Berge - wie am Besten fahren

[Joerg aus Hattingen]

Zitat von Schleichfloh

Keine Frage, ich gehöre zur Spreu, aber ich fange ja auch erst an

Ich empfehle dreimal wöchentlich Kniebeugen, mit Gewicht natürlich. Nach sechs Wochen gehörst Du zum Weizen

[neonhelm]

Zitat von Schleichfloh

wie sieht das denn mit Sitzposition aus??

Gerade Berg rauf hatte ich eben das Gefühl, mein Vorderrad würde abheben

Wo bist du dennn hochgefahren???? Mir würd da spontan kein hügel in der Umgebung einfallen, wo das passieren würde. Wenn du tatsächlich das gefühl hast, das Vorderrad kommt hoch, lehnst du dich einfach ein bisschen mehr auf den Lenker.

Das mit den Klickies am Berg ist wirklich gut, da kann man schön mit ziehen und die brennende Oberschenkel-Muskulatur entlasten. Umkippen am Berg ist eh kein Problem, da man da dann sowieso steht....

Im Prinzip unten schon anfangen leicht zu kurbeln und das bis oben durchziehen. Klappt das nicht , hinten andere Übersetzung drauf machen (lassen)...

[Schleichfloh]

Zitat von Joerg aus Hattingen

Ich empfehle dreimal wöchentlich Kniebeugen, mit Gewicht natürlich. Nach sechs Wochen gehörst Du zum Weizen

3 Kniebeugen die Woche sollen da reichen????

[neonhelm]

Zitat von Steffko

Da trennen sich die 80kg Fahrer von den 60kg Fahrern (vorrausgesetzt die Räder wiegen ähnlich viel) :D

Ich würde eher sagen, da trennt sich trainiert von untrainiert...

[Schleichfloh]

Zitat von neonhelm

Wo bist du dennn hochgefahren???? Mir würd da spontan kein hügel in der Umgebung einfallen, wo das passieren würde. Wenn du tatsächlich das gefühl hast, das Vorderrad kommt hoch, lehnst du dich einfach ein bisschen mehr auf den Lenker.

Das mit den Klickies am Berg ist wirklich gut, da kann man schön mit ziehen und die brennende Oberschenkel-Muskulatur entlasten. Umkippen am Berg ist eh kein Problem, da man da dann sowieso steht....

Im Prinzip unten schon anfangen leicht zu kurbeln und das bis oben durchziehen. Klappt das nicht , hinten andere Übersetzung drauf machen (lassen)...

na, das verrate ich dir doch nicht!

[Joerg aus Hattingen]

Zitat von Schleichfloh

3 Kniebeugen die Woche sollen da reichen????

Korinthenka... . Dreimal trainieren natürlich. 3 Sätze a 100 KB für den Anfang

[Schleichfloh]

Zitat von Joerg aus Hattingen

Korinthenka... . Dreimal trainieren natürlich. 3 Sätze a 100 KB für den Anfang

Komisch, sagen meine Kollegen auch zu mir

also: macht das 3 x 3 x 100 = 900 in der Woche............
Ich habe noch was anderes zu tun!!

[Joerg aus Hattingen]

Zitat von Schleichfloh

Komisch, sagen meine Kollegen auch zu mir

also: macht das 3 x 3 x 100 = 900 in der Woche............
Ich habe noch was anderes zu tun!!

Gut, dann eben Spreu