Trainiert Flow eigentlich ordentlich für Roth 2011?

[felix__w]

Zitat von Wandergsellin

Und da ich wahrscheinlich nach Roth zum Zuschauen komme, will ich dich gut trainiert an mir vorbeiradeln und laufen sehen!

Wir machen dann ab dem 1. März wieder die Radchallenge. Wenn Flow dann so vorne mitmischt wie beim Schwimmen sollte das schon gut kommen

Und beim 100/100 kannst du immer noch 48/48 (oder mehr) einsteigen

Felix

Zitat von felix__w

Und beim 100/100 kannst du immer noch 48/48 (oder mehr) einstiegen

schön
dann ist die frage ja auch beantwortet

Zitat von Flow

Der Zug ist doch schon abgefahren, oder nicht ... ?

spring auf Flow

[Diver]

Zitat von Messi

Da wärste einen Tag zu spät dran

Zitat von Dieda

Wenn Du ankommst, wenn das Feuerwerk gezündet wird, warst Du länger unterwegs als die meisten und der Zielschluss ist durch

Oh je Flow, da ist also noch einiges zu tun

Zitat von felix__w

Wir machen dann ab dem 1. März wieder die Radchallenge. Wenn Flow dann so vorne mitmischt wie beim Schwimmen sollte das schon gut kommen

Und beim 100/100 kannst du immer noch 48/48 (oder mehr) einstiegen

Felix

Das ist doch schon mal ein ein guter Ansatz!

Hast du denn mittlerweile dein Rad geflickt? Und die Rolle aufgebaut? Wir wollen natürlich auch Beweisfotos sehen

[Meik]

Zitat von arist17

spring auf Flow

Ob er schon schnell genug dafür ist?

Zitat von Meik

Ob er schon schnell genug dafür ist?

er muss doch nur 30 min am stück laufen können. weiß nicht, ob er das kann, aber tempo ist doch egal.


oder meinst du, dass der zug zu schnell für ihn ist

[Meik]

Zitat von arist17

oder meinst du, dass der zug zu schnell für ihn ist

Ja

Und wieso nur 30min? Rother Sprintdistanz?

Zitat von Meik

Und wieso nur 30min? Rother Sprintdistanz?

Zitat von dude

REGELN:

.....

* 1 Lauf hat mindestens 30 Minuten
* es sind zwei Laeufe pro Tag moeglich, sofern dazwischen mindestens vier Stunden liegen
* Werden zwei Laeufe am Tag absolviert, darf einer der Laeufe auch nur 20 min. lang sein
* nur kontinuierliches Laufen zaehlt, keine Gehpausen

[Meik]

Zitat von arist17

In Roth darf er aber nicht nach den ersten 30min mindestens 4h Pause machen