Prost! Ich trinke heute ein Gläschen Rotwein auf... auf... ach egal. Auf irgendwas.
Seit Samstag habe ich ein dickes Knie. Es ist nicht weiter schlimm. Habe mich beim Krafttraining am Freitag einfach blöd angestellt. Der Doc heute sagte auch, dass ein oder zwei Tage Pause ausreichend sind. Schmerzen habe ich keine mehr. Aber das Radfahren am Samstag war ... nun ja... vielleicht nicht ganz so schlau. Aber Spaß gemacht hat es. Ich hatte also Glück.
Morgen geht es also schwimmen. Mit dem Restalkohol von heute geht da was. Und ich muss ja langsam mal anfangen, Rücken-Beine zu schwimmen fürs Grotrifot (sonst kommen wir ja nie zum essen)
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Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
Erinnerst du dich an die Zeit vorm Internet, als wir dachten, die Ursache für Dummheit wäre der fehlende Zugang zu Informationen? DAS war es jedenfalls nicht!
Meine heutige Schwimmeinheit war unangemessen anstrengend. Ich gehe NIE WIEDER schwimmen. ... Boah... ehrlich. Bleierne Ente uffm Meeresgrund ist ein Schwan dagegen. Bin gefühlt echt abgesoffen.
Es hat heute für 4x50m Rücken-Beine gereicht ;-)
Viel schlimmer ist, dass ich seit einigen Tagen so einen total unbändigen brutalen Hunger habe. Echt schrecklich. Ich könnt ne janze Wildsau essen
VERDAMMT!
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Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:37 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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