Vollständige Version anzeigen : Das Leben der Anderen
Es ging um das Geschoepf darunter. Das sieht verdammt maennlich aus. Das schliesst natuerlich nicht aus, dass es eine Frau ist. Kennt man ja.
Das darunter ist ebfls. weibl., man sieht auch hier zwei der Zitzen. :Blumen:
Einem HighlandCattle-Bullen würde ich ungern auf engem Raum begegnen, die werden schon auch mal bis zu 750kg schwer und können leicht schlechte Laune bekommen....:kruecken:
Einem HighlandCattle-Bullen würde ich ungern auf engem Raum begegnen, die werden schon auch mal bis zu 750kg schwer und können leicht schlechte Laune bekommen....:kruecken:
Du meinst das Maedel waere harmlos gewesen? Ich fand mich mit meiner Mini-Teleskoppumpe und meinem Rad etwas unterbewaffnet.
Geile Bilder.
mehr...
notier:
Nächstes Jahr Urlaub in den Bergen machen und Dude nach schönen Ecken ausfragen :)
Uiii, so viele Tiere und die süße Echse :Liebe:
scheinbar gibt es da auch gar keine Monster (=Spinnen). :)
Aber wenigstens versteh ich jetzt warum immer so viele Zelte von Viehzeug überrannt werden.......
Tri Vet hat übrigens Recht, alles Mädels da oben :Cheese:
Du meinst das Maedel waere harmlos gewesen? Ich fand mich mit meiner Mini-Teleskoppumpe und meinem Rad etwas unterbewaffnet.
Höchstwahrscheinlich ja, ganz harmlos :Blumen:
Treiben die nicht sogar kleine Kinder mit Stöcken auf die Weiden :Gruebeln:
Mach dir aber nix draus, das du Angst hattest, mit starken Frauen kann halt nicht jeder :Lachanfall:
Du meinst das Maedel waere harmlos gewesen? Ich fand mich mit meiner Mini-Teleskoppumpe und meinem Rad etwas unterbewaffnet.
Ich kenne keine harmlosen Mädels, gibt es die?!:cool: :Lachen2:
neonhelm
07.08.2008, 19:58
Treiben die nicht sogar kleine Kinder mit Stöcken auf die Weiden :Gruebeln:
:Lachanfall:
Die sind vor nix fies, die da unten in den Bergen... :Cheese:
Höchstwahrscheinlich ja, ganz harmlos :Blumen:
Genau dieses "hoechstwahrscheinlich" dachte ich mir auch.
Skorpione hat es auch hier. Vll. bekomm' ich noch eins vor die Linse. Meine Oma erzaehlte immer, dass es die giftigsten Skorpione in Kanada und im Tessin gaebe.
Heute morgen:
Dude:Hornisse 1:0
Skorpione hat es auch hier. Vll. bekomm' ich noch eins vor die Linse. Meine Oma erzaehlte immer, dass es die giftigsten Skorpione in Kanada und im Tessin gaebe.
:-(( Du veralberst mich gerade, bei uns gibt es nix giftiges :-((
Ihr schlaft aber in Hotels, oder?? Das könnte ja sonst wirklich böse enden, falls du mich nicht auf den Arm nimmst :Traurig:
:-(( Du veralberst mich gerade, bei uns gibt es nix giftiges :-((
Wir haben die Dinger hier im Haus. Das ist normal hier.
http://www.arachnodata.ch/images/ital.jpg
http://www.arachnodata.ch/images/mapch.jpg
http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/konfus/a030.gif
Ich glaube immer noch das du mich veralberst :Holzhammer:
Wie giftig sollen die denn bitte sein??? :-((
(Wenigstens versteh ich jetzt weshalb du so weit weg flüchtest :Traurig: .....)
http://www.arachnodata.ch/frameset.htm
Wir haben anscheinend einen toten hier im Haus rumliegen.
Morgen gibt's Bilder.
Wir haben anscheinend einen toten hier im Haus rumliegen.
Morgen gibt's Bilder.
Danke für die Vorwarnung :-((
Wenigstens bin ich jetzt nicht mehr neidisch :Lachen2:
Da lob ich mir doch mein kleines und feines Hessen, da gibts keine gemeingefährlichen und giftigen Tiere :Liebe:
Da lob ich mir doch mein kleines und feines Hessen, da gibts keine gemeingefährlichen und giftigen Tiere :Liebe:
http://www.club-fuer-molosser.net/cfm/club/aktuell/hvo/Statistik_Hessen_2005.pdf
:Huhu:
http://www.club-fuer-molosser.net/cfm/club/aktuell/hvo/Statistik_Hessen_2005.pdf
:Huhu:
Bist du verrückt?? Du hast mich eben halb zu Tode erschreckt :Diskussion: Ich dachte schon wir hätten auch diese mörderischen Viecher daheim.
Wie kannst du das was du gepostet hast bitte mit einem Skorpion vergleichen????
So ein Vieh kann in deine Schuhe und sogar ins Bett krabbeln :Weinen:
Nirgendwo bist du vor so einem sicher :-((
Außerdem war auf der Seite vorhin auch noch eine SPINNE abgebildet, die bestimmt auch giftig ist.
Nee nee, ins Tessin werde ich niemals fahren, da gibts sogar geführte Touren in die Wildnis :-((
Da fahr ich doch lieber nach Schottland :Liebe: .
Da fahr ich doch lieber nach Schottland :Liebe: .
Schon klar.
http://www.trash-online.ch/images/kiltegg-g.jpg
Dude, wie kannst du sowas nur posten??? :Diskussion:
Du ruinierst meine Unschuld http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/konfus/a100.gif
:Lachen2:
Also eigentlich wollte ich mir Burgen und Schlösser ansehen und mit Nessi um die Wette schwimmen, aber falls ich in den drei Wochen sowas auch noch zu sehen bekomme .......
..... dann dreh ich mich natürlich sofort ganz schnell weg :Cheese:
Dude, wie kannst du sowas nur posten??? :Diskussion:
Du ruinierst meine Unschuld [img]
Nanana, ich weiss, dass Carlsberg ein ziemlich harter Stoff ist, aber soo schlimm isses ja nun auch nicht.
bei Kai wärst du jetzt mindestens einen tag gesperrt...:)
Nanana, ich weiss, dass Carlsberg ein ziemlich harter Stoff ist, aber soo schlimm isses ja nun auch nicht.
Hart??? :-((
BTW. Ich glaube nicht das dude Ärger bekommt, ich meine, das ist ja eigentlich kaum der Rede wert :Lachanfall:
http://lh3.ggpht.com/110training100/SJsHzDeHbGI/AAAAAAAAArs/geh9SpHz8E0/s800/P8070563.JPG
Das ist uebrigens Biggy (kurz fuer "Brigitte"). Waere Biggy eine Frau, dann haette sie dunkelblonde, lange Haare, etwas breitere Hueften, lovehandles, dicke ihrwisstschon, viele Lachfalten und waere insgesamt etwas rustikaler gebaut. Dafuer hat man mit ihr unglaublich viel Spass. Sie jammert nicht, sondern steckt klaglos ein und teilt auch mal aus. Aber sie lacht dabei immer laut und herzhaft. Eigentlich ist so jemand wie sie ueberall zu finden, doch meistens werden MTBs wie sie von den Besitzern voellig falsch eingesetzt. Sie fristen ihr dasein mit unsportlichen Begleitern in der Stadt oder auf flachen Feldwegen am Rande deutscher Mittelgebirge. Biggy ist mit mir dafuer schon auf Alpencross gewesen und hat 10 mal so teure Fullys schallend ausgelacht.
(Quantec Alu mit ShimaNO LX, Mavic, Ritchey, SLR fuer 500 Steine dank Haendlerschein. Unzerstoerebare 12 Kilo.)
Und zum Abschluss noch ein kleines Raetsel:
http://lh3.ggpht.com/110training100/SJsGT5S40lI/AAAAAAAAApQ/m1dG_uxww7Y/s800/P8070528.JPG
Wie heisst dieses Dorf?
Welcher ehemalige Radprofi kommt von dort?
Ich waere beeindruckt, wenn das jemand wuesste. Notfalls hab' ich aber ein paar weitere Hinweise auf Lager. Die gibt's jedoch fruehestens Morgen. Dann folgt auch eine Beschreibung des ultimativen Sommertrainingslagerortes fuer Triathleten. Stay tuned.
WOW was für Bilder :Holzhammer:
Jetzt bin ich aber mal gespannt auf die Auflösung.
Ich bin noch auf der Suche nach dem nächsten Urlaubsziel für September.
Hab da zwar schon ein paar schöne Tipps bekommen, aber wenn ich mir die Bilder hier so ansehe...
Wenn man da jetzt noch außer Mountenbiken, auch gut schwimmen und laufen kann, dann ist das auf meiner Liste ganz oben.
Hoffentlich gibts Du bald die das Traumhafte Geheimniss preis.
Der ehemalige Radprofi :Gruebeln: ist das Michael Albasini und der kommt aus Mendrisio?
sybenwurz
08.08.2008, 00:11
So: nett gemacht, das alles hier. Kaum guckste mal nen Tag lang nicht rein, kommste nimmer hinterher.
Hochlandrinder, aha.
Schon klar, dass die stehenbleiben, wenn ein Hansel mitm Fahrrad da anschiebt.
Wennst mit der Moppetn quer ums Eck kommst, bewegen die sich stellenweise schon schneller, wenn überhaupt.
Bin ja, ehrlich gesagt, null neidisch.
Werde aber doch allmählich drangehen, meine Dias mal zu digitalisieren.
Und drüber nachdenken, die Laverda mal wieder zum TÜV zu schieben. Die iss einfach die eigentliche Macht im südlichen Europa und im Gebirge eh, solange die Rasten nedd kratzen.
Der ehemalige Radprofi :Gruebeln: ist das Michael Albasini und der kommt aus Mendrisio?
Nein, leider falsch.
Naechste Hinweise:
Der Radprofi ist heute sportlicher Leiter eines Profiteams.
Wohl eher fuer die Schweizer: Am Rande des Dorfes befindet sich eine Kaserne, bei der der eine oder andere wohl diverse Uebungslager abhalten durfte.
Wie gestern versprochen:
http://lh4.ggpht.com/110training100/SJxNaXC6Z6I/AAAAAAAAAs0/5b_HctPKy3U/s800/tessinskorpion.jpg
http://lh4.ggpht.com/110training100/SJxNcRg6PsI/AAAAAAAAAs8/HwS-Wh9Lni0/s800/tessinskorpion2.jpg
Wie gestern versprochen:
Normalerweise finde ich es ja sehr löblich, wenn ein Mann hält was er verspricht, aber in diesem Fall :Traurig:
Sind die jetzt richtig giftig oder net?
Wurdest du schon mal gebissen?
Was macht man da als 1. Hilfe?
Das Vieh sieht ja echt eklig und gemein aus :(
sybenwurz
08.08.2008, 16:21
... und lustig, wenn die in Afrika zu dir unter die Dusche kommen...:Cheese:
Du vergisst dort unten keine zweimal, die Stiefel umzudrehen und auszuschütteln, bevor du reinsteigst...;)
(Die beissen übrigens nicht, sondern stechen. Dafür gibbet den Stachel hinten am Schwänzle)
... und lustig, wenn die in Afrika zu dir unter die Dusche kommen...:Cheese:
Das hab ich jetzt nicht gehört, da wollte ich nämlich auch mal hin :-((
(Die beissen übrigens nicht, sondern stechen. Dafür gibbet den Stachel hinten am Schwänzle)
Das weiß ich doch auch :Maso:
und mit den Scheren reißen sie ihre Beute entzwei :Traurig:
Danke Wurzi, jetzt hab ich Gänsehaut :Weinen:
Nein, leider falsch.
Naechste Hinweise:
Der Radprofi ist heute sportlicher Leiter eines Profiteams.
Wohl eher fuer die Schweizer: Am Rande des Dorfes befindet sich eine Kaserne, bei der der eine oder andere wohl diverse Uebungslager abhalten durfte.
Hat der auch Triathlonambitionen?
Welcher ehemalige Radprofi kommt von dort?
Du meist den, der mit Schwung in den Gullideckel gebissen hat?
...Und dessen Kariere als sportlicher Leiter wohl vorbei ist:Cheese:
Den hab ich letztes Jahr mal live gesehen, dem fehlt ja immer noch ein Stück Gesicht!!
P.S. Übungslager gibt's bei den Pfadfindern! Der Rest macht WK:-) oder auch nicht:-))
Du meist den, der mit Schwung in den Gullideckel gebissen hat?
...Und dessen Kariere als sportlicher Leiter wohl vorbei ist:Cheese:
Den hab ich letztes Jahr mal live gesehen, dem fehlt ja immer noch ein Stück Gesicht!!
Hey, jetzt leg mal hier keine falschen Fährten :Holzhammer: :Peitsche:
Du meist den, der mit Schwung in den Gullideckel gebissen hat?
...Und dessen Kariere als sportlicher Leiter wohl vorbei ist:Cheese:
Den hab ich letztes Jahr mal live gesehen, dem fehlt ja immer noch ein Stück Gesicht!!
P.S. Übungslager gibt's bei den Pfadfindern! Der Rest macht WK:-) oder auch nicht:-))
Du koenntest richtig liegen.
Also, wie heisst er, welche zwei Klassiker gewann er, welches Team fuehrt er und wie heisst das Dorf?
WK-frei gruesst uf Basl
dude
the grip
08.08.2008, 20:56
Du koenntest richtig liegen.
Also, wie heisst er, welche zwei Klassiker gewann er, welches Team fuehrt er und wie heisst das Dorf?
WK-frei gruesst uf Basl
dude
Mauro Gianetti
Amstel Gold Race und Lüttich-Bastogne-Lüttich
Saunier Duval (räusper ...)
aber das Kaff ... ? Geboren ist er in Lugano ... (laut Wiki) !
Mauro Gianetti
Amstel Gold Race und Lüttich-Bastogne-Lüttich
Saunier Duval (räusper ...)
aber das Kaff ... ? Geboren ist er in Lugano ... (laut Wiki) !
:Gruebeln: Das Kaff... ist das Isone?
Alles richtig!
In Lugano wird wohl das Krankenhaus gewesen sein (ospedale civico).
Es gibt seit nun ca. 10 Jahren auch den Medio Fondo Mauro Gianetti, der urspruenglich Ende Oktober ausgetragen wurde und dank einiger Regenschlachten etwas vorverlegt wurde (der aktuelle Stand des Rennens ist mir nicht bekannt, da muesste ich google bemuehen). Ein eher kurzes Rennen, dafuer aber mit Bergankunft und einigen Profigaesten am Start. So gewann unter anderem Axel Merckx schon dort.
Jetzt bin ich aber mal gespannt auf die Auflösung.
Ich bin noch auf der Suche nach dem nächsten Urlaubsziel für September.
Hab da zwar schon ein paar schöne Tipps bekommen, aber wenn ich mir die Bilder hier so ansehe...
Wenn man da jetzt noch außer Mountenbiken, auch gut schwimmen und laufen kann, dann ist das auf meiner Liste ganz oben.
Hoffentlich gibts Du bald die das Traumhafte Geheimniss preis.
Im mittlerweile dritten Jahr gibt es in Tesserete (http://maps.google.de/maps?sourceid=navclient&hl=en-GB&ie=UTF-8&rlz=1T4DAIE_en-GBIE261IE261&q=tesserete&um=1&sa=N&tab=wl)ein 50m Freibad, Teil des "Centro Sportivo (http://www.centrosportivotesserete.ch/index.php)":
http://www.centrosportivotesserete.ch/images/rsgallery/original/10_piscina.JPG
Schoen geleinte Bahnen, wie ihr sehen koennt, immer massig platz fuer echte Schwimmer. Saison von Juni (leider erst, obwohl Ende Mai hier Hochsommer ist) bis Mitte September.
Direkt daneben die wundervolle, brandneue Bahn:
http://www.centrosportivotesserete.ch/images/rsgallery/display/DSC06480.jpg.jpg
Ansonsten geht es rund um Tesserete sehr bergig zu. Doch die Laufstrecke durch den Wald direkt daneben ist wundervoll und bietet verschiedene Strecken (http://www.gps-tracks.com/gps-nordic-walking-lugano-e-valli-tesserete-B01494.html):
http://www.schwarzabbet.ch/tst/routen/64_tesserete_lugano_1_b.jpg
Einen Vorgeschmack auf moegliche MTB-Touren habe ich ja bereits gegeben. Aber natuerlich ist man hier auch mit dem Rennrad richtig. Doch Vorsicht: bergfest sollte man sein! Die Anstiege haben bis zu 1.000 Hoehenmeter. Man kann natuerlich auch flach entlang der Seen fahren, doch ist dort im Sommer natuerlich viel Verkehr.
Wer im Fruehjahr Grundlagenkilometer sammeln will, ist woanders besser aufgehoben. Wer aber Berge und Waerme liebt, sich im Sommer auf eine knackige Kurzdistanz, X-Terra oder eine schwere Langdistanz wie Inferno oder Embrun vorbereiten will, der ist schlicht goldrichtig. Sportlerhotels gibt es hier genausowenig wie (bislang) Sportler, die hier ihre Zelte fuer ein Camp aufschlagen. Genau das macht die Gegend aber aus.
Euer Tourismusbuero Valli di Lugano ;)
(Naechste Woche gibt es dann die Story zu Assos. Heute war ich mal wieder dort. :Cheese:)
:Gruebeln: Das Kaff... ist das Isone?
Autsch:o
Da hab ich wirklich mal nen WK gemacht!:Nee:
Hätt ich kennen müssen!
Grüssle zurück
massi
Motto des Tages: Willkommen zurueck auf dem Boden der Tatsachen.
Vor zwei Wochen war ich mit lockerer Einstellung („nur Training“) bei einem 22km Berglauf in den franzoesischen Alpen am Start. Muede Beine vom Paessefahren der Vortage liessen mich auf einen schoenen langen Lauf hoffen. Mehr nicht. Gemuetlich startete ich „middle of the pack“ mit der Vorgabe „nicht gehen, nicht fallen“. So trippelte ich die Skihaenge hinauf, ueberholte froehlich und vernahm am hoechsten Punkt von einem Zuschauer „cinquieme“. Holla! Einen fuenften Platz verschenkt man nicht. Ich schaltete von Trainings- auf Rennmodus und rettete Platz Fuenf ins Ziel, ueberzeugt ein in mir schlummerndes Talent fuer Berglaeufe gefunden zu haben. Klar, bergab eierte ich wie ein Kleinkind (und fiel dennoch), aber bergauf lief es richtig gut, so dass ich am letzten Berg oben gar Dritter war. Ich kann das!
Mit Sierre-Zinal stand heute das „New York der Berglaeufe“ in seiner bereits 35. Austragung auf dem Programm. 31km und 2.200Hm sind die Eckdaten. Lang, aber nicht furchtbar. Dachte ich. Schnell noch bergtaugliche Schuhe organisiert, nachdem mir das Gerutsche auf der Wiese in Strassenschuhen zu viel wurde und schon konnte es mit 1.000 Mitlaeufern losgehen. Alte Strategie: nicht gehen, nicht fallen, das koennte doch zu Top25 reichen.
Bei Prachtwetter ging es zur Sache. „Nicht gehen“ war in der ersten Stunde schon extrem herausfordernd. 1.200 Hoehenmeter auf 5 Kilometern – es ging quasi senkrecht durch den Wald nach oben. Ich blieb bei meinem Motto, musste aber akzeptieren, dass meine Mitstreiter teilweise im selben Tempo neben mir hergingen. Immerhin konnte ich im Laufschritt (Trippelschritt?) bleiben und musste meinen Rhythmus nicht brechen. Als der Weg oben etwas abflachte, bestanden meine Waden nur noch aus zwei Steinen. Von wegen guter Berglaeufer.
In der Folge verlief der Weg mal flach, mal ansteigend immer jenseits der 2.000m. Genau, „duenne“ Luft. Japsend joggte ich den Hoehenweg entlang. Mit dynamischem Laufen hatte das absolut nichts mehr zu tun. Aber was fuer ein Panorama! Viel zu selten konnte ich leider schauen.
Nach gut zwei Stunden folgte der Abstieg, zunaechst maessig fallend, dafuer auf steinigen Singletrails, die allerhoechste Konzentration verlangten. Ich bemuehte mich redlich, doch knickte mir der rechte Fuss volles Programm um, ich zerrte mir im Fallen die linke Wade – keine Ahnung wie das ging - und knallte mit dem Ruecken auf einen spitzen Stein. Egal, Aufstehen und weiter. Der Fuss eierte ein wenig und der Ruecken verkrampfte, aber das Adrenalin unterdrueckte etwaige Schmerzen so gut es ging. Es ging, aber natuerlich jetzt noch langsamer bergab. Noch weitere zwei Mal stuerzte ich beinahe, ehe es im Finale drei Kilometer senkrecht nach Zinal herunterging. Ich eierte langsam dem Ziel entgegen und hatte die Schnauze voll. So mancher knallte bergab an mir noch vorbei. Da duerften fuenf Minuten liegen geblieben sein. Mehr als 3:15h brauchte ich fuer die ganze Chose (Gewonnen wird das Rennen in 2:3X…) und es reichte nicht mal zu Top50. Auch wenn man bedenkt, dass dieser Lauf sehr stark besetzt ist (es gibt ne Menge Kohle) und der zweimalige Freiburg Marathonsieger Max Frei „nur“ 18. wurde, bin ich jetzt wieder eindeutig da, wo ich hingehoere. Von wegen Berglaeufer… :Lachen2:.
Bergauflauf ist eine tolle Herausforderung. Das Bergablaufen mag Technik sein, aber wer mehr wagt, ist auch schneller unten. Nix fuer meine vom jugendlichen Basketballspielen ruinierten Baender.
Mit geschwollenem Fuss gruesst aus Bern
dude
Im mittlerweile dritten Jahr gibt es in Tesserete (http://maps.google.de/maps?sourceid=navclient&hl=en-GB&ie=UTF-8&rlz=1T4DAIE_en-GBIE261IE261&q=tesserete&um=1&sa=N&tab=wl)ein 50m Freibad, Teil des "Centro Sportivo (http://www.centrosportivotesserete.ch/index.php)":
Euer Tourismusbuero Valli di Lugano ;)
WOW!
:Danke: Das sieht mir ganz nach der eierlegenden Wollmilchsau aus. :Holzhammer:
Danke an das Tourismusbuero Valli di Lugano :Cheese:
Hab noch mal ne Frage dazu ans Tourismusbüro ;)
Das Schwimmbad und die Laufbahn ist aber für normalsterbliche zugänglich :Gruebeln:
Das Schwimmbad und die Laufbahn ist aber für normalsterbliche zugänglich :Gruebeln:
Ja! Die Bahn ist immer offen, die Duschen/Toiletten jedoch nur zu bestimmten Zeiten. Da trainieren auch Schulen und Vereine, dann muesste man halt fragen, ob man stoert.
Das Schwimmbad ist wie gesagt von Juni-September offen. Auch da hat es natuerlich Schulen/Vereine. Aber eine abgeleinte Bahn ist immer frei (hab ich jedenfalls noch nicht anders gesehen).
Motto des Tages: Willkommen zurueck auf dem Boden der Tatsachen.
..........
Mit geschwollenem Fuss ........
Ein wirklich schöner Bericht dude, fehlen nur noch Photos :)
Ich verkneif mir jetzt die Aussage, dass du auf deine alten Tage vielleicht etwas vorsichtiger sein solltest, weil es bei dir eh nix bringt :Lachen2:
Ich hoffe es schmerzt nicht zu sehr und ist nicht so schlimm? :Traurig:
Dann mal gute und schnelle Besserung Hinkebeinchen :Blumen:
:Lachen2: :Huhu:
Edith meint gerade noch ich solle Fotos nachreichen (nicht jeder liest gerne, zumal meine Erguesse):
Ein Blick auf den Mittelteil der Laufstrecke von Sierre-Zinal von der anderen Talseite, so grob immer oberhalb der Baumgrenze:
http://lh6.ggpht.com/110training100/SJ8_hjBosuI/AAAAAAAAAtk/J52p_rMM4FU/s800/P8100592.JPG
(Wir nahmen nach dem Lauf die Bahn auf den Crete du Midi - wo ist das circonflex auf der Tommytastaur?.)
