Shice, dass war so hart, und dann ist auch noch so wenig dabei rausgekommen
Dann ist mir noch die Kurzhantel beim swing fliegen gegangen. Als wenn ich es geahnt hätte. Zum Glück lag die Isomatte da, sonst hätte es einen riesen Krater im Wohnzimmerboden gegeben.
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,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
hmm, also ich find das mit 1 minute sehr mühsam... wie macht ihr das, wecker immer 1min vorstellen? anzahl übungen abhacken find ich besser
von den übungen her war das ziemlich katastrophal, ungewohnte bewegungsabläufe... da ist noch sehr viel optimierungspotential....
kb swings gehen bei mir stark in den unterenrücken, kann das sein?
ich meine dieses videos sind schön und gut, dass sieht bei mir aber leicht anders aus kannst mal einer den korrekten bewegungsablauf beschreiben? oder steht ds schon irgendwo??? sry, keine lust/zeit, alles zu durchsuchen...
hmm, also ich find das mit 1 minute sehr mühsam... wie macht ihr das, wecker immer 1min vorstellen?
Ich habe an meiner Pulsuhr einen Timer, den ich einstellen kann. Mache ich auch bei meiner Standard-Rumpfstabi: Immer eine Minute die Übung durchziehen, 30 sec Pause.
Als Alternative habe ich noch eine große Küchenuhr mit Sekundenzeiger, aber es nervt etwas, da immer draufzugucken. Der Timer, der jede Minute piept, ist da doch angenehmer. Ist übrigens eine Polar aus den Neunzigern, die ich mal für 6 Euro bei ebay erstanden habe. Kann auch Runden zählen. Ideal für solche Geschichten.
Ciao
Ravistellus
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Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
Habe mir heute ein Springseil mit Zähler gekauft, gottseidank muss ich dann da nicht auch noch mitzählen.
Hast Du das echt getan? Ich hatte sowas auch in der Hand, sah mir aber dann zu billig aus und ich kann Sachen nicht leiden, die nach 2 Wochen kaputt gehen, egal wie billig sie sind.
Lass mich mal wissen, ob das Ding zuverlässig ist und wie lange es hält.
Ich musste mir dafür ein Seil von Nike kaufen Auch bisschen behämmert ....
Ravistellus
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Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
Hi Jungs,ich habe mir einen Mörteleimer gekauft im Baumarkt, für den Anfang geht das wohl.Aber bei 30 cm Höhe muss ich den noch auf Steinplatten draufstellen und ich befürchte das der beim draufspringen wegrutscht.Naja, vielleicht hat da ja noch jemand von euch eine Idee was man da noch nehmen kann.
__________________ Meerjungfrau
wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
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Dann ist mir noch die Kurzhantel beim swing fliegen gegangen. Als wenn ich es geahnt hätte. Zum Glück lag die Isomatte da, sonst hätte es einen riesen Krater im Wohnzimmerboden gegeben.
Tu mir (und anderen) doch den Gefallen und laß dich beim nächsten Training filmen. Stell den Link oder die Datei einfach hier ein.
bin ich der Einzige, der sich hier dumm anstellt? Habe mir bei meinen ersten euphorischen Kettlebell-Swings (mit 12 kg) heute morgen doch tatsächlich den Rücken irgendwie verrenkt. Im dritten Durchgang - die ersten beiden liefen prima - dachte, ich könnte mal versuchen, bisschen schneller zu werden, das kam mir irgendwie so einfach vor - bin ich von CF nicht gewohnt Wahrscheinlich kurz den Rücken nicht ganz grade gehabt und schon hat's mächtig gefunkt. Das leichte Vorbeugen ist jetzt recht schmerzhaft. Habe schon paar Übungen gemacht, die ich vom Physiotherapeuten kenne, hoffe das hilft.
Ansonsten lief es ziemlich gut, ich fand diese Einheit bis jetzt am lockersten von allen. Wenn ich mich nicht verletzt hätte, wären noch so 60 Punkte mehr drin gewesen und ich hätte mal bei den großen Jungs mitspielen können. Jetzt hoffe ich nur, dass das mit dem Rücken schnell wieder besser wird, damit ich CF3 angehen kann.
Schönen Tag noch
Ravistellus
edit: dips halbiert
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Per aspera ad astra! (Auf mühsamen Wegen zu den Sternen)
Geändert von Ravistellus (31.10.2008 um 16:29 Uhr).
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:11 Uhr.
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und dann ist auch noch so wenig dabei rausgekommen 
kannst mal einer den korrekten bewegungsablauf beschreiben? oder steht ds schon irgendwo??? sry, keine lust/zeit, alles zu durchsuchen...
