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Forum: Trainings-Blogs

26.01.2014, 17:25

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

Hits: 197.582

Erstellt von loriot

Was die Frage betrifft, finde ich ja das...

Was die Frage betrifft, finde ich ja das polarpersonaltrainer-Belastungsanalysedingens sehr hübsch.

Schnellere extensive und regenerative Dauerläufe haben auf der einen Seite einen relativ großen...

Forum: Trainings-Blogs

07.01.2014, 14:50

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

Hits: 197.582

Erstellt von loriot

Moin, ich glaube es gibt keinen Umfangsbereich...

Moin,

ich glaube es gibt keinen Umfangsbereich für spezielle Zielzeiten. Das ist wahrscheinlich viel zu individuell. Kommt halt auch noch auf den Zeitraum der entsprechenden Umfänge an.

Mit Blick...

Forum: Politik, Religion & Gesellschaft

06.01.2014, 15:33

Antworten: 53

Expertenrat: Hartz IV Empfänger sollen Marathon laufen...

Hits: 9.926

Erstellt von loriot

Bitte den Grund für die Einwanderung mit...

Bitte den Grund für die Einwanderung mit beachten. Aus den aktuellen Kriegs- und Krisengebieten der Welt wandert man in der Regel nicht in dem Sinne aus, wie es in TV-Shows läuft, bei denen sich...

Forum: Trainings-Blogs

06.01.2014, 15:12

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

Hits: 197.582

Erstellt von loriot

So, melde mich auch mal wieder zu Wort. Projekt...

So, melde mich auch mal wieder zu Wort.
Projekt "für 2:40 reif mit Peter Greif" läuft bedingungslos weiter. Stabil über 140 km pro Woche und trotz mangelnder Zurückhaltung beim Fressmarathon 1 kg...

Forum: Trainings-Blogs

20.12.2013, 14:54

Antworten: 475

Marathon 3:00 - 3:15 h - wer macht mit?

Hits: 69.943

Erstellt von loriot

Ohne fundiertes Wissen zu haben, würde ich meinen...

Ohne fundiertes Wissen zu haben, würde ich meinen mal eine Woche komplett - inkl. Radfahren - rauszunehmen und entzündungshemmende Salbe draufzuschmieren, sowie beim Thema Ernährung die...

Forum: Trainings-Blogs

19.12.2013, 20:32

Antworten: 475

Marathon 3:00 - 3:15 h - wer macht mit?

Hits: 69.943

Erstellt von loriot

Tempo spielt keine Rolle, hauptsache intensiv. :)...

Tempo spielt keine Rolle, hauptsache intensiv. :)
Bei mir geht es am 13. April in Leipzig zur Sache. Nach derzeitigem Stand werden wir eine sehr große Gruppe für Sub 2:40 werden - aktuell 8...

Forum: Trainings-Blogs

19.12.2013, 20:06

Antworten: 475

Marathon 3:00 - 3:15 h - wer macht mit?

Hits: 69.943

Erstellt von loriot

Hey Finisher05, bei mir stand heute die gleiche...

Hey Finisher05,

bei mir stand heute die gleiche Einheit auf dem Programm, zwar mit ner anderen Tempovorgabe aber gleichem Leidensfaktor. Beim lockeren Einlaufen hatte ich schon reichlich zu tun,...

Forum: Trainings-Blogs

17.12.2013, 17:10

Antworten: 475

Marathon 3:00 - 3:15 h - wer macht mit?

Hits: 69.943

Erstellt von loriot

Moin moin, gerade bei der Greifschen...

Moin moin,

gerade bei der Greifschen Trainingsphilosophie anarchische Tendenzen zu zeigen ist schon "mutig". :Cheese:

In der jetzigen Phase sollte wohl der aerobe Trainingsbereich klar dominieren....

Forum: Trainings-Blogs

16.12.2013, 12:53

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

Hits: 197.582

Erstellt von loriot

Ja die Regenerationsphase ist vorbei. In der...

Ja die Regenerationsphase ist vorbei. In der Adventszeit wird langsam aber beständig das Training wieder hoch gefahren.

Die 1000er waren (im Gegensatz zu den 18 km am Dienstag) nicht auf der Bahn,...

Forum: Trainings-Blogs

16.12.2013, 11:58

Antworten: 475

Marathon 3:00 - 3:15 h - wer macht mit?

Hits: 69.943

Erstellt von loriot

dann geh ne Runde laufen - dann hat es sich...

dann geh ne Runde laufen - dann hat es sich wenigstens gelohnt! :cool:

Forum: Laufen

16.12.2013, 11:16

Antworten: 126

Laufumfänge steigern ohne Verletzung

Hits: 30.388

Erstellt von loriot

das allgemeine Athletiktraining nicht...

das allgemeine Athletiktraining nicht vernachlässigen - Schwimmen und Rudern zählt bei Fuß und Bein da nicht mit rein. Saubere Kniebeuge, Wadenübungen und "Fußmuskeltraining" helfen gut bei solchen...

Forum: Trainings-Blogs

15.12.2013, 22:30

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

Hits: 197.582

Erstellt von loriot

Abend, ich schreib mal locker weiter. :) Beim...

Abend,

ich schreib mal locker weiter. :) Beim Training nach Greif pendelt sich der Umfang so langsam aber sicher auf sehr hohem Niveau ein.

Diese Woche waren es 144 km in 7 Lauftrainingseinheiten....

Forum: Sonstiges

09.12.2013, 12:22

Antworten: 35

Notebook Kaufberatung

Hits: 8.214

Erstellt von loriot

Moin, von niedrig getakteten Celerons würde ich...

