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100m ein, dann 3,8 Km mit dem Griechen in 1.22.40 Std. Nicht schnell, aber mittlerweile deutlich lockerer als vor 2-3 Wochen.
Wow - so oft schon die volle Distanz - ich komme gerade so auf 500 - 700m am Stück.
Super und weiter so - ich hab jetzt zwar einen tollen neuen Neo, aber leider ist bei dem das Ausziehen echt (hoffentlich nur noch eine Weile) eine Herausforderung. Der klebt wie eine 2.te Haut.
Wenn das nicht besser wird nehme ich für die kürzeren Wettkämpfe eben noch einmal meinen alten Widerstandsneo - in Roth dann sind ein oder 2 Minuten mehr in der WZ nicht so tragisch.
Wow - so oft schon die volle Distanz - ich komme gerade so auf 500 - 700m am Stück.
Super und weiter so - ich hab jetzt zwar einen tollen neuen Neo, aber leider ist bei dem das Ausziehen echt (hoffentlich nur noch eine Weile) eine Herausforderung. Der klebt wie eine 2.te Haut.
Wenn das nicht besser wird nehme ich für die kürzeren Wettkämpfe eben noch einmal meinen alten Widerstandsneo - in Roth dann sind ein oder 2 Minuten mehr in der WZ nicht so tragisch.
Viele Grüße
Andy
Ich denke für uns ist es vorallem wichtig relativ entspannt aus dem Wasser zu kommen. 5 Minuten mehr oder weniger sind da wirklich zweitrangig (Duelle stehen zum Glück ja keine mehr an, Godi )
Ich verstehe deshalb nicht, warum man nicht öfters diese "Aufwärm-Distanz" im Training schwimmen sollte. Eines von vielen Mythen, die ich mittlerweile in Frage stelle .
Ein ambitionierter Akler oder Profi krault (wohl, ich kann da ja nicht mitreden )in GA2 oder intensiver, dann ist es natürlich auch im Training nicht ohne. Entweder verlottert die Technik bei lahmeren Einsatz oder es ist doch schon eine recht intensive Einheit. Meine Preisklasse treibt in GA1, Technik ist "Überleben", "Durchhalten" , wobei aber auch hier immer wieder auf Armzug, Rhythmus, Orientierung usw. geachtet werden sollte.
Und genau dies übe ich aktuell mit den vielen 3,8ern und abwechselnd den langen GA1 Intervallen.
Urlaub ist schön
Etwas Sport und vom Nichtstun erholen
Heute viel Chillen mit frischem Kuchen etwas Plaudern beim Radschrauber, etwas Hügel- und Aerotraining, anschließend noch 90 min Traben.
Der Wind störte mich deutlich weniger als zuvor, sogar die Aeroposition traute ich mir zu.
Ich Döddel erinnerte mich, dass ich genau an dieser einsam gelegenen Panzerstraße mich schon damals an eine liegende Position rantastete. Später war der Verkehr zwar intensiver, es kam doch tatsächlich alle zwei Minuten ein Auto , aber sonst perfekt. Meine Bestzeiten von 2012 auf den drei mal ca. 3-4 Km mit ca. 150 Höhenmetern konnte ich sogar exakt einstellen, bergab(da stoppte ich wohlweislich nicht die Zeit ) war es schon noch arg wackelig, Kurven, oje, insgesamt aber wieder ein Schritt nach vorne .
Wo du Recht hast, hast du Recht.
zum Glück verlangst du keine Revanche
Weiterhin viel Spaß beim Sporteln
Vielen Dank, so gerne wie damals in Sifi habe ich noch nie verloren
Rein subjektiv bleibt dies unter meinen sportlichen Top 10.
Jetzt habe ich aber ein Problem . Wie kann ich Felix dazu bringen, die Challenge Roth bereits nächstes Wochenende auszutragen?
Schon wieder habe ich im Mai meinen gefühlten Formhöhepunkt (ich bin mal realistisch, was die kommenden Wochen betrifft ).
Wetter ist aktuell top, Form und Stimmung passen und dank dem Urlaub bin ich super erholt.
Heute recht locker 100m ein, 3,8 km in 1.21.20 Std.(trotz meines Widerstandsneo), 400m aus.
Rechne ich pro Tauchgang 1,5 Sekunden bin ich auch nicht langsamer als Ende Mai 2014 (und sparte mir im Winter einige hundert Euro sowie über 100 Stunden Fahrt und Plantschen).
Jetzt habe ich aber ein Problem . Wie kann ich Felix dazu bringen, die Challenge Roth bereits nächstes Wochenende auszutragen?
Schon wieder habe ich im Mai meinen gefühlten Formhöhepunkt (ich bin mal realistisch, was die kommenden Wochen betrifft ).
Für Roth-Gejammere ist es noch zu früh
Mach es einfach wie jedes Jahr, sieh die Challenge als extralangen, spaßigen Trainingstag und alles ist im Lot
Mach es einfach wie jedes Jahr, sieh die Challenge als extralangen, spaßigen Trainingstag und alles ist im Lot
Dein zweiter Satz 2 gilt natürlich weiterhin
Ich muss allerdings meine Ambitionen schon etwas bremsen.
Die Gefahr, dass ich vor lauter Euphorie überziehe ist durchaus gegeben
In der Gesamtbelastung Firma, Privat und MS ist schnell mal der kritische Punkt erreicht (u.a. Kandel 2014 ).
Deswegen gilt wie gehabt bis zu einer moralisch festgelegten Intensitätsgrenze, weiter nicht.
Früher spielte das Wetter für mich keine größere Rolle, ich war durchaus auch hitzebeständig.
In den letzten MS-Jahren habe ich hierbei allerdings deutlich merkbare Einschränkungen, angefangen von weniger Schlaf, schlechterer Erholung usw.
Aber: aktuell bin ich voll zufrieden
Du machst dein Schwimmtraining genau richtig! Schwimm das wo du dich wohl fühlst. Wenn du 3,8km am Stück schwimmen möchtest, mache das. Ich würde es auch tun. Man hat dann einfach ein besseres "Diese-Distanz-schaffe-ich-Gefühl" und geht lockerer an den Wettkampf ran. Eigentlich wollte ich auch noch 2km am Stück schwimmen. Bin aber nie dazu gekommen.
Vielleicht solltest du dir eine LD im Mai aussuchen? Wenn du jedes Jahr dein Formhoch im Mai hast. Aber wenn du dann eine LD im Mai hättest, vielleicht wäre dein Formhoch dann im März?? Vielleicht ich deine Trainingsplanung einfach etwas verrückt (hier meine ich nicht komisch, sondern das Verb "verrücken")
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- in Roth dann sind ein oder 2 Minuten mehr in der WZ nicht so tragisch.
)
im Training schwimmen sollte. Eines von vielen Mythen, die ich mittlerweile in Frage stelle
.
)in GA2 oder intensiver, dann ist es natürlich auch im Training nicht ohne. Entweder verlottert die Technik bei lahmeren Einsatz oder es ist doch schon eine recht intensive Einheit. Meine Preisklasse treibt in GA1, Technik ist "Überleben", "Durchhalten"
, Freude am Sport
) war es schon noch arg wackelig, Kurven, oje, insgesamt aber wieder ein Schritt nach vorne
. Wie kann ich Felix dazu bringen, die Challenge Roth bereits nächstes Wochenende auszutragen?
(ich bin mal realistisch, was die kommenden Wochen betrifft
