Noe, er hat doch eh wenig Zeit. Also account hier loeschen und einfach das gleiche wie bisher nur zweimal trainieren. Dann wird er auch reichlich schneller.
Jo, mit solchem "Training" ist man "im allgemeinen" langsam...
Hatte ich auch schon gedacht. Dann fiel mir aber ein, trainieren geht während der Arbeit nicht....
Würdest du nun hören das du Talentfrei bist.. was würde es ändern... genau so, was ändert es wenn du hörst das du Talent hast.
Ist immer eine Frage des Betrachters... Der Säüfer von neben an findet dich Super und spricht dir viel Talent zu...
Ein anderer der echt Top ist lacht darüber....
Alles Relativ
__________________ Mehr als ein Hesse kann ein Mensch nicht werden! Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten, ich bekenne mich zu meiner Legasthenie.
I don't use a coach. I do the sport because I enjoy it. A coach will only tell me what to do. I get enough of that from my wife/kids/boss.
Recht hat er...
Bei den Umfaengen die du machst, machst du den Sport doch eh nur zum Spass - also mach dir nicht zu viel Gedanken, sondern trainier einfach wenn du Lust und Zeit hast. Wenn das Ergebnis dann nicht dem entspricht was du dir vorstellst, dann liegt es vermutlich daran, dass du entweder zu wenig Motivation oder zu wenig Zeit hast - und dann ist's ok.
Wieviel Zeit willst du denn pro Woche aufbringen? Dein bisheriger Umfang liegt ja wohl unter oder um 2h pro Woche, je nachdem wie locker du das Training angehst. Wenn du eh nur alle 2 oder 3 Tage trainierst, dann kannst du ruhig in jede Einheit Tempo einbauen, z.B. intermittierende Intervall (15*15s mit 15s Pause), oder 3-6 Mal 40s auf 3 oder 4min (vollstaendige Erholung), oder auch 4*4min mit 3min Pause. Danach noch 10min cool down und du hast ne effektive und effiziente Einheit gemacht.
FuXX
PS: Talentfrei bist du sicher nicht, die Entschuldigung kannste dir abschminken. Obwohl Trizeiten natuerlich nicht viel aussagen, da die Strecken ja immer so genau sind...
Es ist ja nicht so, dass ich 1500km fahren möchte. Nächstes Jahr würde ich gerne 3000km fahren. Und ich glaube schon, dass man so eine Steigerung, die auch in den anderen Disziplinen erfolgen soll, sehr strukturiert vornehmen sollte, wenn man sich nicht abschießen will. Und beim Entwickeln dieser Struktur könnte ein erfahrener Coach behilflich sein.
Das ist ja, als ob du dir für die Steigerung von einmal auf zweimal in der Woche Brot und Käse kaufen eine eigene Einkaufsabteilung mit externen Prozessberatern aufbauen würdest .
Pass nur auf, dass so ein Coach nicht einer dieser miesen Diplom- oder Doktorarbeiten über dich schreibt und du es nicht merkst .
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Es ist ja nicht so, dass ich 1500km fahren möchte. Nächstes Jahr würde ich gerne 3000km fahren. Und ich glaube schon, dass man so eine Steigerung, die auch in den anderen Disziplinen erfolgen soll, sehr strukturiert vornehmen sollte, wenn man sich nicht abschießen will. Und beim Entwickeln dieser Struktur könnte ein erfahrener Coach behilflich sein.
Jetzt ist aber mal gut ! Meine Mum und mein Dad, beide Gesundheitssportler und einiges Ü60 fahren mehr Rad und Schwimmen mehr als Du übers Jahr gesehen. Was brauchst Du denn einen strukturierten Plan um von 30 auf 60 km und von 6 auf 12 km zu kommen
ich bin bis heute tatsächlich davon ausgegangen, dass man nicht einfach so den Umfang verdoppeln sollte. Aber vielleicht hängt das ja auch wirklich vom Ausgangsumfang ab.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
.