Und jetzt mal wieder ein Quiz:
Wo ist das?
http://lh3.ggpht.com/110training100/SJ8_fc-yn7I/AAAAAAAAAtc/2rlzHs0EoVg/s800/P8090583.JPG>
Edith sagt: "Siehste, schon schrein' se wieder nach Bildern." Kindergarten!
Und apropos "nix bringt": ohne philosophisch werden zu wollen - was bringt schon was?
sybenwurz
10.08.2008, 21:29
Immerhin konnte ich im Laufschritt (Trippelschritt?) bleiben und musste meinen Rhythmus nicht brechen. Als der Weg oben etwas abflachte, bestanden meine Waden nur noch aus zwei Steinen. Von wegen guter Berglaeufer.
In der Folge verlief der Weg mal flach, mal ansteigend immer jenseits der 2.000m. Genau, „duenne“ Luft. Japsend joggte ich den Hoehenweg entlang. Mit dynamischem Laufen hatte das absolut nichts mehr zu tun. Aber was fuer ein Panorama! Viel zu selten konnte ich leider schauen.
Das kommt mir sehr, seeehr bekannt vor...:Cheese:
Gute Besserung für den Haxen!
S., der bergab mehr Glück hatte
Wir nahmen nach dem Lauf die Bahn auf den Crête du Midi - wo ist das circonflex auf der Tommytastaur?
Start/Programme/Zubehör/Systemprogramme/Zeichentabelle...;)
Mensch Dude, Du machst ja Sachen. :Nee:
Mußt Du immer so unverschämte, knaller Landschaftsbilder hier reinstellen, da fällt es irgendwie schwer Mitleid mit der geprellten Haxe zu haben. :Holzhammer:
Trotzdem gute Besserung für die Haxen :Blumen: damit Du bald wieder Bergrennen machen kannst :Cheese:
Trotzdem gute Besserung für die Haxen :Blumen: damit Du bald wieder Bergrennen machen kannst :Cheese:
Danke! Denke aber, dass das halb so wild ist. Drei Tage Ruhe, dann geht's wieder einigermassen. Frueher sind mir die Dinger gerissen wie Baender bei der Eroeffnung eines Aldi duch den Dorfbuergermeister.
Im Hinterkopf hab' ich noch das Schilthorn-Teil (Inferno Halbmarathon) in - um mit Wurzi zu sprechen - zwo Wochen. Runter ganz brav mit der Bahn. :)
Im Hinterkopf hab' ich noch das Schilthorn-Teil (Inferno Halbmarathon) in - um mit Wurzi zu sprechen - zwo Wochen. Runter ganz brav mit der Bahn. :)
Wie runter mit der Bahn :Nee: ist doch langweilig :Holzhammer:
Und wenn die Haxe so schnell wieder heil ist überlegst Du eh, ob nicht doch zu Fuß runter :Lachen2:
Na hoffe ich wenigstens, dass es so gut verläuft!
Gibts zum Infenro einen Internetlink?
Die Strecke würd mich mal interessieren :Lachen2:
sybenwurz
10.08.2008, 21:57
Gibts zum Infenro einen Internetlink?
Die Strecke würd mich mal interessieren :Lachen2:
Bergauf;- ausser beim Schwimmen...:Cheese:
www.inferno.ch (http://www.inferno.ch/)
Danke für den Link. :Holzhammer:
:Gruebeln: Wie muß ich mir das mit den Bike Strecken denn vorstellen?
Kann ich zwischen 97 Km Road Bike und 30 Km Mountain Bike wählen, oder ist das zusammenhängend zu absolvieren?
@dude:
http://www.cheesebuerger.de/images/more/schilder/s018.gif
sybenwurz
10.08.2008, 23:04
Kann ich zwischen 97 Km Road Bike und 30 Km Mountain Bike wählen, oder ist das zusammenhängend zu absolvieren?
Nöö, beides. Nacheinander.
Und zum Schluss auf allen Vieren aufs Schilthorn rauf.
Sind aber nur 28km, wenn ich mich richtig erinnere...:Lachen2:
Im Hinterkopf hab' ich noch das Schilthorn-Teil (Inferno Halbmarathon)
Wenn du da bist spendier ich dir ein Bier:Lachen2:
Bin Staffelschwimmer und hab ansonsten viel Zeit....
greetz
massi
Wenn du da bist spendier ich dir ein Bier:Lachen2:
Fuer ein Bier tu' ich alles.
mauna_kea
11.08.2008, 07:58
Vielen Dank Dude, dass du mir immer mit deinen Bildern Tränen in die Augen treibst, während ich hier am Schreibtisch sitze. :Weinen:
Gute Besserung.
sybenwurz
11.08.2008, 08:54
Vielen Dank Dude, dass du mir immer mit deinen Bildern Tränen in die Augen treibst, während ich hier am Schreibtisch sitze. :Weinen:
Ja, wirklich, oder?
Hier isses ja genauso, dass blendendes Wetter ist, wenn ich arbeite und jeder freie tag, wo ich mir vornehme, den ganzen Tag über am See zu liegen, bis ich kohlrabenschwarz verbrannt bin, iss Mistwetter, bewölkt, windig, kühl oder Regen.
Und dann noch diese Bilder...:Cheese:
the grip
11.08.2008, 09:38
Ja, wirklich, oder?
Hier isses ja genauso, dass blendendes Wetter ist, wenn ich arbeite und jeder freie tag, wo ich mir vornehme, den ganzen Tag über am See zu liegen, bis ich kohlrabenschwarz verbrannt bin, iss Mistwetter, bewölkt, windig, kühl oder Regen.
Und dann noch diese Bilder...:Cheese:
könnte ich auch mit dienen ... ich war dann mal weg ... neulich am Tourmalet ... leider etwas klein, aber das Original hat 3 MB ...
Nöö, beides. Nacheinander.
Und zum Schluss auf allen Vieren aufs Schilthorn rauf.
Sind aber nur 28km, wenn ich mich richtig erinnere...:Lachen2:
Das sind sogar nur 25 km....
könnte ich auch mit dienen ... ich war dann mal weg ... neulich am Tourmalet ... leider etwas klein, aber das Original hat 3 MB ...
:Weinen: Mensch, Ihr seid fies :Holzhammer: :Peitsche:
Zum Glück ist es nur in schwarz/weiß :Cheese:
könnte ich auch mit dienen ... ich war dann mal weg ... neulich am Tourmalet ... .
Das erste Mal in den Pueris? Wie hat's gefallen?
War letztes Jahr dort und fand's sensationell.
Tourmalet:
http://lh6.ggpht.com/110training100/SKBmVoPj58I/AAAAAAAAAuE/170vRrotRcI/s800/Pyrenaeen%20100.jpg
Und wieder ein Stausee zum Raetseln (das vorherige Raetsel steht noch aus!):
http://lh5.ggpht.com/110training100/SKBmZQS3AeI/AAAAAAAAAuM/vrbdCG8FLCA/s800/Pyrenaeen%20125.jpg
http://lh4.ggpht.com/110training100/SKBm6i2lOPI/AAAAAAAAAuw/Du0TGAxrzDw/s800/Pyrenaeen%20133.jpg
the grip
11.08.2008, 18:57
Das erste Mal in den Pueris? Wie hat's gefallen?
War letztes Jahr dort und fand's sensationell.
Jo, erstes Mal Pürree nähen. 1.000 km und 20.000 Höhenmeter, 22 Pässe, jeden Tag wo anders. Ging alles so schnell, daß ich eine Woche zum Verarbeiten und wieder zuhause ankommen brauchte.
Ganz anders als die Alpen; Pässe z.Tl. viel steiler, heißer (bis 42°), kulturell wesentlich abwechslungsreicher. Insbesondere Baskenland und Atlantikküste fand ich klasse.
Die alten Bäder-Städte haben zwar noch morbiden Charme, aber ihre beste Zeit hinter sich. Schöne Unterkünfte leider rar.
Kann Dir mal die "Best-of"-Bilder schicken ...
Bericht kommt im Herbst, aber meinen Alpenbericht wollte Arne schon gar nicht bringen, da wird er die Pürree-Nähen erst recht nicht ...
[QUOTE=the grip;120125]Ganz anders als die Alpen; Pässe z.Tl. viel steiler, heißer (bis 42°), kulturell wesentlich abwechslungsreicher. Insbesondere Baskenland und Atlantikküste fand ich klasse.
Die alten Bäder-Städte haben zwar noch morbiden Charme, aber ihre beste Zeit hinter sich. Schöne Unterkünfte leider rar.
[\QUOTE]
Ich fand's vor allem genial, weil so wenig los ist. Die Paesse finde ich nicht schwieriger, als das, was man durchaus auch in den Alpen findet. Klar, die Strassen sind ein wenig schlechter, aber ich kam von Irland...
Ja, die Unterkuenfte sind nicht so toll, aber das stoert eigentlich nicht. Man ist eh' lieber draussen.
Stell' doch 2*6 Bilder hier rein, faend' ich toll.
Und wieder ein Stausee zum Raetseln (das vorherige Raetsel steht noch aus!):
http://lh5.ggpht.com/110training100/SKBmZQS3AeI/AAAAAAAAAuM/vrbdCG8FLCA/s800/Pyrenaeen%20125.jpg
http://lh4.ggpht.com/110training100/SKBm6i2lOPI/AAAAAAAAAuw/Du0TGAxrzDw/s800/Pyrenaeen%20133.jpg
Hallo liebe Foren-Gemeinde,
dachte nach den vielen hilfreichen Tipps und Tricks, die ich schon durch mitlesen gewonnen habe muss ich mich doch auch mal zu Wort melden:
Die Bilder haben meine Urlaubsgefühle wieder erweckt!
Handelt es sich zufällig um das Cap (de) Long?
Viele Grüße
stetra
the grip
11.08.2008, 20:49
http://www.stern.de/computer-technik/computer/:Identit%E4tsklau-Das-Leben-Anderen/634313.html
Auch mal ne andere Disziplin ...
Handelt es sich zufällig um das Cap (de) Long?
Hallo stetra,
herzlich Willkommen - gleich ein Volltreffer!
Lac de cap de long ist mein absoluter Favorit in den Pyrenaeen.
Wenn Du jetzt noch das vorherige Raetsel - der andere Stausee - loest, dann ist es ein Traumstart hier.
Gruesse
dude
[QUOTE=dude;119802]Und jetzt mal wieder ein Quiz:
Wo ist das?
http://lh3.ggpht.com/110training100/SJ8_fc-yn7I/AAAAAAAAAtc/2rlzHs0EoVg/s800/P8090583.JPG>
QUOTE]
Hallo Dude,
Griessee im Wallis? Hoffe doch mein Bergsteiger-Herz kann auch eine Niederlage verkraften:Lachen2:.
Aber die ganzen schönen Pässe brennen sich irgendwie ein...
Wünsche einen geruhsamen Abend!
Viele Grüße
Stetra
P.S. Ein guter Start ist es hoffentlich auch so...
Allergroessten Respekt - wieder Volltreffer! WOW!
http://1.bp.blogspot.com/_7PYLvbtyS04/SJ4jHNSk3mI/AAAAAAAADc0/JLhvYQ0umC4/s400/lance_wiens.jpg
Dave Wiens pulled away from Lance Armstrong in the final ten miles of Saturday's Leadville Trail 100 in Colorado, winning the race for the sixth time, in record time.
Armstrong accelerated on the Columbine climb — which tops out at the halfway point of the out-and-back race — and broke up a group of ten that had formed in the first half of the race. Wiens matched his pace and in a few short miles the two had a five minute gap over third place, which grew to more than 20 minutes at the 80-mile mark and more than a half hour at the finish.
Despite the huge gap, the two rode together, trading pace like road riders on the smooth sections. Surprisingly, Armstrong was often the stronger rider on the descents, while Wiens, a two-time mountain bike world cup winner, was more conservative.
Wiens said the drafting contributed to the record time. Wiens won in 6:45:45, about 13 minutes faster than the record he set last year. Armstrong finished at 6:47:41.
Armstrong dropped behind Wiens on one of the last climbs, but then caught back on the descent. A few miles later he told Wiens that he was through.
"He said,'I'm done, go," Wiens said. Wiens briefly tried to encourage Armstrong to continue, but then accelerated slightly and pulled away. "It wasn't like he just stopped pedaling, though," Wiens said. "I'd look back and he'd still be there."
Armstrong said he simply didn't have the miles in his legs for such a long race.
"At the end I realized I was totally cooked ... I haven't done a 7-hour ride in four and half years."
Armstrong called the race "a blast," even though he finished with some scrapes after crashing in the final miles, after Wiens pulled away.
"I just overcooked it into a soft corner," he said.
Wiens had his own excitement in the final miles, when his rear tire went soft with less than a mile to go.
Manuel Prado of Lake Forest, California, was third about a half hour behind Armstrong.
Hallo miteinander,
jetzt kann ich mich nicht lumpen lassen und stelle auch mal ein Bilderrätsel - Tip: Wir befinden uns in den Pyrenäen!
Viel Spaß beim Raten!
Viele Grüße
stetra
Hallo miteinander,
jetzt kann ich mich nicht lumpen lassen und stelle auch mal ein Bilderrätsel - Tip: Wir befinden uns in den Pyrenäen!
Viel Spaß beim Raten!
Viele Grüße
stetra
:Maso: Mensch, was ist denn das für ein Tip.
Kannst Du nicht mit ein wenig mehr rausrücken?
Die Pyrenäen sind weitläufig. :Blumen:
:Maso: Mensch, was ist denn das für ein Tip.
Kannst Du nicht mit ein wenig mehr rausrücken?
Die Pyrenäen sind weitläufig. :Blumen:
Hab's beim ersten mal übersehen, aber auf dem Restaurant könnte ein entscheidender Tipp stehen...:Gruebeln:
the grip
12.08.2008, 17:54
Hab's beim ersten mal übersehen, aber auf dem Restaurant könnte ein entscheidender Tipp stehen...:Gruebeln:
Bei der Auflösung ...
Kann nur im Ausschlußverfahren sagen, daß es keiner der vor 2 Wochen gefahrenen 22 Pässe ist - und es waren alle bekannten dabei.
Tippe auf Bergankunft (Luz-Ardiden ?) ...
the grip
12.08.2008, 18:02
O.k., stelle jetzt auch mal was rein:
Tip: Wir befinden uns wieder in den Pyrenäen!
Viel Spaß beim Raten!
Viele Grüße Frank
Tippe auf Bergankunft (Luz-Ardiden ?) ...
Leider nein - denkt mal an die spanische Seite der Pyrenäen...
O.k., stelle jetzt auch mal was rein:
Tip: Wir befinden uns wieder in den Pyrenäen!
Viel Spaß beim Raten!
Viele Grüße Frank
Keine Ahnung. Sieht aus wie die Gegend, in der ich ein Rennen gefahren bin (wenn der Nebel mal Luecken hatte).
Deine Pyrenaeen-Bilder kann ich uebrigens nicht auspacken. Da fehlt mir irgendwas. Organisier' Dir doch ein google-account und lad' die Teile mit Google-Picasa hoch.
Hallo miteinander,
jetzt kann ich mich nicht lumpen lassen und stelle auch mal ein Bilderrätsel - Tip: Wir befinden uns in den Pyrenäen!
Viel Spaß beim Raten!
Viele Grüße
stetra
Auch keine Ahnung. Ich weiss nur, dass die Barcelonesen in die Pueris zum Skifahren gehen. Nur wohin bloss...
Benasque? :Gruebeln:
O.k., stelle jetzt auch mal was rein:
Tip: Wir befinden uns wieder in den Pyrenäen!
Viel Spaß beim Raten!
Viele Grüße Frank
ich glaube da hab ich schon im Schlafsack die Nacht verbracht - geiler Sonnenuntergang!!!
Col d'Aspin?
the grip
12.08.2008, 20:25
ich glaube da hab ich schon im Schlafsack die Nacht verbracht - geiler Sonnenuntergang!!!
Col d'Aspin?
100 Punkte und Respekt ! :Blumen:
Es geht weiter: wo ist das ?
100 Punkte und Respekt ! :Blumen:
Es geht weiter: wo ist das ?
http://lh3.ggpht.com/110training100/SKHXRPU1_II/AAAAAAAAAvY/WtjPhrT4MXE/s800/Pyrenaeen%20045.jpg
http://lh3.ggpht.com/110training100/SKHXvbss-xI/AAAAAAAAAv4/EGtStyH0t1E/s800/Pyrenaeen%20041.jpg
http://lh3.ggpht.com/110training100/SKHXyOSh-wI/AAAAAAAAAwA/NzEWlts8EYo/s800/Pyrenaeen%20042.jpg
the grip
12.08.2008, 20:43
O.k., war wahrscheinlich zu einfach ...
O.k., war wahrscheinlich zu einfach ...
...und ich zu langsam!
Als kleinen Tipp zu meinem Rätsel:
wie würdet Ihr von Bagneres-de-Luchon nach Andorra fahren?
Macht echt Spaß mit Euch!!! :Blumen:
Viele Grüße
stetra
P.S. dabei kann man gleichzeitig mal wieder in den Urlaubsbildern stöbern und Vorfreude bereiten!
the grip
12.08.2008, 20:57
...und ich zu langsam!
Als kleinen Tipp zu meinem Rätsel:
wie würdet Ihr von Bagneres-de-Luchon nach Andorra fahren?
Macht echt Spaß mit Euch!!! :Blumen:
Viele Grüße
stetra
P.S. dabei kann man gleichzeitig mal wieder in den Urlaubsbildern stöbern und Vorfreude bereiten!
Äh, Portillon, geht aber nach Spanien ... oder Pla de Beret ?
@dude: schau mal, ob der Link funktioniert:
http://picasaweb.google.de/yoshinurkrach
Und die Gesamtroute gibts hier:
http://www.bikemap.net/route/61874
Weil's grad so Spass macht. Nimmer Pyrenaeen, dafuer ein sehr einsamer Alpenpass.
http://lh3.ggpht.com/110training100/SJF2GNx55WI/AAAAAAAAAiA/S8iMpyBN5ok/s800/P7200399.JPG
Äh, Portillon, geht aber nach Spanien ...
@dude: schau mal, ob der Link funktioniert:
http://picasaweb.google.de/yoshinurkrach/Panoramas
http://picasaweb.google.de/yoshinurkrach/BestOf
uiii - tolle bilder!
die kannste doch hier reinstellen. ("link to this page". groesse einstellen. copy/paste.)
Als kleinen Tipp zu meinem Rätsel:
wie würdet Ihr von Bagneres-de-Luchon nach Andorra fahren?
Port de la Bonaigua?
Skifahren am Plat de Beret?
Wisst ihr zufaellig, ob die Schleife von Beret hinter dem Bonaigua befahrbar ist (asphaltiert)? Hatte ich mir ueberlegt zu probieren.
the grip
12.08.2008, 21:13
Hier fand mal ein guter Duathlon statt.
:Maso:
Dude errät das auch ohne Bild ...:Cheese:
Hier fand mal ein guter Duathlon statt:
http://lh3.ggpht.com/yoshinurkrach/SKHaiJrNCVI/AAAAAAAAAFk/1KcFb-zaogc/Panoramabild%204%
Fand? (Das mit dem Fotoreinstellen ueben wir noch.)
Du meinst wohl den hier:
http://lh6.ggpht.com/110training100/SKHkAU8vrCI/AAAAAAAAAwg/Gqvz0ahVB_I/s400/Pyrenaeen%20010.jpg
www.duathlonvaldaran.com
War mich dabei.
Hier fand mal ein guter Duathlon statt:
http://lh3.ggpht.com/yoshinurkrach/SKHaiJrNCVI/AAAAAAAAAFk/1KcFb-zaogc/Panoramabild%204%
:Lachen2: das war wohl nix :Holzhammer:
Ist kein Bild zu sehen. ;)
Und ich bin raus, habe bei Euch Cracks eh keines Chance. :Traurig:
Port de la Bonaigua?
Richtig! Volle Punktzahl! Somit verdient :liebe053:
Skifahren am Plat de Beret? Wisst ihr zufaellig, ob die Schleife von Beret hinter dem Bonaigua befahrbar ist (asphaltiert)? Hatte ich mir ueberlegt zu probieren.
Sorry - hab ich seinerzeit nicht d'rauf geachtet!
Mafalda_Pallula
13.08.2008, 14:05
:Lachen2: das war wohl nix :Holzhammer: Und ich bin raus, habe bei Euch Cracks eh keines Chance. :Traurig:
Hier mal was ganz Einfaches:
http://img178.imageshack.us/img178/5646/imm004gwt5.jpg (http://imageshack.us)
Hier mal was ganz Einfaches:
http://img178.imageshack.us/img178/5646/imm004gwt5.jpg (http://imageshack.us)
Verdon Schlucht?
@garuda: wieso keine Chance? Versuch macht klug, oder? also nur keine Müdigkeit...
@dude: puh, kleine Hilfe?
@dude: puh, kleine Hilfe?
Schweiz, nur einseitig asphaltiert.
Heute war Tag zwei der NYC-Marathonvorbereitung. Natuerlich ist das Rennen seit Wochen im Hinterkopf, aber spaetestens seit Sierre-Zinal am Sonntag ist es nun vorne.
Montag hatte ich keine Zeit fuer Training und war zudem mit Wundenlecken beschaeftigt. Dienstag lief ich dann 35' ganz gemuetlich und goennte mir endlich mal wieder 45' Krafttraining. Heute lief ich lockere 95' (21k). Einer MTB-Ausfahrt zog ich am Nachmittag ein gutes Buch in der Sonne vor. Aber ich merke schon, mein Gefasel langweilt.
In aller Kuerze daher der weitere Plan: von allem etwas.
Dazu kommen folgende Wettkaempfe:
23.8. Run am Ring (24,4k)
15.9. 5th Avenue Mile
12.10. Staten Island Half Marathon
Ist am Ring noch jemand dabei? Wieviel langsamer ist die Strecke als ein flacher 25er?
Wunschziele fuer NYC nach Prioritaet:
1. Top 100
2. Neue persoenliche Streckenbestzeit (<2:45)
3. Lance Armstrong wieder schlagen
4. Ordentlich durchlaufen
5. Finishen
6. Starten
Gestern habe ich mich fuer einen Sub-Elite-Startplatz (http://nycmarathon.org/entrantinfo/corral.php) beworben. Das waere wirklich gigantisch, wenn es wieder klappen wuerde.
Fuer einen englischsprachigen Podcast schrieb ich ein "High5" fuer Ironman-Triathleten, die nach einem Sommer-Ironman einen sub3 Marathon im Herbst wagen wollen. Deshalb isses halt auf Englisch. Wer's nicht versteht, braucht daher einen iPod. ;)
Ist nichts besonderes, sondern allgemein bekannte Ware, aber vielleicht bringt es ja doch jemandem noch etwas. Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfuegung.
Sub3 Marathon after midsummer Ironman
1. Is it a realistic goal for you?
Check McMillan run calculator if the sub3 goal is achievable for you.
http://www.mcmillanrunning.com/mcmillanrunningcalculator.htm
2. Key workout 1: the long run
Build your weekly long run to up to 35k. Do not cut it short, 30k are not enough. A standalone marathon is very different to an Ironman marathon.
Also, be specific and incorporate first biweekly than weekly marathon pace (MP) running into your long run.
If the race is on tarmac - and it should be as you are looking for a fast time - do your long runs on tarmac. You can and should stay away from hard surfaces for the rest of your training if possible.
Do your MP runs on a 5k loop to stop for a quick drink from a bottle you hide somewhere.
Your schedule could look like this:
Week 9: 25k incl. 10k @ MP (4:16min/k; 6:53min/mile)
Week 8: 30k easy
Week 7: 25k incl. 15k @ MP
Week 6: 32k easy
Week 5: 27k incl. 15k @ MP
Week 4: 35k easy
Week 3: 30k incl. 20k @ MP
Week 2: 25k incl. 15k @ MP
Week 1: 20k incl. 10k @ MP
MARATHONWEEK
3. Key workout 2: the tempo run
The tempo run is the pace you can sustain for roughly one hour IN A RACE.
Start with intervals at first but turn to continous running towards the end of your training cycle.
Your schedule could look like this (always plus warmup and cooldown of ~ 15 mins.):
Week 9: 3* 10 mins. (5 mins. easy rest)
Week 8: 2* 20 mins. (5 mins. easy rest)
Week 7: 1* 30 mins.
