wieso Sofa aus?? Gibt es das im TV irgendwo zu schauen??
Keine Ahnung, die MD aus Köln wird in der Schweiz bestimmt nicht übertragen
Aber ich werde am Sonntag die Beine hoch lagern und mich auf die 380 Radkilometer nächsten Donnerstag-Samstag mental vorbereiten, da ich mein Fahrrad schon am Sonntag verpacken muss...
__________________
Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
So am Sonntag geht es LOS!!!
2. Versuch!!
Kraichgau (MD) konnte ich leider nur mit Gehpausen finishen.
Diesmal Challenge Walchsee und natürlich ohne Gehpausen
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:19 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad