Ich freu mich auf die Insel, es wird echt Zeit den Alltag in Deutschland zu lassen und ausschließlich schlafen, essen, chillen und fahrradfahren *yieppieh*
Euch allen wünsche ich endlich den Frühling, damit ihr auch schön trainieren könnt.
Bis bald mal
Alex.
Ich kenne eine (und auch ihren Mann) die/der mir eingebläut hat, dass ein Trainingslager kein SPASS ist, sondern bierernst und harte Arbeit. Oder wie war das doch gleich???
P.S. Musste auch einen Chearleader (dafür aber auch meine Sig) entfernen, weil nur 6 Grafiken erlaubt sind!!! *gg*
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:46 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad