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Die Suche dauerte 0,02 Sekunden; generiert vor 85 Minute(n). Suchen: Beiträge von: aRa

Forum: Ernährung und Gesundheit

17.01.2011, 16:16

Antworten: 43

Starker Rückenschmerz im Lendenwirbelbereich

Hits: 14.275

Erstellt von aRa

Dann wird's mal Zeit für den Osteopath . . ....

Dann wird's mal Zeit für den Osteopath . . . Liegt dann doch sehr nahe, dass die Organe einen Einfluss ausüben. Ist bei ISG Problematik übrigens öfters die Ursache. Und dann stößt die Schulmedizin ...

Forum: Ernährung und Gesundheit

17.01.2011, 12:38

Antworten: 43

Starker Rückenschmerz im Lendenwirbelbereich

Hits: 14.275

Erstellt von aRa

Die URsache der Blockade wird nciht behoben . . .

Die URsache der Blockade wird nciht behoben . . .

Forum: Ernährung und Gesundheit

16.01.2011, 23:40

Antworten: 43

Starker Rückenschmerz im Lendenwirbelbereich

Hits: 14.275

Erstellt von aRa

http://www.flo86.de/physio/scan.jpg Steinmann,...

http://www.flo86.de/physio/scan.jpg
Steinmann, H.-J. & Allwang D. (2009). Verletzungen im Sport. München: Elsevier GmbH.

Also den Oberschenkel vertikal nach oben schieben und runter.... die...

Forum: Triathlon allgemein

16.01.2011, 23:27

Antworten: 21

Krafttraining nach dem Laufen?

Hits: 7.796

Erstellt von aRa

@saali87 dein Ansatz geht eher in die Richtung,...

@saali87

dein Ansatz geht eher in die Richtung, wie Baue ich eine Trainingseinheit auf, welche verschiedene Aspekte beinhaltet!

Trainierst du wärend einer Einheit solltest du nach diesem Schema...

Forum: Ernährung und Gesundheit

16.01.2011, 23:20

Antworten: 43

Starker Rückenschmerz im Lendenwirbelbereich

Hits: 14.275

Erstellt von aRa

Ich dnek dein Ansatz war schon ganz richtig,...

Ich dnek dein Ansatz war schon ganz richtig, wolltest einfach mehr Rumpfstabi verschaffen !?

DAnke, schön das zu hören ;)

Forum: Ernährung und Gesundheit

16.01.2011, 23:18

Antworten: 43

Starker Rückenschmerz im Lendenwirbelbereich

Hits: 14.275

Erstellt von aRa

ich upload gleich mal ein bild ;)

ich upload gleich mal ein bild ;)

Forum: Ernährung und Gesundheit

16.01.2011, 22:44

Antworten: 43

Starker Rückenschmerz im Lendenwirbelbereich

Hits: 14.275

Erstellt von aRa

Wie kommst du drauf? Diese Empfehlung kann das...

Wie kommst du drauf? Diese Empfehlung kann das ganze noch verschlimmern, falls die Beschwerden von einer ISG Blockade kommen. Gibt immer 2 ERscheinungsbilder... Die eine Tendenz ist das "männliche...

Forum: Triathlon allgemein

16.01.2011, 22:32

Antworten: 21

Krafttraining nach dem Laufen?

Hits: 7.796

Erstellt von aRa

Genau, was noch zu sagen wäre.... genrell sollte...

Genau, was noch zu sagen wäre.... genrell sollte das Ausdauer Training immer vor dem Krafttraining statt finden und zwar mind. mit einer Pause von 3-5 Std.- Außerdem sollte das Ausdauertraining nicht...

Forum: Laufen

16.01.2011, 22:25

Antworten: 7

Dehnen und Kräftigen bei Knieproblemen

Hits: 3.521

Erstellt von aRa

Hey, generell ist es schwer die Übungen zu...

Hey,

generell ist es schwer die Übungen zu empfehlen ohne dich vorher gesehen zu haben...

Die Lokalisation deutet auf ein ITBS hin. Hab ich hier shcon öfters was zu geschrieben!

hier...

Forum: Ernährung und Gesundheit

09.01.2011, 21:58

Antworten: 9

Steissbeinverletzung

Hits: 5.746

Erstellt von aRa

So ist es! Einfach mal vom Physio mit MT oder...

So ist es! Einfach mal vom Physio mit MT oder Osteopath untersuchen lassen.
Meist blockiert der letzte Steißbeinwirbel. Osteopath kann dies über myofasciale Techniken oft auch so lösen. Bei schweren...

Forum: Sonstiges

04.01.2011, 15:11

Antworten: 91

Sinnvolle Smartphone-Apps

Hits: 29.520

Erstellt von aRa

Whatsapp ;)

Whatsapp ;)

Forum: Radfahren

03.01.2011, 16:19

Antworten: 218

Grundlagentraining nach Friel an der aeroben Schwelle - Erfahrungen?

Hits: 57.009

Erstellt von aRa

Durchschnitsspuls beim IM70.3 in Wießbaden auf...

Durchschnitsspuls beim IM70.3 in Wießbaden auf der Laufstrecke 198 :P

Forum: Radfahren

01.01.2011, 10:48

Antworten: 218

Grundlagentraining nach Friel an der aeroben Schwelle - Erfahrungen?

Hits: 57.009

Erstellt von aRa

An dieser Stelle wieder einmal.... faul sein...

An dieser Stelle wieder einmal.... faul sein lohnt sich :P

Forum: Radfahren

31.12.2010, 15:10

Antworten: 218

Grundlagentraining nach Friel an der aeroben Schwelle - Erfahrungen?

Hits: 57.009

Erstellt von aRa

Uhhh da muss ich dich aber etwas bremsen! Das...

Uhhh da muss ich dich aber etwas bremsen!

Das mit Kniestrecker und Beinbeuger ist keine gute Idee! Erfahrungsgemäß gibt das früher oder später Knieprobleme, die...

Forum: Sendungen

31.12.2010, 11:24

Antworten: 319

Stretching: Das Märchen vom Dehnen

Hits: 81.314

Erstellt von aRa

Ich muss das nochmal betonen, in diesem Film geht...

Ich muss das nochmal betonen, in diesem Film geht es um einen physiologischen Muskel und nicht um einen pathologisch veränderten Muskel.

Außerdem muss man mMn nochmal unterscheiden Dehnen...

Forum: Triathletisches

28.12.2010, 15:40

Antworten: 45

Tri-Aktlon Kalenderbilder

Hits: 15.883

Erstellt von aRa

http://bernetblog.ch/wp-content/uploads/2010/08/ge...

http://bernetblog.ch/wp-content/uploads/2010/08/gef%C3%A4llt-mir-knopf-von-facebook.jpg

Forum: Sendungen

24.12.2010, 12:59

Antworten: 70

Dirk Lahn: Zeitsparend trainieren mit funktionalem Krafttraining

Hits: 21.813

Erstellt von aRa

Ja die Kniebeuge und das alte Thema ;) Erst mal...

Ja die Kniebeuge und das alte Thema ;)

Erst mal gibt es weder zur 1/2 bzw 1/4 KB noch zur tiefen KB irgendwelche validen Studien, welche auf eine erhöhte Verletzungsgefahr bzw. Verschleiss...

Forum: Sendungen

23.12.2010, 13:52

Antworten: 70

Dirk Lahn: Zeitsparend trainieren mit funktionalem Krafttraining

Hits: 21.813

Erstellt von aRa

so ist das halt :P an Geräten braucht man ne...

so ist das halt :P an Geräten braucht man ne einmalige Einweissung, Übungen mit freien Gewichten machen arbeit, da ist nichts mehr mit rum stehen, Kaffee trinken und Scheisse labern.....!

Forum: Sendungen

20.12.2010, 11:43

Antworten: 319

Stretching: Das Märchen vom Dehnen

Hits: 81.314

Erstellt von aRa

141 posts in diesem Thread! Kann garnicht...

141 posts in diesem Thread!

Kann garnicht besser sein, ich glaub Arne hat mit diesem Film geschafft die Leute dazu zu bringen über ihr Training bzw. Training allgemein etwas nachzudenken und...

Forum: Material: Bike

17.12.2010, 16:44

Antworten: 4

wtf habe ich gekauft? Mavic Cosmic Carbones

Hits: 2.590

Erstellt von aRa

ich denk mal das hänt von dem Jahrgang ab, wie du...

ich denk mal das hänt von dem Jahrgang ab, wie du auch schon vermutet hast!

Forum: Sendungen

15.12.2010, 13:56

Antworten: 319

Stretching: Das Märchen vom Dehnen

Hits: 81.314

Erstellt von aRa

Funktion bestimmt Struktur. Das heisst nur mit...

Funktion bestimmt Struktur. Das heisst nur mit der entsprechenden Belastung adaptiert das Gewebe, je nach Ziel ist auch immer die entsprechende Belastung zu wählen.

Im Falle des Kollagen brauchen...

Forum: Sendungen

15.12.2010, 07:49

Antworten: 319

Stretching: Das Märchen vom Dehnen

Hits: 81.314

Erstellt von aRa

Ich glaube er meinte, dass durch intensives...

Ich glaube er meinte, dass durch intensives Dehnen es zum Einriss der Z scheibe kommen kann und damit der selbe Effekt wie bei einem HT Training entsteht.

Wenn ich mich recht entsinne gibt es sogar...

Forum: Sendungen

14.12.2010, 23:41

Antworten: 319

Stretching: Das Märchen vom Dehnen

Hits: 81.314

Erstellt von aRa

Das ist doch mal ein interessanter Beitrag;)...

Das ist doch mal ein interessanter Beitrag;)

Theoretisch ist es auch so, weshalb du ja auch eine Hypertrophie Phase einlegst, wenn du die Kapazitäten des Plyo. Trainings ausgeschöpft hast um...

Forum: Sendungen

14.12.2010, 13:10

Antworten: 319

Stretching: Das Märchen vom Dehnen

Hits: 81.314

Erstellt von aRa

hier gehts um pathologisch veränderte Muskeln......

hier gehts um pathologisch veränderte Muskeln... Arne spricht von einem physiologischen Muskel.
Das muss man klar differenzieren, da es bei einem pathologisch veränderten Muskel zu strukturellen...

Forum: Ernährung und Gesundheit

12.12.2010, 13:19

Antworten: 15

Erfahrungen mit Kortison bei Entzündungen Achillessehne ?

Hits: 31.522

Erstellt von aRa

Nein, das hat damit nichts zu tun. Hier geht es...

Nein, das hat damit nichts zu tun. Hier geht es auch nciht um die Kräftigung des Muskels, sondern um die Faserausrichtung der Sehne!

Zeige Ergebnis 251 bis 275 von 500

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