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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Newbie89

Forum: Trainings-Blogs

24.08.2025, 08:25

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

Mega, danke dir für deinen hilfreichen Beitrag!...

Mega, danke dir für deinen hilfreichen Beitrag! Dann mache ich die nächsten 6 Wochen erstmal nur 8 h. Das heißt auch zum Erhöhen der FTP würdest du dennoch Fokus auf GA1 legen und nur eine...

Forum: Trainings-Blogs

21.08.2025, 10:14

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

Projekt SUB10

Mit 4 Nächten Abstand ist von Post-Ironman-Blues nichts zu spüren, sondern riesige Motivation SUB10 anzugehen und dann zu schauen, was geht.

Ich sammle mir gerade mal alle Points, die ich von außen...

Forum: Trainings-Blogs

18.08.2025, 07:32

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

Gestern war er dann da - der längste Tag des...

Gestern war er dann da - der längste Tag des Jahres. Die Nervosität und Anspannung hielt sich überraschenderweise total in Grenzen, da ich mein Trainingsprogramm (Competitive von Be Iron Fit), bis...

Forum: Langdistanz und Mitteldistanz

06.08.2025, 10:50

Antworten: 23

Ironman WM Nizza 2025

Hits: 31.491

Erstellt von Newbie89

Rückfrage hierzu: Muss das ärztliche Attest auf...

Rückfrage hierzu: Muss das ärztliche Attest auf Französisch sein oder gibt es irgendwo Infos?

Ich würde überlegen bei starken Rolldown einen Slot abzunehmen, aber würde gerne wissen wie hoch die...

Forum: Triathletisches

22.07.2025, 21:13

Antworten: 100

Anne Haug wechselt auf die Langdistanz

Hits: 61.204

Erstellt von Newbie89

Allerhöchsten Respekt auch auf so einem Niveau...

Allerhöchsten Respekt auch auf so einem Niveau abzutreten (Roth Weltbestzeit und für die Panne bei der WM konnte Sie nichts)!

Die Hingabe, die Anne in dem Sport gezeigt hat über Jahre ist einfach...

Forum: Trainings-Blogs

08.07.2025, 13:54

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

Mal ein Update der "Arbeitspunkte" von...

Mal ein Update der "Arbeitspunkte" von vor einem Monat :)

- Chafing, insbesondere auf der Rolle: Ich werde nächste Woche einen Termin mit meinem Fitter habe und überlege auf einen ISM PN 1.1...

Forum: Challenge Roth

07.07.2025, 11:10

Antworten: 371

Challenge Roth 2025

Hits: 146.331

Erstellt von Newbie89

Da es sich vielleicht andere ebenfalls Fragen...

Da es sich vielleicht andere ebenfalls Fragen (für mich waren die Berichte aus dem Vorjahr hilfreich), wie es mit Slots vor Ort für das nächste Jahr aussah.

Ich war um 5:00 in der Schlange und...

Forum: Trainings-Blogs

30.06.2025, 16:49

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

Vielen Dank! :)

Vielen Dank! :)

Forum: Trainings-Blogs

30.06.2025, 09:01

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

Gestern war es dann so weit - der erste...

Gestern war es dann so weit - der erste Wettkampf.

Mitteldistanz (Laufen 0,5 km kürzer und Radfahren 2 Km kürzer). Leider war ich ab Mittwoch angeschlagen mit Ohrenentzündung (ggf. auch...

Forum: Trainings-Blogs

24.06.2025, 08:24

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

Also ich bin Freitag beim Fitter auf den ISM PN...

Also ich bin Freitag beim Fitter auf den ISM PN 1.1 gewechselt. Samstag dann draußen 5 Stunden gefahren und Sonntag 45 Min auf der Rolle. Bisher ist es deutlich besser.

Bzgl. Carbonschuhen mit...

Forum: Trainings-Blogs

20.06.2025, 19:59

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

Danke für deine RM. Also wenn ich eine Kurbel...

Danke für deine RM.

Also wenn ich eine Kurbel bewege, bewegt sich auch die andere Seite. Und 90 Grad zum Rahmen kann ich die Kurbeln nicht bewegen.

Beschäftigt auf jeden fall nicht. War eher eine...

Forum: Trainings-Blogs

20.06.2025, 13:45

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

:Lachanfall: :Lachanfall: Was ich auf...

:Lachanfall: :Lachanfall:

Was ich auf jedenfalls definitiv vermisse, ist Leichtigkeit und Fokus aufs Training. Ich bin immer wieder überrascht, wieviel Aufwand man damit gerade als nicht...

Forum: Trainings-Blogs

19.06.2025, 18:07

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

Wobei ich sogar überrascht bin wie gut die...

Wobei ich sogar überrascht bin wie gut die Muskulatur bisher erhalten bleibt trotz keinem Krafttraining.. :D

Das Leeze Board sieht cool aus - zu einem späteren Zeitpunkt auf jedenfalls eine...

