Training für Schwergewichte

[Benni1983]

Zitat von MattF

Hat er gesagt, dass er ein Hühne ist?


Ich sagte das ja schon es gibt 120 oder 105 kg Leute die sind über 2 m groß und haben einen Fettanteil von 5%. Da hättest du Recht.

Es gibt aber auch 175 cm Leute die 105 kg wiegen und 30% Fettanteil, da hättest du Unrecht.

Ich bin kein FETTSACK

105kg
183cm
22% Fett

aber Topfit

[Benni1983]

Zitat von pointex

Abgesehen von den Essgewohnheiten, schaue dass du jede Gelegenheit zur Bewegung nützt, Arbeitsweg, Einkaufen etc. mit dem Rad oder zu Fuß, Fernsteuerung in den Schrank.
Weiters kontrolliere mal die Raumtemperatur zu Haue oder in der Arbeit. Ein Grad weniger bringt schon einen satten Kalorienmehrverbrauch. Unbedingt dass angesprochene Stabi und Krafttraining konsequent durchziehen, eine erhöhter Muskelanteil bringt auch einen höheren Grundumsatz.
Viele Übergewichtige tragen Jogginghosen weil die so schön mitwachsen. Falls du auch dazu gehörst ab damit in den Schrank, eine passgenaue Jeans zeigt dem Träger jede Figurveränderung sofort an.

Jogginghosen???

Ich bin doch kein Assi. Ich wiege 105 nicht 150kg

[MattF]

Zitat von Benni1983

Ich bin kein FETTSACK

105kg
183cm
22% Fett

aber Topfit

Dann schreib das doch gleich. Ich hatte ja vorher extra nachgefragt.

Zitat von Benni1983

Jogginghosen???

Ich bin doch kein Assi. Ich wiege 105 nicht 150kg

sehr gut

[eik van dijk]

Zitat von Benni1983

Ich bin kein FETTSACK

105kg
183cm
22% Fett

aber Topfit

Ohne dir jetzt nahe treten zu wollen, aber du bist nur minimal cm größer als ich und hast 25 kg mehr, wo steckt denn das ganze Gewicht? Ich habe auch nicht gerade die Ausdauer und Läufer Statur und mit 25 kg mehr wäre ich auf jeden Fall stark übergewichtig. Ist nicht böse gemeint, aber für mich unvorstellbar wie du dich als Topfit bezeichnen kannst.
Tatze z.B ist ja ein Riese, der hat sowieso schon einiges an kg mehr rumzutragen.

[Benni1983]

Zitat von eik van dijk

Ohne dir jetzt nahe treten zu wollen, aber du bist nur minimal cm größer als ich und hast 25 kg mehr, wo steckt denn das ganze Gewicht? Ich habe auch nicht gerade die Ausdauer und Läufer Statur und mit 25 kg mehr wäre ich auf jeden Fall stark übergewichtig. Ist nicht böse gemeint, aber für mich unvorstellbar wie du dich als Topfit bezeichnen kannst.
Tatze z.B ist ja ein Riese, der hat sowieso schon einiges an kg mehr rumzutragen.

MEIN Gefühl ist, das ich topfit bin.

Klar bin ich zu schwer. Aber definitiv kein schwabbeliges unsportliches Walross. Sonst wäre ich ja auch nicht hier angemeldet.

10 kg müssen noch runter, aber dann ist auch gut.
Ich habe stramme Waden und Oberschenkel, dass der Hosenkauf schon Problem bereitet.

Du bist mir klar zu nahe getreten

[anneliese]

Zitat von Benni1983

Ich bin kein FETTSACK

105kg
183cm
22% Fett

aber Topfit

Wie sieht das denn dein Puls beim freitäglichen Lauf?

Ich stell mir dich ja ungefähr so vor. Jedenfalls hat der fast dein Gewicht.

[Chmiel2015]

Zitat von Benni1983

Jogginghosen???

Ich bin doch kein Assi. Ich wiege 105 nicht 150kg

Weltklasse