zuallererst mal danke für den tollen Bericht und herzlichen Glückwunsch zu deinem Finish.
Zitat:
Zitat von bleierne_ente
Ich habe dieses Rennen sehr genossen, auch wenn es oft sehr wehtat und das Knie noch heute ziemlich piekst … ich wollte einzig und alleine ankommen und das habe ich geschafft. Mir ist klar, dass meine 5:30 hier im Forum von vielen belächelt wird, aber das ist mir wirklich enorm egal
Es gibt keinen Grund deine Leistung zu belächeln. Und ich glaube auch nicht daß es viele hier im Forum gibt die Dich da belächeln. Mein Eindruck hier und insgesamt ist, daß da viel über PB's geredet wird. Und eine PB hast Du doch gerade errreicht
Zitat:
Zitat von bleierne_ente
.. Ich werde das auf jeden Fall mal wieder machen und es eines Tages vielleicht auch schaffen, eine „akzeptablere“ Zeit abzuliefern.
Das ist super, es hat Dir Spaß gemacht und das ist mit Abstand das wichtigste. Ich hoffe er bleibt Dir erhalten!
Hau rein.
__________________
PB
07.08.2011 2:10:31 Summertime Tri Karlsdorf KD
10.06.2012 5:03:16 Challenge Kraichgau MD
08.07.2012 10:38:13 IM FfM
12.03.2017 42:40 Bienwald 10K
12.03.2017 1:30:55 Bienwald HM
29.10.2017 3:15:05 FfM M
Strohwitwe ... für zwei Wochen. Der Herzallerliebste hat sich für vierzehn Tage auf die Philippinen zum Tauchen verabschiedet:
Erste Amtshandlung: es gibt nur Essen, dass er nicht mag
Heute zum Beispiel Lauchgemüse mit Möhrchen, Mais und Ebly! Allein Ebly geht sonst schon gar nicht. Wird liebevoll "Kälberzähne" genannt !
In Sachen Sport habe ich mir vorgenommen mich morgen mal ein bißchen zu bewegen. Habe die ganze Woche nichts gemacht und das Knie piekst auch tatsächlich immer noch.
nach einer Woche Ruhe isses jetzt aber eben Zeit wieder anzufangen. Für den Anfang also morgen nur ein Ründchen auf der Matte rumkullern, Yoga, Stabi und ganz vielleicht einen Ausflug ins Schwimmbad wenn ich Gleichgesinnte finde
...
Erste Amtshandlung: es gibt nur Essen, dass er nicht mag
,,,,
Schöne Idee - das mache ich auch immer, wenn meiner unterwegs ist.
(und er auch, wenn ich aus dem Weg bin....)
Ansonsten: Es ist völlig OK auf der Laufstrecke lange Vergnügen zu haben ...
sich überhaupt der Aufgabe stellen und sich der Sache hingeben und es dann auch wirklich fertig zu machen ist schon ausreichend heldig! ... Also, Glückwunsch zum Finish!
__________________
Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
Geändert von runningmaus (07.11.2010 um 17:22 Uhr).
Achja ... ich habe gerade im "Abnehmen 2.0"-Thread geschmökert und dachte ich geb mal meinen Senf daz, dass dieses Thema bei mir ein heikles und immer aktuelles ist.
Da ich aber beim Schreiben merkte was für ein Roman das wird, schreib ich´s lieber hierher
Ich bin 175 groß und Jojo ist für mein Gewicht gar kein Audruck. Vor ein paar Jahren gab es eine Zeit da war ich so bei 58kg. Das war nicht wirklich freiwillig und die vorhandene Energie reichte gerade mal für ein halbes Stockwerk.
Aktuell ist die Range tatsächlich zwischen 60 und fast 70 kg, was mir definitiv nicht gefällt, aktuell sind es irgendwas um die 66.
Meine Familie ist durchaus eher moppelig, es wird gerne und gut ( deftig und gehaltvoll) gegessen. Ich kann nicht wirklich lange ohne KH und bin ein enormes "Süßmaul" ... alles nicht so die besten Voraussetzungen für Abnehmerfolge. Ich bin bisher wirklich mit allem was nach "Programm" klang gescheitert, als erstes natürlich mit SIS, ging gar nicht ... Punkte oder Kalorienzählen, alles nix für mich.
Ich ernähre mich durchaus bewusst, mit viel Obst und Gemüse, allerdings ändert das an meinem Gewicht so gar nichts. natürlich ist mir klar, dass meine Gewohnheiten ( z.B. nicht frühstücken und abends kochen) ihres dazu beitragen, aber so richtig krieg ich das nicht umgestellt. Gerade Frühstück ist do ein Thema, ich habe einfach morgens vor der Arbeit keinen Hunger, der kommt erst so nach 10 und da ess ich dann nix mehr, weil wir gegen halb 12 zum Mittagessen gehen.
Das Mittagessen ist in der neuen Firma das schlimmste, wir gehen jeden Tag in ein italienisches Restaurant und essen das Pastaangebot des Tages. Das ist zwar auch zu 95% mit Gemüse und frisch gekocht, aber eben doch gehaltvoll. Über den Nachmittag gibt es nix oder aber ein bißchen Obst, seit neuestem immer wieder hier und da süßes als Zigarettenersatz.
Abends möchte der Liebste mit mir essen.. entweder gibt es Brotzeit mit Wurst und Käse oder aber Nudeln/ Reis mit irgendwas drin. Dazu gerne ein Gläschen Wein.