Forum: Trainings-Blogs

16.06.2025, 15:28

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

Ja, Größe ist immer so eine Sache. Ich habe mir...

Ja, Größe ist immer so eine Sache. Ich habe mir jetzt mal testweise Saucony Endorphin Pro 4 bestellt, welche wohl gerne im Ironman Marathon verwendet werden (aktuell bei Zalando recht...

Forum: Challenge Roth

13.06.2025, 22:05

Antworten: 371

Challenge Roth 2025

Hits: 146.331

Erstellt von Newbie89

Das heißt man musste sich auch für einen...

Das heißt man musste sich auch für einen Einzelplatz vor 8 Uhr anstellen? :O

Forum: Trainings-Blogs

13.06.2025, 14:34

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

Denkst du nach 2 Wochen kann ich gut beurteilen,...

Denkst du nach 2 Wochen kann ich gut beurteilen, ob ISM etwas für mich ist? Da ich ansonsten rechtzeitig zumindest für diesen Ironman Zurückwechseln sollte und mir keine Suchodysee leisten kann (mein...

Forum: Trainings-Blogs

13.06.2025, 14:31

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

Danke für die Einschätzung. Ich werde dann...

Danke für die Einschätzung. Ich werde dann definitiv nächste Woche mal auf den ISM PN 1.1 fitten lassen. Für die MD 10 Tage später ist das natürlich suboptimal, aber ich habe dann noch 8 Wochen vor...

Forum: Trainings-Blogs

13.06.2025, 08:08

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

..da war mir der Off-Topic-Bereich zu langweilig...

..da war mir der Off-Topic-Bereich zu langweilig und unfrequentiert... :Lachanfall:

Forum: Trainings-Blogs

12.06.2025, 22:15

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

Kommst mir bekannt vor von Andro... :Huhu: ...

Kommst mir bekannt vor von Andro... :Huhu: :Lachen2:

Forum: Trainings-Blogs

12.06.2025, 13:55

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

Danke für deine Rückmeldungen - super hilfreich!...

Danke für deine Rückmeldungen - super hilfreich! :)

Chamois verwende ich bereits extensiv von Muc-Off und habe auch verschiedenene Bibs. Ich hoffe der andere Sattel bringt die Erlösung. Der Wechsel...

Forum: Trainings-Blogs

12.06.2025, 12:56

Antworten: 33

0 auf 100 - Krafttraining -> Ironman in 12 Monaten (letzte 2 Monate)

Hits: 14.383

Erstellt von Newbie89

0 auf 100 - Krafttraining->Ironman in 12 Monaten UPDATE: Ironman Done - Projekt SUB10

Hallo zusammen,

da ich vom Lesen des Forums sehr viel Wissen von der Expertise der Beitragenden erhalten habe und auch von Arnes sämtlichen Youtube-Videos, die mir meine Rolleneinheiten verkürzt...

Forum: Ernährung und Gesundheit

07.06.2025, 12:02

Antworten: 14

3 Tests von Maurten-Gelen genug?

Hits: 8.411

Erstellt von Newbie89

Danke euch für die rege Diskussion. Habe jetzt...

Danke euch für die rege Diskussion.

Habe jetzt mal 10 normale und 3 Koffein bestellt.

Werde 2 normale vor einem Koppellauf testen und dann meinen Halbmarathon bei einem 70.3 Ende Juni damit fuelen...

Forum: Ernährung und Gesundheit

05.06.2025, 17:55

Antworten: 14

3 Tests von Maurten-Gelen genug?

Hits: 8.411

Erstellt von Newbie89

Spannend, dass du die Wasserzufuhr ansprichst....

Spannend, dass du die Wasserzufuhr ansprichst.

Meinst du, dass man in der Regel zu wenig Wasser trinkt? Mein Plan waren 800ml pro Stunde, sowohl auf dem Bike, als auch beim Run. Auf dem Bike komme...

Forum: Ernährung und Gesundheit

05.06.2025, 17:47

Antworten: 14

3 Tests von Maurten-Gelen genug?

Hits: 8.411

Erstellt von Newbie89

Danke dir für deine Antwort! Dann wäre meine...

Danke dir für deine Antwort! Dann wäre meine geplante Strategie natürlich nicht optimal, aber sollte in der Regel passen, oder?

Und wie ich lese ist Maurten eher eines der besser Verträglichen?

Forum: Ernährung und Gesundheit

05.06.2025, 17:22

Antworten: 14

3 Tests von Maurten-Gelen genug?

Hits: 8.411

Erstellt von Newbie89

3 Tests von Maurten-Gelen genug?

Hallo zusammen,

ich stehe kurz davor, in 2,5 Monaten einen Ironman zu absolvieren. Meine Ernährung auf dem Rad ist soweit geklärt und ich habe damit keine Probleme (90g/h, 2:1 Maltodextrin/Fruktose,...

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