Week 6: 3* 15 mins. (5 mins. easy rest)
Week 5: 1 * 40 mins.
Week 4: 1* 45 mins.
Week 3: 1 * 40 mins.
Week 2: 1* 30 mins
Week 1: 1* 20 mins.
MARATHONWEEK
3. Intervals, general training runs and swimming/cycling
Done properly, your two key workouts are very demanding. However, if you are still itchy to do some more intense staff, keep it simple. Run 7-9 * 3 mins. at your 10k race pace with 2 mins. rest (jog or walk).
However, for most it is sufficient to add 6-8 submax sprints of 50-80m during one of your easy runs.
Do not compromise your long run and your tempo run for fast intervals. Fast intervals are no doubt a very important part of any run training but not necessarily during the 10 weeks of an Ironman’s marathon training.
Aside your two key workouts, run as often as possible without getting injured. Even 20 mins. are better than nothing. Give your swimming and cycling a break to reach your lofty sub3 goal. No worries, you will bounce back quickly once you resume your swimming and cycling after the marathon. Running is key in Ironman and most everyone profits from a run focus block.
However, if you run daily and you still have time and energy to swim or bike, you can do so but keep it short and relaxed. It may speed your recovery and keeps your metabolism firing. As runners we want to be skinny.
Also, if you are not used to high mileage and are only able to run 5 out of 7 days per week, you can try to supplement your running with swimming or cycling. However, please bear in mind that the average runner needs 80-100k/week of running to be able to run a sub3 marathon. Be specific.
5. Psych yourself up and have some pride and style
Start thinking about yourself as a runner. Find a running club or someone who chases the same goal. Stop reading tri mags and tri forums. Buy running mags instead and become a letsrun.com junkie.
Do not carry bottles or camelbags on your easy long runs. Have some money with you and buy fluids. You are a runner now, not a stupid jogger.
Execute your race in style: no HR monitor, just a watch because you run for even splits not a certain heart rate. Take your time for every k/mile and run even split from the first k/mile.
Do not overdress: shorts and singlet will do it down to 8C. Just add an undershirt below that. Do not wear a tri suit because they look ridiculous in a run race.
sybenwurz
14.08.2008, 00:07
Run am Ring war für mich im dämlichen 2000, wo ich mir die komplette Saison versiebt hab.
Bin dann wegen Knieproblemen nur den Inlinehalbmarathon auf der GP-Strecke gelaufen anstatt die Nordschleifenrunde zu Fuss und den Inline-HM danach.
Meine mich aber erinnern zu können, dass Stefan meinte, man könne so 20-25% für die Steigungen draufrechnen, weiss jedoch nicht, wie realistisch das ist und ob ich mich da nicht täusche.
Hab da bei dem Bergwerkmarathon gar nimmer drüber nachgedacht und bin einfach gelaufen...
Eigentlich juckts mich, die Nordschleife mal wieder anzusteuern, bin nu aber leider schon fest an dem Wochenende eingeplant...:(
kullerich
14.08.2008, 13:39
In aller Kuerze daher der weitere Plan: von allem etwas.
Dazu kommen folgende Wettkaempfe:
23.8. Run am Ring (24,4k)
15.9. 5th Avenue Mile
12.10. Staten Island Half Marathon
Ist am Ring noch jemand dabei? Wieviel langsamer ist die Strecke als ein flacher 25er?
.
Hallo,
Nüburgring wäre ja nett, aber das machen dieses Jahr (hoffentlich nur dieses Jahr...) meine Knochen nicht mit. Das Zeitdelta finde ich schwierig einzuschätzen, meine Bestzeit auf der 23,8-Strecke (die 600, die's jetzt mehr sind, kann man linear draufrechnen) ist 1.29.30, auf 25 flach 1.28.20 (aber das bin ich nicht oft gelaufen).
Melde dich mal per PN, ich kann dir ggf. eine nette Unterkunft inne Eifel vermitteln.
kullerich
Das Zeitdelta finde ich schwierig einzuschätzen, meine Bestzeit auf der 23,8-Strecke (die 600, die's jetzt mehr sind, kann man linear draufrechnen) ist 1.29.30, auf 25 flach 1.28.20 (aber das bin ich nicht oft gelaufen).
Super, das ist genau der Hinweis, den ich brauchte.
Also
1.28.20 auf 25
1.29.30 auf 23,8 sind ca.
1.31.20 auf 24,4
Fuer mich waeren das
1.30.30 auf 25 (Berlin, auch nicht voellig flach, aber beinahe)
und damit ca. 1.34 auf 24,4.
Die 20-25% von Wurzi erschienen mir dann doch etwas arg.
Der Vorjahressieger war aber ein Afrikaner und der lief 1.28.
1 1 15 » Kiprona Keter, Josaphat (KEN) MH 1:28:06
2 1 11458 » Zimmer, Frank (DEU) M40 Hessen Bad Homburg 1:33:47
3 1 11012 » Francke, Sebastiaan (NLD) M30 Düsseldorf 1:34:03
4 2 18 » Kümpel, Jochen (DEU) M40 1:34:14
5 1 11329 » Frank, Christian (DEU) M35 Hessen Offenbach 1:35:30
6 3 10667 » Apfelbaum, Frank (DEU) M40 Meckenheim 1:39:28
7 2 14 » Schneider, Torsten (DEU) M35 Nordrhein-Westfalen Bonn 1:41:07
8 2 11138 » Weidler, Tim (DEU) M30 Köln 1:41:14
9 3 10681 » Kiefer, Michael (DEU) M30 Velbert 1:42:03
10 2 10775 » Banischewski, Bodo (DEU) MH München 1:42:24
Allerdings war der Zweite bereits 5 min. dahinter und daher hat er's vll. langsam angehen lassen.
Ich kann mir zwar durchaus vorstellen, dass der Lauf schlecht besetzt war, aber soo schlecht?
Ich richte mich mal auf ne hohe 1:30er Zeit ein.
Vll. kennt ja jemand von Euch die platzierten Laeufer. Ansonsten bemuehe ich mal google.
Danke auch fuer das Unterkunftsangebot. Ich versuche noch im Hotel am Ring unterzukommen, denn da koennte ich nach dem Lauf nochmal aufs Zimmer und Fruehstuecken.
Der Viertplatzierte hat ne 2.31 auf M stehen, allerdings von 1997.
Der Sechstplatzierte ist 2004 ne 2.42 in Mainz gelaufen.
Also duerften 1:34-38 eine realistische Spanne darstellen.
Die 1:30 gelten beim Run am Ring als extrem hart zu knacken. Das schaffen meines Wissens nur Top-Athleten mit ner 31 auf 10 oder besser.
Fuer einen englischsprachigen Podcast schrieb ich ein "High5" fuer Ironman-Triathleten, die nach einem Sommer-Ironman einen sub3 Marathon im Herbst wagen wollen. Deshalb isses halt auf Englisch. Wer's nicht versteht, braucht daher einen iPod. ;)
Ist nichts besonderes, sondern allgemein bekannte Ware, aber vielleicht bringt es ja doch jemandem noch etwas. Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfuegung.
....
Spielt das Tempo der Füllläufe keine weitere Rolle oder wie ordnest du die zu? Greif zumindest gibt die ja detailliert vor.
TriSt
Spielt das Tempo der Füllläufe keine weitere Rolle oder wie ordnest du die zu? Greif zumindest gibt die ja detailliert vor.
Ich bin gegen Prinzipien. Nur wenn ich einen Sportler trainiere, der es eher uebertreibt, dann gebe ich ein Tempo an.
Ich erwarte vom Laeufer, dass er ein Gefuehl dafuer entwickelt, was ihm guttut. Ich weiss, dass viele immun darauf sind, auf ihren Koerper zu hoeren, auch wenn sie als sub3-Kandidaten meistens schon mehrere Jahre laufen.
Nach intensiven Einheiten kann man fast nicht zu langsam laufen, solange man idealerweise noch eine ansprechende Schrittfrequenz beibehaelt.
An den anderen Tagen sollte man sich treiben lassen ohne die folgenden "key workouts" zu gefaehrden. Grundsaetzlich gilt: lieber zu langsam anfangen und gegen Ende schneller werden.
Vorgestern war MTB-Tag, doch erst heute erbarmt sich der Nachbar und spendet wieder wireless ohne dass ich einarmige Verrenkungen vom Balkon machen muss.
http://lh3.ggpht.com/110training100/SKhdU9BXBNI/AAAAAAAAAxA/Cg12Qzoq3YQ/s800/P8160612.JPG
http://lh3.ggpht.com/110training100/SKhdbRTh6oI/AAAAAAAAAxQ/b80Xoaklcqw/s800/P8160604.JPG
http://lh6.ggpht.com/110training100/SKhddVYAXUI/AAAAAAAAAxY/s_cOIj9_JXA/s800/P8160606.JPG
Und last but not least noch ein Schmankerl fuer WK-geschaedigte Schweizer:
http://lh3.ggpht.com/110training100/SKhdZGimgNI/AAAAAAAAAxI/REkQUsMqnNg/s800/P8160595.JPG
Mann ist das Leben schoen! Ich sitze bei milder Sommerluft in Badeshorts, T-shirt und Schlappen mit dem Notebook auf dem Schoss in einer Tessiner Dorfgasse und freue mich daran, dass hier mittlerweile jeder Dritte Wireless zu haben scheint und davon jeder Zweite an Sicherung dessen ueberhaupt nicht denkt. So lade ich gemuetlich den neuesten Quatsch aus dem Netz runter, den ich mir dann zuhause reinziehe.
2008 - ich liebe es!
Ich geb' mal einen Gruss weiter von der Dorfbevoelkerung, die mich angafft und sich fragt, was der Typ da rumhaengt.
:Lachen2:
dude
sybenwurz
19.08.2008, 21:09
Sag denen halt, du berechnest Zielkoordinaten für die Terrorabwehr.
Wennst ne tolle Story dazu brauchst, gib bescheid...:Cheese:
Geh jetzt Gaslampenradeln, da kann ich mir was ausdenken, hähähä...
Hast du mal bei "The Snake" (http://www.mtb-news.de/forum/showthread.php?t=328846) reingelesen? DER iss ja absolut ausgestattet...
Klasse, von der Wega, "Gaslampenradeln"...: hatte noch nedd fertig getippst, da fängts schon an zu stürmen.
24° um diese zeit sind leider sehr gewitterlastig. Da muss ich nochmal überlegen, ob ich als wandelnder Blitzableiter fahr....(
Ach ja: Was sind WK-geschädigte schweizer? weltkrieg? Wettkampf? oder was?
Wir versuchen uns zu erinnern:
Der Monte Tamaro laesst sich auch "erbiken". Naechste Woche.
http://lh5.ggpht.com/110training100/SJsHr3q2rEI/AAAAAAAAArc/Z6IToKs-xsc/s800/P8070560.JPG
Gestern war es so weit:
http://lh3.ggpht.com/110training100/SK1gHne3_lI/AAAAAAAAAyQ/GovyGJLr6Lw/s800/P8200619.JPG
"Fog creeping over the hills." oder wie die Einheimischen sagen wuerden "porco nebbia!"
http://lh6.ggpht.com/110training100/SK1gOtWuVdI/AAAAAAAAAyY/v_Qwo2zO6QY/s800/P8200625.JPG
http://lh6.ggpht.com/110training100/SK1gXEEMHqI/AAAAAAAAAyg/RokRb_-4kFA/s800/P8200627.JPG
http://lh5.ggpht.com/110training100/SK1gjZxGGgI/AAAAAAAAAyo/_7IgPjbU1DQ/s800/P8200629.JPG
http://lh5.ggpht.com/110training100/SK1g214QNDI/AAAAAAAAAy0/7f7v4TkdXF0/s800/P8200632.JPG
kullerich
21.08.2008, 14:48
Wir versuchen uns zu erinnern:
Wieviel Grad haben denn die Laghi inzwischen, oder schwimmst du gar nicht mehr?
Wieviel Grad haben denn die Laghi inzwischen, oder schwimmst du gar nicht mehr?
Noe, ich schwimm' nicht mehr. Selbst fuer das wunderschoene 50er Becken im Nachbardorf bin ich zu faul. :Lachen2:
Der Luganer duerfte 25 haben, Comer und Maggiore 2-3 grad weniger.
