Ist ja schon gut Ihr Lieben, das alte Dampfross schnauft wieder...
Also gestern war ich ja zur Kernspin, alles wieder in Ordnung nur ein bißchen viel Flüssigkeit im Sprunggelenk.
Aber das stört mich nicht, Hauptsache die Waden/Achillessehnenprobleme sind weg...
Na ja waren die knapp 7 Wochen Laufpause wegen warten auf den Termin doch für etwas nütze.
Trainiert hab ich auch schon ein bißchen diese Woche.
Dienstag gab es 2 h rad und anschließend noch einen 25 min Lauf.
Beim radfahren bin ich fast vom Bike gekippt so fertig war ich.
Wenig Essen, kaum Schlaf, zuviele Dinge in meinem kranken Kopf, die Fahrt war eine Tortur (Schnitt knapp 22 km/h

)
Gestern war ich dann vormittags noch ne halbe Stunde vor dem Arzttermin laufen, alles schmerzfrei.
Dafür gab es dann heute Muskelkater....
Ja und heute Nachmittag war ich dann noch 53 min im Wasser für 1,6 km überwiegend Technik.
Gerade hab ich dann die im Winter erstandenen gebrauchten Hed 3 eingebaut und morgen gibt es dann die erste Schlauchreifentour meines Lebens....