Moin,

von niedrig getakteten Celerons würde ich die Finger lassen. Schau doch mal bei ebay:
Beispielsuche...

Forum: Trainings-Blogs

05.12.2013, 18:06

Antworten: 475

Marathon 3:00 - 3:15 h - wer macht mit?

Hits: 69.943

Erstellt von loriot

immer wieder schön. wenn es um Trainingsinhalte...

immer wieder schön. wenn es um Trainingsinhalte geht, passiert in so einem Thread so gut wie nix, aber wenn die Materialfrage gestellt wird sind auf einmal alle wieder da. :Cheese:

Forum: Trainings-Blogs

02.12.2013, 18:46

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

Hits: 197.582

Erstellt von loriot

Abend! Gestern mal wieder ein langer Lauf nach...

Abend!

Gestern mal wieder ein langer Lauf nach fast zwei Monaten. 36 km in 5:00 min/km. Locker ist wohl was anderes, aber hauptsache es geht voran. Es ist ja jetzt die Zeit zum Arbeiten und nicht...

Forum: Trainings-Blogs

24.11.2013, 18:56

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

Hits: 197.582

Erstellt von loriot

Die Rechner gehen doch von der typischen...

Die Rechner gehen doch von der typischen Langstreckenläuferkarriere im Leistungssport aus. Also erstmal über 5k und kürzer versuchen was geht und dann in Richtung Marathon steigern. Für uns Normalos...

Forum: Trainings-Blogs

24.11.2013, 11:53

Antworten: 475

Marathon 3:00 - 3:15 h - wer macht mit?

Hits: 69.943

Erstellt von loriot

Moin, kommt eben immer darauf an was die...

Moin,

kommt eben immer darauf an was die jeweilige Einheit oder Einheitenkombination bezwecken soll. Nicht zu vergessen, welche Baustelle für das Rennen begrenzend wirkt - Speed, Durchhaltevermögen...

Forum: Trainings-Blogs

13.11.2013, 13:51

Antworten: 878

Neigungsgruppe Sub2:40

Hits: 197.582

Erstellt von loriot

Moin, ich würde mich der Gruppe gerne...

Moin,

ich würde mich der Gruppe gerne anschließen, auch wenn ich es nicht wage, mich Triathlet zu nennen. Im Oktober in München gescheitert (Seitenstechen), so soll es nun für Leipzig im April einen...

Forum: Sonstiges

13.11.2013, 10:37

Antworten: 28

neuer PC

Hits: 6.401

Erstellt von loriot

Moin, Stromverbrauchsunterschiede SSD vs HDD...

Moin,

Stromverbrauchsunterschiede SSD vs HDD kannst du in die Tonne kloppen. Wir reden hier von dem Bereich unter 10 W die in etwa beide Varianten auch nur in Extremfällen brauchen. Durch die...

Forum: Marathon- und Volksläufe

01.10.2013, 07:32

Antworten: 73

Berlin Marathon 2013 - Neuer Weltrekord

Hits: 16.846

Erstellt von loriot

Wenn das hier stimmt, dann hat er für seinen...

Wenn das hier stimmt, dann hat er für seinen Weltrekordlauf insgesamt 122.000 US-Dollar an Prämien...

Forum: Marathon- und Volksläufe

30.09.2013, 16:34

Antworten: 73

Berlin Marathon 2013 - Neuer Weltrekord

Hits: 16.846

Erstellt von loriot

das Reichen der Flasche finde ich wiederum voll...

das Reichen der Flasche finde ich wiederum voll in Ordnung - vom Läufer für den Läufer. Ob der nun indirekt dafür bezahlt wird oder nicht, sei dahin gestellt.
Meiner Meinung nach unsportlich ist aber...

Forum: Ernährung und Gesundheit

27.09.2013, 10:00

Antworten: 38

Stilles Örtchen Problem

Hits: 10.284

Erstellt von loriot

Ganz interessanter Artikel zum...

Ganz interessanter Artikel zum Thema:
http://www.runnersnews.de/gesundheit/durchfall.htm

Es gibt wohl nicht die eine Antwort, aber wenigstens verschiedene Ansätze.

Forum: Material: Laufen

26.09.2013, 14:22

Antworten: 18

GPS-Pulsuhr

Hits: 7.363

Erstellt von loriot

moin, spricht was gegen den Forerunner 110 mit...

moin,

spricht was gegen den Forerunner 110 mit Brustgurt? Den gibts vielleicht mal zu einem sehr guten Preis gebraucht bei ebay. Zusammen mit Sporttracks doch eventuell eine sehr preiswerte...

Forum: Laufen

18.09.2013, 11:31

Antworten: 70

Training Greif Halbmarathon

Hits: 23.622

Erstellt von loriot

moin bentus, was vor einem Jahr war,...

moin bentus,

was vor einem Jahr war, interessiert bei deiner zwischenzeitlichen Leidensgeschichte leider nicht mehr. Mit deinem 10er hast du aber eine gute Orientierung, wo du jetzt stehst. Von...

Forum: Laufen

17.09.2013, 10:46

Antworten: 26

Kurze Pause beim langen Lauf?

Hits: 11.172

Erstellt von loriot

hallo, meine ganz persönliche Meinung: lass die...

hallo,

meine ganz persönliche Meinung: lass die Verpflegung weg und taste dich vorsichtig über das Tempo an die Distanz heran. Du wirst definitiv nicht verhungern oder verdursten. Wenn es sich die...

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