Heieiei, was fuer ein Wechsel. Gestern noch schwitzend im Dorf am Wireless gehangen, heute sieht es beim Blick aus dem Fenster so aus:
http://www.panoramablick.com/index.php?nav_id=213&kat_id=2644&cam_id=2170&lang=de&action=showkat
Aber ich bin am Ring!
Zum ersten Mal. Ist zwar Herbst hier in der Eifel (Regen und vll. 16 Grad...), aber der Ringflair ist bereits zu spueren.
Ideales Laufwetter fuer morgen.
tri_stefan
22.08.2008, 19:59
Ist zwar Herbst hier in der Eifel (Regen und vll. 16 Grad...),
Das ist da Sommer. Im Herbst kann auch mal Schnee liegen;)
Das ist da Sommer. Im Herbst kann auch mal Schnee liegen;)
Zum Glueck bin ich zum Laufen hier - ideal.
Herrlich!
Was kommt dabei raus, wenn man gut drauf ist, einem die Strecke liegt und dann noch die Laufbesetzung schwach ist? Genau, Platz 3 (1:32h).
Ideale Bedingungen, Sonne-Hochnebel-Mix, angenehm kuehl und eine unglaublich spezielle Stimmung am Ring. Mit Motorsport hab' ich nix am Hut, aber seit heute weiss ich, dass ich diese Schleife mal unter motorisierte Raeder nehmen muss. Morgen bin ich bei meinem Schwager, der so ein Porscheteil faehrt. Da besprechen wir das mal. :Lachen2:
Vom Start weg lief ich an Dritter stelle, hinter dem Duo "Bayer Leverkusen" und Sebastian Leins (Koelner Triathlet) her. Anfangs durfte ich mich noch ueber den Laeufer hinter mir mockieren, aber dazu spaeter mehr.
Ich weiss gar nicht, was haerter war, 15% Gefaelle oder 15% Anstieg. In jedem Fall eine hochinteressante Erfahrung fuer die Muskulatur. Ein staendiges Auf und Ab. 600 Hoehenmeter kommen da angeblich zusammen. Und fuer all' jene, die kuerzlich lamentierten, dass ZF-Raeder beim 24h-Rennen nicht erlaubt seien: die braucht man dort nicht. Im Gegenteil, ich glaub mit einem vernuenftigen Rennrad ist man besser bedient. Die Strecke tut bestimmt richtig weh.
Das Duo lief auf den ersten 5km 45s Vorsprung raus. Mir war das Anfangstempo schlicht einen Tick zu sportlich. Leins fiel bei der Haelfte am langen Anstieg zurueck, so dass ich die Hoffnung auf einen Einbruch von ihm bis kurz vor Schluss nicht aufgab. Sein Vorsprung pendelte sich auf 45-50s ein. Er gab hinterher zu, dass er auch befuerchtete ich kaeme nochmals ran. Das war ganz offensichtlich allerdings unbegruendet. Wenigstens konnte er es sich nicht gemuetlich machen.
So, jetzt noch ein paar Worte zu dem "Sportskameraden" der Vierter wurde. Zu Beginn - zumindest nur da sah ich es - kuerzte er in den Kurven schamlos ueber die Wiese ab. Als ich ein paar Zuschauer schimpfen hoerte, sah' ich mich in der naechste Kurve mal um. Er hoppelte wieder ueber den Acker.
Kavaliersdelikt? Wahrscheinlich schon, viel wird es nicht ausgemacht haben. Am Ende war es gar irrelevant, er war weit genug hinter mir und vor dem Fuenften. Ich sprach' ihn dennoch darauf im Ziel an. "Das haben die letztes Jahr alle gemacht!" "Aber Du hast doch gesehen, dass es vor Dir keiner machte." "Ich hab' die vor mir nicht gesehen." Glatte Luege.
Als ich dem Fuenften bei der Siegerehrung die Hand schuettelte, ihm aber nicht, war er dann auch noch beleidigt. Gerade bei so einem Hobbylauf, wo es ausser um ein Badehandtuch, ne Regenjacke oder ein Pulsmesserchen um nix geht, ist solch' unsportliches Verhalten besonders verwerflich. Ich toleriere das nicht, auch wenn man mich dann unlocker nennt. Entweder oder.
Edith ruft noch, dass der Bayer-Athlet Michael May gewesen sei. Dann war das wohl ein lockerer Trainingslauf fuer ihn.
kullerich
23.08.2008, 15:56
Herrlich!
Was kommt dabei raus, wenn man gut drauf ist, einem die Strecke liegt und dann noch die Laufbesetzung schwach ist? Genau, Platz 3 (1:32h).
Ideale Bedingungen, Sonne-Hochnebel-Mix, angenehm kuehl und eine unglaublich spezielle Stimmung am Ring. Mit Motorsport hab' ich nix am Hut, aber seit heute weiss ich, dass ich diese Schleife mal unter motorisierte Raeder nehmen muss. Morgen bin ich bei meinem Schwager, der so ein Porscheteil faehrt. Da besprechen wir das mal. :Lachen2:
Vom Start weg lief ich an Dritter stelle, hinter dem Duo "Bayer Leverkusen" und Sebastian Leins (Koelner Triathlet) her. Anfangs durfte ich mich noch ueber den Laeufer hinter mir mockieren, aber dazu spaeter mehr.
Ich weiss gar nicht, was haerter war, 15% Gefaelle oder 15% Anstieg. In jedem Fall eine hochinteressante Erfahrung fuer die Muskulatur. Ein staendiges Auf und Ab. 600 Hoehenmeter kommen da angeblich zusammen. Und fuer all' jene, die kuerzlich lamentierten, dass ZF-Raeder beim 24h-Rennen nicht erlaubt seien: die braucht man dort nicht. Im Gegenteil, ich glaub mit einem vernuenftigen Rennrad ist man besser bedient. Die Strecke tut bestimmt richtig weh.
Das Duo lief auf den ersten 5km 45s Vorsprung raus. Mir war das Anfangstempo schlicht einen Tick zu sportlich. Leins fiel bei der Haelfte am langen Anstieg zurueck, so dass ich die Hoffnung auf einen Einbruch von ihm bis kurz vor Schluss nicht aufgab. Sein Vorsprung pendelte sich auf 45-50s ein. Er gab hinterher zu, dass er auch befuerchtete ich kaeme nochmals ran. Das war ganz offensichtlich allerdings unbegruendet. Wenigstens konnte er es sich nicht gemuetlich machen.
So, jetzt noch ein paar Worte zu dem "Sportskameraden" der Vierter wurde. Zu Beginn - zumindest nur da sah ich es - kuerzte er in den Kurven schamlos ueber die Wiese ab. Als ich ein paar Zuschauer schimpfen hoerte, sah' ich mich in der naechste Kurve mal um. Er hoppelte wieder ueber den Acker.
Kavaliersdelikt? Wahrscheinlich schon, viel wird es nicht ausgemacht haben. Am Ende war es gar irrelevant, er war weit genug hinter mir und vor dem Fuenften. Ich sprach' ihn dennoch darauf im Ziel an. "Das haben die letztes Jahr alle gemacht!" "Aber Du hast doch gesehen, dass es vor Dir keiner machte." "Ich hab' die vor mir nicht gesehen." Glatte Luege.
Als ich dem Fuenften bei der Siegerehrung die Hand schuettelte, ihm aber nicht, war er dann auch noch beleidigt. Gerade bei so einem Hobbylauf, wo es ausser um ein Badehandtuch, ne Regenjacke oder ein Pulsmesserchen um nix geht, ist solch' unsportliches Verhalten besonders verwerflich. Ich toleriere das nicht, auch wenn man mich dann unlocker nennt. Entweder oder.
Edith ruft noch, dass der Bayer-Athlet Michael May gewesen sei. Dann war das wohl ein lockerer Trainingslauf fuer ihn.
Hey dude,
Glückwunsch, sehr sauber! Gell, ist wunderschön da!
Zum Abkürzen über die Wiese - in früheren Jahren war das auf der Nordschleife explizit erlaubt und nur auf der GP-Strecke verboten. Anders gesagt, die Strecke ist das, was zwischen den Leitplanken ist... Wobei ich nicht weiß, wieviel einem das bringt, die Wiesen sind bei dem Wetter nass und matschig!
Wie schnell waren denn deine ersten 10k? Ich habe in meiner Statistik gefunden, dass ich dort bei meinem schnellsten Lauf auch die schnellsten 10k meines Lebens gelaufen bin (Kunststück, bei 300 HM runter von Start bis 10,5 km...).
Nochmals, Chapeau,
kullerich
Herrlich!
So, jetzt noch ein paar Worte zu dem "Sportskameraden" der Vierter wurde. Zu Beginn - zumindest nur da sah ich es - kuerzte er in den Kurven schamlos ueber die Wiese ab. Als ich ein paar Zuschauer schimpfen hoerte, sah' ich mich in der naechste Kurve mal um. Er hoppelte wieder ueber den Acker.
Kavaliersdelikt? Wahrscheinlich schon, viel wird es nicht ausgemacht haben. Am Ende war es gar irrelevant, er war weit genug hinter mir und vor dem Fuenften. Ich sprach' ihn dennoch darauf im Ziel an. "Das haben die letztes Jahr alle gemacht!" "Aber Du hast doch gesehen, dass es vor Dir keiner machte." "Ich hab' die vor mir nicht gesehen." Glatte Luege.
:Kotz: Name? Startnummer? :quaeldich:
Gibt in jeder Volkslaufszene (auch Triszene) solche Typen und es ist auch nicht "unlocker" denen nicht mehr die Hand zu schütteln.
Gut wenn man eine sportliche Antwort hat.
Gratulierung zur Schleife.
Eine Fahrt im Renntaxi lohnt sich! Kotzgrenze!!!
Auto ist eigentlich egal-musst nur bei jemandem mitfahren der´s kann. Könner fahren dich dort auch mit ´nem Corsa ins Koma.
kullerich
23.08.2008, 21:45
:Kotz: Name? Startnummer? :quaeldich:
Gibt in jeder Volkslaufszene (auch Triszene) solche Typen und es ist auch nicht "unlocker" denen nicht mehr die Hand zu schütteln.
Gut wenn man eine sportliche Antwort hat.
-> www.championchip.de hilft weiter :)
Herzlichen Glückwunsch zum 3. Platz!
Was steht bis NY noch an Wettkämpfen an?
Hey dude,
Glückwunsch, sehr sauber! Gell, ist wunderschön da!
Zum Abkürzen über die Wiese - in früheren Jahren war das auf der Nordschleife explizit erlaubt und nur auf der GP-Strecke verboten. Anders gesagt, die Strecke ist das, was zwischen den Leitplanken ist... Wobei ich nicht weiß, wieviel einem das bringt, die Wiesen sind bei dem Wetter nass und matschig!
Wie schnell waren denn deine ersten 10k? Ich habe in meiner Statistik gefunden, dass ich dort bei meinem schnellsten Lauf auch die schnellsten 10k meines Lebens gelaufen bin (Kunststück, bei 300 HM runter von Start bis 10,5 km...).
Nochmals, Chapeau,
kullerich
Danke Ulrich!
Er hat ja bereits die erste (180 Grad) Kurve auf der GP-Strecke abgekuerzt.
Von einer aehnlichen Regel hoerte ich nichts. Vielleicht gibt das Regelwerk mehr her.
Meine ersten 10k waren nur 35 blank. Ich hab' den zweiten Platz auf den ersten 5k verloren. Waere ich aber vorne mitgegangen, haette ich durchaus auch weiter hinten ankommen koennen.
Beste Gruesse!
dude
Eine Fahrt im Renntaxi lohnt sich! Kotzgrenze!!!
Auto ist eigentlich egal-musst nur bei jemandem mitfahren der´s kann. Könner fahren dich dort auch mit ´nem Corsa ins Koma.
Mein Magen ist nicht so stabil, da hat schon ein eher sanfter Paragliding-Tandemsprung gereicht. Beim eigenen Fallschirmspringen war das nie ein Problem.
MaW: wenn dann will ich selbst fahren. Ein starkes Auto macht halt bergauf mehr Spass.
Was steht bis NY noch an Wettkämpfen an?