Für mittags hat nun Gott sei Dank die Frau des Chefs (Internistin) ihm gesagt, dass er das doch mal reduzieren soll. Leider gibt es rings um unser Firmengebäude nichts außer diesem Italiener und wir wollen eigentlich schon den Laden verlassen um wirklich "Pause" zu machen. Blöd!
Hat jemand eine gute Idee für ein Frühstück, dass nicht so viel Zeit kostet und auch jemandem der sonst nie frühstückt nicht sofort wie ein Stein in den Magen plumpst?
Und was wäre denn ein guter Plan für das Abendessen? Doch keine KH mehr? Oder nur an ein paar Tagen und an den anderen Rohkost oder sowas?
Achja ... ich habe gerade im "Abnehmen 2.0"-Thread geschmökert und dachte ich geb mal meinen Senf daz, dass dieses Thema bei mir ein heikles und immer aktuelles ist.
Da ich aber beim Schreiben merkte was für ein Roman das wird, schreib ich´s lieber hierher
Ich bin 175 groß und Jojo ist für mein Gewicht gar kein Audruck. Vor ein paar Jahren gab es eine Zeit da war ich so bei 58kg. Das war nicht wirklich freiwillig und die vorhandene Energie reichte gerade mal für ein halbes Stockwerk.
Aktuell ist die Range tatsächlich zwischen 60 und fast 70 kg, was mir definitiv nicht gefällt, aktuell sind es irgendwas um die 66.
Meine Familie ist durchaus eher moppelig, es wird gerne und gut ( deftig und gehaltvoll) gegessen. Ich kann nicht wirklich lange ohne KH und bin ein enormes "Süßmaul" ... alles nicht so die besten Voraussetzungen für Abnehmerfolge. Ich bin bisher wirklich mit allem was nach "Programm" klang gescheitert, als erstes natürlich mit SIS, ging gar nicht ... Punkte oder Kalorienzählen, alles nix für mich.
Ich ernähre mich durchaus bewusst, mit viel Obst und Gemüse, allerdings ändert das an meinem Gewicht so gar nichts. natürlich ist mir klar, dass meine Gewohnheiten ( z.B. nicht frühstücken und abends kochen) ihres dazu beitragen, aber so richtig krieg ich das nicht umgestellt. Gerade Frühstück ist do ein Thema, ich habe einfach morgens vor der Arbeit keinen Hunger, der kommt erst so nach 10 und da ess ich dann nix mehr, weil wir gegen halb 12 zum Mittagessen gehen.
Das Mittagessen ist in der neuen Firma das schlimmste, wir gehen jeden Tag in ein italienisches Restaurant und essen das Pastaangebot des Tages. Das ist zwar auch zu 95% mit Gemüse und frisch gekocht, aber eben doch gehaltvoll. Über den Nachmittag gibt es nix oder aber ein bißchen Obst, seit neuestem immer wieder hier und da süßes als Zigarettenersatz.
Abends möchte der Liebste mit mir essen.. entweder gibt es Brotzeit mit Wurst und Käse oder aber Nudeln/ Reis mit irgendwas drin. Dazu gerne ein Gläschen Wein.
Für mittags hat nun Gott sei Dank die Frau des Chefs (Internistin) ihm gesagt, dass er das doch mal reduzieren soll. Leider gibt es rings um unser Firmengebäude nichts außer diesem Italiener und wir wollen eigentlich schon den Laden verlassen um wirklich "Pause" zu machen. Blöd!
Hat jemand eine gute Idee für ein Frühstück, dass nicht so viel Zeit kostet und auch jemandem der sonst nie frühstückt nicht sofort wie ein Stein in den Magen plumpst?
Und was wäre denn ein guter Plan für das Abendessen? Doch keine KH mehr? Oder nur an ein paar Tagen und an den anderen Rohkost oder sowas?
Ich bin da wirklich offen für neue Vorschläge !
Frühstück: Obst - ja nach belieben einfach so oder mit noch was anderem (Nüsse oder so). Wenn es schnell gehen soll, dann einfach tiefgekühlte Beeren am Vorabend in eine Schüssel und über nacht in den Kühlschrank. Am nächsten Morgen fertig aufgetaut geniessen...
Wenn Du magst, kannst Du ja auch Haferflocken und Milch oder so dazu nehmen.... jedem wie er will.
Aber das alles dürfte morgen gut runter gehen und kostet echt nicht viel Zeit.
Das mit den Beeren probier ich morgen mal Gerade hats zumindest für ein Marmeladenbrot gereicht...
Eigentlich sollte nun heute nach einer Woche Pause mein Training wieder starten .. außer Stabi, Yoga etc und Schwimmen wird diese Woche aber nicht viel gehen, weil das Knie immer noch richtig weh tut.
Wenn ich gehe oder mich eben einfach bewege ist alles einigermaßen im Lot, will ich aber nach längerem Sitzen aufstehen, oder vorhin nach langem Liegen das Bein richtig strecken, schmerzt es noch enorm. Dr Google spricht immer wieder vom Läuferknie, aber eben in diesem Zusammenhang mit Schmerzen an der Außenseite. Mein Schmerz ist definitiv an der Innenseite des Knies am oberen Rand der Kniescheibe.
So richtig traue ich mich nun nicht zum Arzt aus Angst der könnte mir sagen, da sei Laufen wohl doch nicht so die richtige Sportart für mich
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... Also, Glückwunsch zum Finish!
