glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[Godi68]

Zitat von PippiLangstrumpf

Ja, genau. Das Outdoorbad meine ich auch. ...
Wochenende ist normalerweise gut. Die haben bis 16 Uhr offen, meine ich. Aber ich denke, kommendes Wochenende werde ich mal noch halblang machen und erstmal gucken, wie es mir geht ...

Gute Besserung

und ich würde da auch gerne mit-(tatsächlich hinterher- ) -schwimmen wollen

[Steffko]

Zitat von keko

Nee, die Pausen sind eher zu kurz als zu lang. Guck halt, wie es sich anfühlt und mach dann die Pausen entsprechend.

Hier mein mir slebst erstellter plan heute:
200m Ein
600m TÜ
5x 4x 50m GA1 - auf Technikachten, 10s Pasue, 20s SerienPause
200m AUs
-------------
2km - 55min

Pausen waren nicht zu kruz. Die dienen ja auch nur dazu, dass man von den 1000m GA1 auch 1000m 100% technisch sauber schwimmt.
Hat super laune gemacht, war auf der 25er Bahn, GA1 100m wäre 1:56 gewesen, durch 2 -> 58s, bin alle 50er dann tatsächlich zwischen 53-55 geschwommen und beim letzten auf GA2 ne 44 rausgedrückt.
Bin noch 150m mehr ausgeschwommen, aber das tut ja nichts zur Sache. Morgen früh mache ich dann noch ein paar Dips und dann können die armen Arme bis Freitag regenerieren :D

Grüße.

[Klugschnacker]

Plan Nummer 15 ist als PDF online:

Wann: Januar - März
Warum: Grundlagen 2
» Direkter Download (PDF)
» Zur Übersicht

Ich freue mich schon auf das Treffen in Sindelfingen und hoffe, möglichst viele von Euch dort kennenzulernen!

Viele Grüße,
Arne

[de..josi]

Hi,

möchte mich mal für die Pläne bedanken.
Ich hab bis auf zwei Pläne bis T12 alle geschwommen, am Wochenende steht T13 an.

Finds supi wie motiviert alle sind, auf das alle ihr Ziel erreichen.

Ich werde ma weiterhin mit (anonym) trainieren, den bis auf die 400m hab ich nichts gestoppt (deswegen halte ich mich aus den Tabellenkram raus ;-) )


Also nochmal DANKE (Keko (und die anderen, die so fleißig trainieren und diesen Thread füllen)) !!

[Volkeree]

Zitat von Steffko

Ist dass denn da überhaupt schon "zonen"-gebiet. Limmer ist doch recht am rand?!
.....

Keine Ahnung. Ich hatte auf jeden Fall vor zwei Jahren plötzlich so ein Schild vor den Augen (wusste da noch gar nicht was das ist ). Kann aber sein, dass das auf dem Weg zu J. war.

Außerdem würde mich so ein Schild nicht davon abhalten ....

[Volkeree]

Zitat von glaurung

Das heißt dann, dass Du in dieser Woche ein halbes Pfund Magnesium in Dich reinstopfst und nächste Woche noch schneller bist??

Ich glaube eher wir finden sie dann auf dem Klo.

[Volkeree]

Zitat von de..josi

Hi,

möchte mich mal für die Pläne bedanken.
Ich hab bis auf zwei Pläne bis T12 alle geschwommen, am Wochenende steht T13 an.

Finds supi wie motiviert alle sind, auf das alle ihr Ziel erreichen.

Ich werde ma weiterhin mit (anonym) trainieren, den bis auf die 400m hab ich nichts gestoppt (deswegen halte ich mich aus den Tabellenkram raus ;-) )


Also nochmal DANKE (Keko (und die anderen, die so fleißig trainieren und diesen Thread füllen)) !!

Ne, ne, anonym oder nicht, wer schreibt muss auch Zahlen nennen .

[Volkeree]

Zitat von PippiLangstrumpf

Vielleicht sollten wir unser "Date" in Dormagen machen

Dort wollte ich auch gerne immer mal schwimmen. Je nachdem wann euer Date stattfindet und wie weit andere dort stören.....

Aber du kennst ja mittlerweile meine etwas anderen Arbeitszeiten. Von daher ist das ja immer schwierig bei mir.