Geplant sind nur ein Start bei der Fifth Avenue Mile (September)und der Staten Island Half Marathon (12.10.).
Koennte aber sein, dass mir bei Letzterem ein Karibiktrip in die Quere kommt.
joschi_grace
24.08.2008, 08:52
Geplant sind nur ein Start bei der Fifth Avenue Mile (September)und der Staten Island Half Marathon (12.10.).
Koennte aber sein, dass mir bei Letzterem ein Karibiktrip in die Quere kommt.
Du hast ein Leben, ts ts ts :Huhu:
Liebe Grüße nach NY! Was machst Du dort? Ist ja sehr geil! :cool:
Liebe Grüße nach NY! Was machst Du dort? Ist ja sehr geil! :cool:
Bin erst ab Ende naechster Woche dort - zum Arbeiten!
Und in erster Linie natuerlich zum Leben. Ich hab' zwar noch nicht die Lottozahlen angeschaut, vermute aber, dass normales Arbeiten weiterhin zu meinem Lebensinhalt gehoeren wird.
Ich hoffe dort wird das Geschreibsel hier dem Fredtitel endlich gerecht. Bisher ist es ja eher blogueblich Egozentrisches.
hellhimmelblau
24.08.2008, 14:38
Ich hoffe dort wird das Geschreibsel hier dem Fredtitel endlich gerecht. Bisher ist es ja eher blogueblich Egozentrisches.
das muss ich auch lesen und interessiert mich.Ich überlege auch gerade was du für ein aufregendes Leben hast da muss ich joschi_grace zustimmen.
New York Marathon finde ich ja auch geil *träum* hast du den schon gemacht?
Ich winke dir auch mal zu auf die andere Seite der Welt:Huhu:
sybenwurz
24.08.2008, 19:08
Glückwunsch zur ersten Ringrunde. Und bei dem ergebnis eh!
Meine erste hab ich mit ner Enduro und Gepäck hintendrauf absolviert, später war ich häufiger dort, zum "Arbeiten" aber auch schon vorher.
Sicher macht ein starkes Gefährt bergauf mehr Spass, aber es ist ein Granatenvorteil, die Strecke zu kennen. Es ist kinderleicht, abzufliegen, weil an einigen Stellen die Strecke erst dann richtig einsehbar ist, wenn es zu spät ist, die Geschwindigkeit aufs passende Mass zu senken.
Daher gibt es richtige "Stimmungsnester", wo die Zuschauer die Abflüge wie beim Eiskunstlauf bewerten.
Die Strecke zu "lernen" ist schwierig, da die Runde sehr lang ist;- ich würde daher entweder wirklich auf jemanden vertrauen, der sie aus dem effeff kennt, oder nicht gleich nen Porsche zum kennenlernen verwenden. Auch wenn die formidable Bremsen haben, issn gebrauchter Corsa eigentlich teuer genug, um den in die Leitplanken zu stecken, und das passiert im Eifer des Gefechts relativ vielen...
Ach so: Abkürzen iss schice. Egal in welchem Jahr das wieviele gemacht haben.
Ich kenne auch so n paar Spezialcharaktere, die das für sportliche Pfiffigkeit halten und die die andern für zu doof zum Bescheissen halten, die es nicht tun.
In so nem Fall halte ich ne kühle Schulter noch für zu wenig.
das muss ich auch lesen und interessiert mich.Ich überlege auch gerade was du für ein aufregendes Leben hast da muss ich joschi_grace zustimmen.
New York Marathon finde ich ja auch geil *träum* hast du den schon gemacht?
Ich winke dir auch mal zu auf die andere Seite der Welt:Huhu:
Ja halt, noch bin ich in good old Germany (heute: Stuttgart :)). Zurueck:Huhu:
Aber ich bin in jedem Fall dankbar fuer mein Leben und abwechslungsreich finde ich es auch. Natuerlich muss man die sich bietenden Chancen aber auch ergreifen und seinen Popo lupfen. Bequem ist anders.
Beim NYC Marathon war ich 05 und 06 schon.
06 gab's da einen blog:
www.lance-dude.blogspot.com
Gruesse!
dude
In so nem Fall halte ich ne kühle Schulter noch für zu wenig.
Direkt Fresse polieren? :Lachen2:
sybenwurz
24.08.2008, 21:02
Direkt Fresse polieren? :Lachen2:
Naja, wir sind ja nicht aufm Bau...
hellhimmelblau
24.08.2008, 21:12
Ja halt, noch bin ich in good old Germany (heute: Stuttgart :)). Zurueck:Huhu:
Aber ich bin in jedem Fall dankbar fuer mein Leben und abwechslungsreich finde ich es auch. Natuerlich muss man die sich bietenden Chancen aber auch ergreifen und seinen Popo lupfen. Bequem ist anders.
Beim NYC Marathon war ich 05 und 06 schon.
06 gab's da einen blog:
www.lance-dude.blogspot.com
Gruesse!
dude
ups noch mehr zu lesen aber sehr interessant,danke für den Link.Lance finde ich ja auch gut, aber du machst auch eine super Figur;)
Lecker Nudelsalat
24.08.2008, 22:19
ups noch mehr zu lesen aber sehr interessant,danke für den Link.Lance finde ich ja auch gut, aber du machst auch eine super Figur;)
Irgendetwas war jetzt falsch in Deinem Beitrag. ;)
Gruß strwd
ups noch mehr zu lesen aber sehr interessant,danke für den Link.Lance finde ich ja auch gut, aber du machst auch eine super Figur;)
:Blumen: *rotwerd*
Nicht nur die City scheint nie zu pennen, auch mir geht es heute morgen so. Da ich eher Fruehausteher bin, ist seit um 3 sense mit Poofen. Im Moment regnet es bei tropischen Temperaturen und so ist dann der Blick um 5 Uhr an einem Samstag Morgen von meinem Apartment aus (der Kenner erkennt auf dieser brillianten Aufnahme natuerlich sofort den leuchtenden Times Square):
http://lh4.ggpht.com/110training100/SLkOsdwR6WI/AAAAAAAAAz4/5TJz88wUwpI/s400/P8300007.JPG
Zum Sonnenaufgang in einer Stunde soll es trocken sein (und die naechsten Tage bis zu 32 Grad warm), dann geht's endlich fuer ein Ruendchen in den Central Park. "Endlich", weil sich mein gestriger Flug um vier Stunden verschob, nachdem dem Pilot die technischen Probleme bei der Triebstoffzufuhr erst in Startposition nicht gefielen, so dass wir zurueckfuhren und in einen neuen Flieger verfrachtet wurden.
Dann ewige Schlangen an der Immigration, Gepaeckchaos, kein funktionierender ATM, Taxiwarteschlangen und Freitagabend Rushhour. Dafuer hab' ich Lizzy, Schottin in Diensten von IBM, in der Warteschlange kennengelernt. Sie wohnt nur zwei Blocks von mir weg und so stritten wir uns darum, welcher unserer Arbeitgeber die Taxifahrt uebernimmt. Sie hat gewonnen. :Danke:
Praktisch auch, dass ich jemand dabei hatte, der den Weg kannte. Fuer sowas sind Taxifahrer hier nicht verantwortlich.
Heute also ein Laeufchen, dann Midtownerkundung mit obligatorischem Niketown und Applestore Besuch (ich brauch' ein Telefon - zoeger nur, weil man mit den Dingern anscheinend keine links copy/pasten kann). In der Naehe soll es ein hervorragendes italienisches Cafe geben, nachdem ich mir heute morgen koffeinfreie Tuetenploerre gegoennt habe.
Hast Du schon ne dauerhafte Wohnung? Poste die doch mal als gmap-Link
Copy-Paste funzt jedenfalls nicht auf dem I-Phone, aber das würde ich verschmerzen ;)
Lass Dir den Espresso schmecken!
Hast Du schon ne dauerhafte Wohnung? Poste die doch mal als gmap-Link
Als erste Anlaufstelle fuer abgebrannte Triathleten? :Cheese:
Nein, bin vier Wochen in einem corporate apartment (Hell's Kitchen).
LOL, es war echtes Interesse, aber die Idee ist gut :Cheese:
Nur ich war schon x-Mal in NYC, da fliege ich lieber woanders hin. Nächste Prios sind Kuba, Argentinien, Mexiko, NZL,---
Hell's Kitchen - da fällt mir ein genialer Film ein, Sleepers...
Wow, man merkt hier wirklich, dass man sich a) am Meer und b) auf demselben Breitengrad wie Neapel befindet - tropisch! Und wenn einem nicht vom Wetter warm wird, dann aufgrund all' der sportlichen und huebschen Maedels, die da Samstagmorgens um 7 schon im CP unterwegs sind.
Oeffnungszeiten Applestore:
Store hours: 24/365
Labor Day hours:
Sept 1, 200800:00 a.m. - 11:59 p.m.
Immerhin mal 'ne Minute geschlossen. Wo kaemen wir denn auch hin.
tri_stefan
30.08.2008, 15:55
Jetzt hast du mich neugierig gemacht bzgl. der hübschen Frauen....
Jetzt hast du mich neugierig gemacht bzgl. der hübschen Frauen....
Ich seh' schon, morgen muss die Kamera mit zum lauf.
("Gimme a smile sweetie!")
Bin gerade im Apfelladen. Der iPhone Kauf hat sich als so schwierig herausgestellt, wie ich das befuerchtete. Die fehlende social security number war das groesste Hindernis.
Mit meinen Wurstfingern zu surfen war auch keine Freude. Ich bin hier zwar reingekommen, aber das Getippe war nix. Da bleib' ich wohl doch bei meinem Crackberry.
Nike Luna Racer und Trainer sind gekauft. Erste Eindruecke gibt es spaeter.
Volkeree
30.08.2008, 17:57
Nike Luna Racer und Trainer sind gekauft. Erste Eindruecke gibt es spaeter.
Wat tun die denn da kosten tun?
Volker
Wat tun die denn da kosten tun?
Volker
Jeweils 100 Taler
Ein paar schoene Fotos hatte ich bereits im Kasten, doch diese waren am Computer leider nicht lesbar.
Fuer's erste muss also der Nike Lunar Vorbericht genuegen.
Den gibt's hier:
Trainer:
http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=126668&postcount=69
Racer:
http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=126668&postcount=70
christhegerman
30.08.2008, 21:30
Jeweils 100 Taler
Amerikanische Taler oder?
Amerikanische Taler oder?
ja, $$$
mauna_kea
30.08.2008, 22:17
Muss dir zustimmen. Nike ist sehr kreativ in letzter Zeit.
Ich liebe deren Schuhe schon immer.
Kann mich nicht erinnern schonmal Probleme darin gehabt zu haben.
PS: Ich hab auch nix mit Nike zu tun. ;)
"Comeback
Submitted by Andy on Thu 08/28/08 02:10pm.
We got an anonymous tip today, which was somewhat corroborated by independent sources. Seems that a certain retired cyclist is planning a comeback next year. This cyclist may or may not race five races. He may or may not take performance bonuses in an effort to prove his un-dirtiness. He may or may not join a team whose name might be an anagram for 'a satan'. Has anyone else heard anything?
UPDATE: He's not racing for no bonuses, he's racing for free.
8/29 UPDATE: A former teammate confirms, Astana vehemently denies, but 2 sources within Astana promise 'big news'."
http://www.velocitynation.com/node/2191
Fantastischer Tag hier! Trockene 30 Grad, ein nettes Lueftchen dazu, wolkenlos.
http://lh5.ggpht.com/110training100/SLr-f1vXZkI/AAAAAAAAA2U/uvEFPXnfp-Y/s800/P8310030.JPG
Blick aus dem Apartment
http://lh4.ggpht.com/110training100/SLr-e-jSU0I/AAAAAAAAA2M/_UBILxSzLKw/s800/P8310046.JPG
Die Jungs sind maximal entspannt hier. Froehliches Grillen direkt auf der Strasse, das Bier schoen aus der "brown bag".
http://lh3.ggpht.com/110training100/SLr-duJirZI/AAAAAAAAA2E/6pvY2tmI6zQ/s800/P8310045.JPG
Im Kaefig zocken die Koenige der Strasse. Trotz sechs Jahren Vereinsbasketball moechte ich da nicht mitspielen muessen. Es gab ein paar schoene "moves" zu sehen, die auch nur auf der Strasse funktionieren.
http://lh4.ggpht.com/110training100/SLr-bbhk-8I/AAAAAAAAA18/jYLgtDWLkNE/s800/P8310044.JPG
"Public toilet" im Wortsinn bei den "golden arches".
http://lh3.ggpht.com/110training100/SLr-aYHPHcI/AAAAAAAAA10/w59PTpFQTrA/s800/P8310043.JPG
Schund gefaellig?
http://lh3.ggpht.com/110training100/SLr-Y5SFhsI/AAAAAAAAA1s/fijosqbHLQk/s800/P8310040.JPG
Wo hat man dich denn jetzt untergebracht? Gabs das nette Penthouse :) oder musst du danach jetzt selber suchen?
