chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
illdie4u - (36/70,3/3/0)
keko# - (36/69,1/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
Hero - (26/61,8/2/0)
FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
illdie4u - (36/70,3/3/0)
keko# - (36/69,1/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
Hero - (26/61,8/2/0)
FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
keko# - (37/71,0/3/0)
illdie4u - (36/70,3/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
Hero - (26/61,8/2/0)
FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
chris.fall - (69/184,8/7/2,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
keko# - (37/71,0/3/0)
illdie4u - (36/70,3/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
Hero - (26/61,8/2/0)
FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Da du offensichtlich Bruder im Geiste bist, schlage ich vor, dass du (wegen der besonderen Situation des Heimatbades) einmal täglich für eine 40min Zugseil Workout eine 1000m Schwimmeinheit eintragen darfst.
Danke!
Aber Kraftraining gleich welcher Art ist - wie das Fahren auf der Rolle - LANGWEILIG. Was habe ich Dir getan, dass Du mir mit solchen Vorschlägen um die Ecke kommst?!
Zitat:
Zitat von Helmut S
Was stimmt nicht mit euch Schwimmern?
Keine Ahnung, wir leben wohl alle in so einer Art Blase. Auffällig viele sehr gute Triathleten kommen von Schwimmen, Dave, Faris, Jan, Lucy ...
Zitat:
Zitat von Läuftnix
Im übrigen sind die Regeln klar: Zugseileinheiten ersetzen kein Wassergefühl und somit keine Schwimmeinheiten. Deshalb ab ins Becken!
Jaja...
Und das Rad fahren heute morgen zählt natürlich auch wieder nicht, obwohl es die ganze Zeit genieselt hat und ich in Summe so nass wie beim Schwimmen geworden bin ...
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