Moment, ich hab nie gesagt, dass ich am Rad 205 Puls schaffe. Gestern hatte ich am Ende als ich nochmal alles rausholte 192er Puls, nach 4:40h.
Die 205 (bzw. 208) hab ich mal beim Laufen geschafft. Entsprechend fühlen sich 175 halt am Rad atmungstechnisch relativ locker an, jedenfalls ne Weile, ich konnte mich da durchaus noch mit dem Captain unterhalten.
Gut, wenn ich nach 4:40h noch 192 hinbekomme, dann bekomme ich als HFmax sicher irgendwas um die 200 hin wenn ich es drauf anlege. Nach so einer langen Vorbelastung sind die Muskeln einfacher müder, als dass man (oder ich) da noch den Puls in den Maximalbereich bringt.
Die HF hab ich mit der Polar gemessen, da ich mir die HF erst gar nicht anzeigen lassen will, da ich danach nie trainiert habe und das auch nicht ändere, es ist eher ein Wert, den man mal wahrnimmt
Moment, ich hab nie gesagt, dass ich am Rad 205 Puls schaffe. Gestern hatte ich am Ende als ich nochmal alles rausholte 192er Puls, nach 4:40h.
Aloha Carlos,
da C. Hook ja in Roth nicht dabei sein wird um Dich hinter sich her zu jagen, hier mein Vorschlag eines kompakten, regelkonformen Pacers für Dich - gibt Dir die Frequenz für Tritt (53x13) und Herz an und sollte 4,5h halten... http://www.youtube.com/watch?v=KGR0BriodkM
Keine 5 Wochen mehr, wird cool - was macht eigentlich Dein persönliches Gewichtstuning, irgendwas spezielles in den letzten Wochen?
da C. Hook ja in Roth nicht dabei sein wird um Dich hinter sich her zu jagen, hier mein Vorschlag eines kompakten, regelkonformen Pacers für Dich - gibt Dir die Frequenz für Tritt (53x13) und Herz an und sollte 4,5h halten... http://www.youtube.com/watch?v=KGR0BriodkM
Keine 5 Wochen mehr, wird cool - was macht eigentlich Dein persönliches Gewichtstuning, irgendwas spezielles in den letzten Wochen?
Carlos war letzte Woche Live während eurer Tour zu verfolgen. Der iPhone Akku sollte auch die 5h durchhalten.
Echt? Hat er garnicht gesagt?! Bei welcher Einheit?
Zitat:
Zitat von flachy
Aloha Carlos,
da C. Hook ja in Roth nicht dabei sein wird um Dich hinter sich her zu jagen, hier mein Vorschlag eines kompakten, regelkonformen Pacers für Dich - gibt Dir die Frequenz für Tritt (53x13) und Herz an und sollte 4,5h halten... http://www.youtube.com/watch?v=KGR0BriodkM
Keine 5 Wochen mehr, wird cool - was macht eigentlich Dein persönliches Gewichtstuning, irgendwas spezielles in den letzten Wochen?
Du meinst ich sollte mich um einen Staffelplatz bemühen? Zeitziel?