht eins zu eins umsetzen ...

Jeweils ein paar km müssen aber drin sein.
Und dann mal sehen, vielleicht kriege ich nächste Woche mal einen "langen Tag" eingebaut ...

[Flow]

Ich lese gerade, daß Roth wohl "ein sehr schnelles Rennen" wird ...

Zitat von ironlollo

Aber es wird sicher ein sehr schnelles Rennen.

Heißt das, ich muß auch noch Tempo trainieren ... ?

[Meik]

Zitat von Flow

Heißt das, ich muß auch noch Tempo trainieren ... ?