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Alt 18.11.2009, 22:15   #521
PippiLangstrumpf
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Zitat:
Zitat von DieAndy Beitrag anzeigen
Ich finde ja kurz 30-45 min, hehe.
Für mich ja auch - darum habe ich extra die Marathonmädels gefragt, um meinem Arzt sagen zu können, daß ich wirklich nur kurz gelaufen sei - wobei: Der fragt mich eh nicht mehr, wenn ich nicht gerade mit neuen Beschwerden aufkreuze ...
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
PippiLangstrumpf ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2009, 10:07   #522
carolinchen
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also kurz geht für mich von 30min-60min und lang ist so ab 1,5h.

ich werde grad ganz wuschig,draussen ist das beste wetter und ich überlege grad ob ich nicht einen ride auf meinem neuen mtb wagen soll,anstatt heute muckibudentraining zu machen.......
carolinchen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2009, 10:10   #523
crema-catalana
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Zitat:
Zitat von DieAndy Beitrag anzeigen
Jetzt haben wir ihn erwischt, unseren Herrn Trainer. Du lässt es dir bei den Anfängern gut gehen, dabei schwimmst du dasselbe Programm
Also ab mit dir in die Montagsgruppe
Nä, ihr schwimmt das ja sicher ohne Stützrädchen?!
crema-catalana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2009, 10:12   #524
crema-catalana
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Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
Zitat:
Zitat von carolinchen Beitrag anzeigen
ich werde grad ganz wuschig,draussen ist das beste wetter und ich überlege grad ob ich nicht einen ride auf meinem neuen mtb wagen soll,anstatt heute muckibudentraining zu machen.......
Keine Frage! Raus aufs Radel!!!
crema-catalana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.11.2009, 23:16   #525
crema-catalana
Szenekenner
 
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Registriert seit: 19.03.2009
Ort: Am liebsten in Südfrankreich...
Beiträge: 5.630
An der Schwelle...

Heute im Lauftraining gab's wieder Schwellenintervalle 8x800, sollte knapp unterhalb der IANS sein. Es hat wieder richtig Spaß gemacht. Ich bin zwar eine totale Null im Tempo treffen (meist zu schnell), aber das Tempo war super, um dabei auch ein bissl zu quatschen. Und in 200 m Gehpause erhole ich mich immer völlig. Gut, heute war ich super drauf und hätte wohl auch etwas schneller gekonnt. Nach meinem verkorksten Tempolauf am Dienstag war das aber nicht selbstverständlich...
Sacht ma, Mädelz, wie tragt ihr eigentlich so Einheiten mit Lauf-ABC ein? Da logge ich die Zeit/km mit meinem elektronischen Knecht am Handgelenk nicht mit (der denkt sonst, ich mache Wandertag...). Zählt ihr die Zeit dennoch dazu oder lasst ihr die (auch) unter den Tisch fallen? Netto waren es nämlich 62 Minuten, das gesamte Training hat aber 90 Minuten gedauert (inkl. ABC-Gehopse und Ansagen).
crema-catalana ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.11.2009, 13:05   #526
carolinchen
Szenekenner
 
Benutzerbild von carolinchen
 
Registriert seit: 11.08.2008
Ort: eppele
Beiträge: 4.942
Lauf abc ,sowie schwimmtraining trage ich die nettozeit ein,manchmal muß ich schätzen,aber ich trage eher wenig als zuviel ein-wir wollen ja niemanden und zu allerletzt uns selbst bescheissen

Mtb radeln war gestern supi,ich werde es heute gleich wiederholen!
carolinchen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.11.2009, 13:38   #527
DasOe
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Benutzerbild von DasOe
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: im Westerwald
Beiträge: 5.062
Zitat:
Zitat von carolinchen Beitrag anzeigen
Mtb radeln war gestern supi,ich werde es heute gleich wiederholen!
Wann arbeitet ihr eigentlich?
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"Alles nur mangelnde Ordnung und Alkohol …"
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Alt 20.11.2009, 14:26   #528
Triathletin007
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.06.2009
Ort: Krefeld
Beiträge: 2.770
Hallo, Mädels!!

Dann werde ich mich mal auch mal kurz vorstellen.
Nicole, 38 Jahre jung und Ironman Hawaii- Finisherin 2009.
Wenn ich nicht bereits beim Schwimmen starke Magenprobleme bekommen hätte und nicht ein Teil meines Mageninhaltes eingebüßt hätte, dann wäre ein Daylight- Finish bestimmt machbar gewesen. Aber fürs erste Mal bin ich auch mit einem reinen Finish zufrieden gewesen, da so viele Profis ausgestiegen sind. Mein nächstes Ziel in 2010 ist die Teilnahme beim Triathlon in Abu Dhabi. Hier kommt mir die lange Radstrecke entgegen.

Werde mich in ein paar Min. zum GA1- Lauf aufmachen und danach noch 30 min Verona (Hündin) gassilaufen gehen.

LG, Nicole!
Triathletin007 ist offline   Mit Zitat antworten
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