Im Training okay. Aber im Wettkampf ist das doch nachrangig, oder wie siehst Du das?
Ich bezog mich nicht auf das Thema Regeneration. Da kann man sicher drüber diskutieren, ob es nicht angenehmer ist, nach einem Wettkampf nicht mehrere Tage vollkommen alle zu sein.
Ich merke den Unterschied zwischen Eiweiß und nicht-Eiweiß auch im Rennen selbst.
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Ich bezog mich nicht auf das Thema Regeneration. Da kann man sicher drüber diskutieren, ob es nicht angenehmer ist, nach einem Wettkampf nicht mehrere Tage vollkommen alle zu sein.
Ich merke den Unterschied zwischen Eiweiß und nicht-Eiweiß auch im Rennen selbst.
Nur bin ich z.B lieber im Rennen etwas schneller (weil ich mehr Energie aufnehmen kann), dafür danach länger k.o.
Nur bin ich z.B lieber im Rennen etwas schneller (weil ich mehr Energie aufnehmen kann), dafür danach länger k.o.
Wenn ich im Rennen ein energetisches Problem hatte, lag es zumindest nicht am Eiweiß - dann ging nämlich gar nichts.
Aber wie gesagt: das muss jeder für sich probieren und entscheiden. Mir hilft es.
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Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Weil der Körper Kohlenhydrate schneller verbrennen kann. Warum ihm also Eiweiß geben?
Ich meine mich zu erinnern, daß Du die positive Wirkung von BCAAs (also speziellen Aminosäuren => spezielles Eiweiss) unter Belastung und auch zur Regeneration auch schon ausprobiert und für gut befunden hattest.
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Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
Ich meine mich zu erinnern, daß Du die positive Wirkung von BCAAs (also speziellen Aminosäuren => spezielles Eiweiss) unter Belastung und auch zur Regeneration auch schon ausprobiert und für gut befunden hattest.
Das ist richtig. Ich habe unabhängig von meinen persönlichen Erfahrungen mindestens eine Studie präsentiert, die mir einigermaßen überzeugend und auf Triathleten übertragbar zu sein schien.
Der positive Effekt, den ich selbst wahrgenommen hatte, hat sich allerdings nach recht kurzer Zeit verflüchtigt. Zusätzlich erkenne ich jetzt kleine Mängel der genannten Studie. Auch die Argumentation zugunsten der BCAAs während eines Wettkampfs hat für mich an Überzeugungskraft verloren. Eventuell mache ich dazu mal ein Update der damaligen Sendung.
In diesem Blog ist es der falsche Ort. Michel hat ja nach den Erfahrungen mit einem ganz bestimmten Produkt gefragt. Damit kann ich leider nicht dienen und möchte nicht seinen Thread vollmüllen.
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Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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