TS-Gewichtsopfer: trialdente, carlos85, lonerunner,...zwei Rückmeldungen stehen noch aus
Auf der Suche nach einem Team:
Marylu_K
Pablo1305
HIER ist der Link zu den Staubfängern
Lucurly und Isemix: Ihr seid dabei - WILLKOMMEN im Team!
@ThisAnneke und Bergen: Ihr dürft noch gerne die Mitgliedschaft beantragen - Ihr passt prima zu uns!
TS-Gewichtsopfer: trialdente, carlos85, lonerunner,...zwei Rückmeldungen stehen noch aus
TS-Staubfänger (= ob drinnen oder draußen: staubig ist es überall): Foxi, Isemix, lucurly, Bergen , ThisAnneke
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Marylu_K
Pablo1305
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Da noch zwei Rückmeldungen/Anmeldungen fehlen, sind wir nicht wirklich komplett... Ich hab uns solange mal zu den "offenen Teams" umgesiedelt.
Juuuhuuuu im Team Zwollator sind pünktlich zur Erweiterung des virtuellen Watopia Straßennetzes alle an Bord! TOP!
Kann losgehen! Gut, dass der Winterpokal dieses Jahr gleich mit 3 freien Tagen startet (naja... zwei Feiertage und Montag als Brückentag). Da wird sicher kräftig vorgelegt...
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Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
TS-Gewichtsopfer: trialdente, carlos85, lonerunner,...zwei Rückmeldungen stehen noch aus
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Marylu_K
Pablo1305
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Da noch zwei Rückmeldungen/Anmeldungen fehlen, sind wir nicht wirklich komplett... Ich hab uns solange mal zu den "offenen Teams" umgesiedelt.
[als Winterpokal-Racer heiße ich dort Foxi17]
Ich war ein paar Tage offline und bin aus der Suchenden-Liste geflogen. Wer hat denn noch ein Plätzchen frei? Schwertransporter? SOB?
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:59 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad