Regt Zitrone die Insulinproduktion an?

[Raimund]

Zitat von biomed

Der Schuss Zitrone regt keine Insulin-Produktion an, aber die Bauchspeicheldrüse wird nie im Leben 5 h ruhen. Die Bauchspeicheldrüse produziert: Verdauungsenzyme, -proenzyme, -coenzyme (pro Tag allein ca. 1,5 l), Insulin und Glucagon. Zwar jeweils in unterschiedlichen Bereichen der Drüse, aber die Bauchspeicheldrüse ist eigentlich immer aktiv, es sei denn ... man ist tot ...

Wetten, dass es trotzdem so in der Brigitte stand...!

[jürsche]

Ich glaube es geht auch weniger darum, dass die Drüse wirklich ruht, sondern dass halt zwischen den Mahlzeiten kein Insulin produziert werden soll, weil bei erhöhtem Insulinpegel kein Körperfett mobilisiert werden kann.

Wie biomed glaube auch ich kaum, dass so ein Spritzer Zitronensaft im Wasser für großartigen Insulinausstoß sorgt, denn dafür müsste er ja den Blutzuckerpegel nennenswert erhöhen, und dafür ist wiederum die KH-Menge wohl zu gering.

[hellhimmelblau]

hi Phoebe......

Zitroneneis ist lecker, fehlt nur noch die Sonne.....aber die sehe ich gerade kommen und da werde ich gleich Laufen gehen.Wenn du auch laufen gehst denkst du nicht mehr so oft ans Essen.
sauer macht lustich

[chick]

Zitat von KingMabel

100g Zitrone:
Kalorien (kcal): 37
Eiweiß: 0.65 g
Kohlenhydrate: 3.4 g
Fett: 0.62 g
..l.

Auf die Trockenmasse bezogen hat so eine Zitrone ja einen KH Gehalt von ca. 73%. Das widerspricht doch total einer modernen KH armen Ernährung! Ich würde das Zeug weglassen und mich höchstens von Wasser und Licht ernähren!

Hi Phoebe
Da brauchste dir keine Gedanken zu machen.
Denke die wollen bei dieser Diät auf low carb raus, denn Fett verbrennt man nur wenn der Blutzucker niedrig ist.
Das bischen Zitrone macht da nix aus.
Erfolgversprechender als solche "Aktionen" finde ich aber generell einfach mal weniger Zucker bzw. KH´s zu essen.
Seit ich auf Brot, Nudeln, Reis und Kuchen verzichte hab ich 5kg abgenommen ohne zu Hungern.
Esst einfach Gemüse und Obst bis ihr satt seid.
Dann klappt auch mit dem abnehmen.
Übrigens klappts dann auch mit der Verdauung, weil mal wieder was zu verdauen ist und man braucht keinen hyperprobiowasweissichnicht yoghurt.
Bin mal gespannt man wann denen die Lügen in der Werbung verbietet wie den Cremeherstellern.

Zitat von mauna_kea

Seit ich auf Brot, Nudeln, Reis und Kuchen verzichte hab ich 5kg abgenommen ohne zu Hungern.
Esst einfach Gemüse und Obst bis ihr satt seid.
Dann klappt auch mit dem abnehmen.

Ich frage mich ernsthaft wie du das schaffst, nach einem Tag nur mit Obst und Gemüse bin ich so entkräftet, dass ich kaum noch Leistung abrufen kann. Ohne KH, keine Power - oder ?

Rudzieren und nicht mehr täglich Nudeln satt essen, ist schon klar, aber krass auf KH verzichten ist beim Training kaum umsetzbar.

Gruß

Alex.

[swimslikeabike]

Die Insulinproduktion steht nie ganz still. Für die Verstoffwechslung des Grundumsatzes benötigst Du auch Insulin. Der Weg zur schlankeren Phoebe (sofern überhaupt erforderlich) liegt in der einfachen Weisheit: Mehr kcal verbrennen als zuführen. Damit hab ich auch 15kg geschafft (von 83 auf 68 bei 174cm Körpergrösse). Ach ja, Sport hilft auch

Die Diät, die ihr da aus der "Young Miss" oder so habt verhindert v.a. daß übergewichtige Germanysnexttopmodel-Junkies alle 30min ein Stück Schokolade oder Kuchen fressen. Das führt dann auch zu einem gewissen Erfolg.

Zitat von swimslikeabike

Die Diät, die ihr da aus der "Young Miss" oder so habt verhindert v.a. daß übergewichtige Germanysnexttopmodel-Junkies alle 30min ein Stück Schokolade oder Kuchen fressen. Das führt dann auch zu einem gewissen Erfolg.

Und das Nichtessen zwischen den Mahlzeiten macht bewusst, wie oft man sich mal kurz hier und da etwas reinschiebt, ohne es größer zu bewerten