Viel Spass in NYC ich fliege am Freitag ab nach Kanada :Hexe:
Hunki
hellhimmelblau
01.09.2008, 12:53
super Fotos.... aber was steht da im Herz auf der Toilette? mummy??? oder YMCA?;)
super Fotos.... aber was steht da im Herz auf der Toilette? mummy??? oder YMCA?;)
Wendy's?
Soeben scheint die Sonne zwischen den Wolkenkratzern durch und signalisiert mir, endlich zum langen Lauf zu starten. Hier ist heute Feiertag, so dass ich von Hell's Kitchen erstmal quer duch die noch relativ leere Stadt nach East Midtown laufe, von dort den East River entlang nach Sueden. Kleiner Abstecher ueber die Brooklyn Bridge und dann via Battery Park am Suedzipfel Manhattans entlang des Hudson Rivers auf der Westseite wieder nach Norden.
Danach gibt es dann Teil 2 der Lunar Trainer review im "Nike Lunar" Fred.
Ich liebe "meine" Dachterrasse:
http://lh5.ggpht.com/110training100/SLxrx1ZtQjI/AAAAAAAAA4I/GmZC8SWqipU/s800/P9010065.JPG
Die zwei Maedels einen Stock tiefer kamen sich spaeter noch naeher, aber das glaubt mir doch wieder keiner:
http://lh5.ggpht.com/110training100/SLxrv-b9MBI/AAAAAAAAA4A/fSPgmHFtLrs/s800/P9010063.JPG
Die einzigen Wolken heute:
http://lh3.ggpht.com/110training100/SLxritSAGOI/AAAAAAAAA20/5V422mWEhk8/s800/P9010047.JPG
Da wuerde ich direkt einziehen:
http://lh3.ggpht.com/110training100/SLxrtds5VsI/AAAAAAAAA3w/7qHuHA5Jggk/s800/P9010060.JPG
Welches Boot ist jetzt die Titanic? Der Kaeptn' hat es sich nicht nehmen lassen das Horn zu betaetigten. Der Schall durch die Haeuserschluchten (naechstes Bild) - und zurueck - war beeindruckend.
http://lh6.ggpht.com/110training100/SLxruga3vWI/AAAAAAAAA34/dQQm24L_5Io/s800/P9010062.JPG
http://lh3.ggpht.com/110training100/SLxrpDGqx9I/AAAAAAAAA3U/oNF9nM28nUY/s800/P9010056.JPG
http://lh6.ggpht.com/110training100/SLxryobj35I/AAAAAAAAA4Q/y4HvHXnE4yE/s800/P9020066.JPG
Jetzt faengt es auch an den Nachbar zu interessieren:
http://lh3.ggpht.com/110training100/SLxr0z0fUaI/AAAAAAAAA4Y/aJW01JGIQ4Q/s800/P9020069.JPG
Die Zwei haben mich gestern Morgen an der Strassenecke empfangen:
http://lh4.ggpht.com/110training100/SLxrnuQN8kI/AAAAAAAAA3M/jyjJ2CaFKNU/s800/P9010055.JPG
Garten umme Ecke vom Broadway:
http://lh5.ggpht.com/110training100/SLxrmVVTwKI/AAAAAAAAA3E/eGoKVVWgowY/s800/P9010053.JPG
Kurz danach war es nicht mehr jugendfrei (und damit postingerlaubt). Aber das glaubt mir jetzt auch wieder niemand...
http://lh3.ggpht.com/110training100/SLxr1oaIQGI/AAAAAAAAA4g/21F4RFS_BCI/s800/P9020071.JPG
Und dass ich gefragt habe, ob ich behilflich sein koenne, ist natuerlich auch frei erfunden. Genauso wie die unisono Antwort der Beiden: "Nein!". Aber ich koenne gerne zuschauen und fotografieren. Aber das glaubt mir jetzt auch wieder niemand. Kann man nichts machen.
tri_stefan
02.09.2008, 08:23
Tolle Bilder!
Da kann ich mich dran gewöhnen:)
sybenwurz
02.09.2008, 09:12
Ui! Hat da jede/r in jedem Stockwerk ne Dachterasse...:Cheese: ?
Mit solchen Bilder der Grossstadt bin ich ja immer hin- und hergerissen. Einerseits faszinierend in so nem brodelnden Kessel, andererseits müsste ich schon irgendwie ziemlich in mich gehen um sicher zu sein, nochmal n anderes Ambiente als ein sanatoriumsähnliches wie hier zu wollen, klare Luft und kein Fahrradschloss zu brauchen.
Apropos: hat der Titantiger die Hufe schonmal scharren lassen?
neonhelm
02.09.2008, 09:24
Mit solchen Bilder der Grossstadt bin ich ja immer hin- und hergerissen.
Das geht mir auch immer so, vor allem, wenn ich hier auf der idyllischen Insel bin, wo du mit einem Ticket wegen Falschparkens schon in der Zeitung stehst... :Holzhammer:
hellhimmelblau
02.09.2008, 09:27
wow.......mir stockt der Atem...ich muss mein Spray holen, ne echt im Ernst, sieht ja atemberaubend aus:)
Speedy Gonzales
02.09.2008, 09:36
Hey Dudi,
klasse Bilder. :Danke:
Wenn es dich zum Lauf in den Central Park verschlägt, mach doch da auch mal bitte ein paar Bilder und stell die hier ein. ;)
fitnesstom
02.09.2008, 10:19
ich seh das doch richtig, daß es zwei mädels sind, oder?
ich seh das doch richtig, daß es zwei mädels sind, oder?
Wenn ich jetzt sag', dass man das kurz darauf noch deutlicher gesehen hat, dann glaubt mir das wieder keiner.
Wenn es dich zum Lauf in den Central Park verschlägt, mach doch da auch mal bitte ein paar Bilder und stell die hier ein. ;)
Starte demnaechst zu meinem Morgenlaeufchen. Mal schauen, ob ich die Kamera mitschleppen will.
kullerich
02.09.2008, 11:51
Wenn ich jetzt sag', dass man das kurz darauf noch deutlicher gesehen hat, dann glaubt mir das wieder keiner.
Also Kurzfassung.
- du bist in dem Land, in dem Frankreich nicht zuletzt deshalb so berühmt ist, weil es am Strand junge Damen oben ohne zu bewundern gibt, was in dem Land selbst absolut unmöglich ist.
- du bist in dem Land, in dem man eher das Kettensägenmassaker im Kinderprogramm als nackte Brüste spätabends in der Flimmerkiste zu sehen bekommt
- und da toben junge Damen ohne Bezahlung unbekleidet auf deutlich einsehbaren Dachterrassen rum?
:)
kullerich
Also Kurzfassung.
- du bist in dem Land, in dem Frankreich nicht zuletzt deshalb so berühmt ist, weil es am Strand junge Damen oben ohne zu bewundern gibt, was in dem Land selbst absolut unmöglich ist.
- du bist in dem Land, in dem man eher das Kettensägenmassaker im Kinderprogramm als nackte Brüste spätabends in der Flimmerkiste zu sehen bekommt
- und da toben junge Damen ohne Bezahlung unbekleidet auf deutlich einsehbaren Dachterrassen rum?
:)
kullerich
Ach Kullerich, ich weiss, dass mir das so oder so niemand glaubt. Und apropos Frankreich: dass dort nach dem Berglauf die siegreiche Frau mit mir geduscht hat, glaubt mir auch keine Sau. Da kann man nichts machen. *schulterzuck*
kullerich
02.09.2008, 12:04
Ach Kullerich, ich weiss, dass mir das so oder so niemand glaubt. Und apropos Frankreich: dass dort nach dem Berglauf die siegreiche Frau mit mir geduscht hat, glaubt mir auch keine Sau. Da kann man nichts machen. *schulterzuck*
Das mit dem Duschen glaube ich unbesehen :)
siegreiche Frau mit mir geduscht hat, glaubt mir auch keine Sau. Da kann man nichts machen. *schulterzuck*
und? Imke ist 2006 nach dem IM wie Gott sie schuf "vor aller Welt" in den Whrilpool gestiegen...direkt neben mir..Maifelder war auch ganz in der Nähe...:Lachen2:
und? Imke ist 2006 nach dem IM wie Gott sie schuf "vor aller Welt" in den Whrilpool gestiegen...direkt neben mir..Maifelder war auch ganz in der Nähe...:Lachen2:
Das glaubt Dir doch so oder so niemand. Da kann man nichts machen. :Cheese:
Ach Kullerich, ich weiss, dass mir das so oder so niemand glaubt. Und apropos Frankreich: dass dort nach dem Berglauf die siegreiche Frau mit mir geduscht hat, glaubt mir auch keine Sau. Da kann man nichts machen. *schulterzuck*
Dir galuben wir alles:Cheese:
Die Fotos (nicht nur DIE) von der City sind klasse. Mag eigentlich keine großen Städte aber NYC ist ein Planet für sich...muss ich nochmal hin und der Marathon ist eh auf meiner pers. Liste "1000 things to do before you die"
viel Spaß beim Training-lass dich nicht ablenken:Lachanfall:
http://lh6.ggpht.com/110training100/SLxzsknbKbI/AAAAAAAAA5A/JM-9LiHw4w0/s800/P9020081.JPG
Es hat dann doch irgendwie geklappt.
sybenwurz
02.09.2008, 13:51
Es hat dann doch irgendwie geklappt.
Du arbeitst noch nedd, hä?
Erst über den fummelnden Girls aufm Balkon hängen, den ganzen Tag Buidln in NYC schiessen, in den Nike Treteimern rumspiken und dann rund um die Uhr mit den neuen Spielsachen tricksen, ts ts ts ...
Wann geht denn der Ernst des Lebens los?
Schoma bei R&A vorbeigestöbert? Oder sind die am andern Ende der Hemisphäre?
R&A sind in Brooklyn. Da geht ein echter NYer nicht hin. ;)
Jetzt gibt's noch ein paar Bilderchen ausm Park, dann geht aber endgueltig der Ernst des Lebens weiter.
Im dunklen Anzug gruesst
dude
P.S. Die Russin ist noch aufm Schiff. Folgt im Oktober.
sybenwurz
02.09.2008, 14:01
R&A sind in Brooklyn. Da geht ein echter NYer nicht hin. ;)
Du hast aber nen deutschen Pass, oder...:Cheese: ?
http://lh4.ggpht.com/110training100/SL0t0FnmIUI/AAAAAAAAA6o/q8T8oO820hI/s800/P9020099.JPG
http://lh3.ggpht.com/110training100/SL0tytdHtgI/AAAAAAAAA6Y/a1F7sBvhgg0/s800/P9020101.JPG
http://lh6.ggpht.com/110training100/SL0twFKcKkI/AAAAAAAAA6Q/yer9WCk4ieY/s800/P9020108.JPG
http://lh5.ggpht.com/110training100/SL0upDNDTlI/AAAAAAAAA7I/gNurl9TX3Qo/s800/P9020093.JPG
http://lh3.ggpht.com/110training100/SL0tcJ89NyI/AAAAAAAAA5w/UB_j_sPz7FA/s800/P9020111.JPG
http://lh6.ggpht.com/110training100/SL0tzZr7GWI/AAAAAAAAA6g/qXhtXd9yvpI/s800/P9020098.JPG
Speedy Gonzales
02.09.2008, 14:25
Au mann, nochmal coooole Bilder ....... könnte mich jetzt echt in den Flieger setzen. :Hexe:
Dir dann mal viel Erfolg Dude. :Huhu:
dude, wo willst du denn mit der russin in new york ausgehen?
ich vermute mal im Park bekommst du da nen schwindelanfall vor lauter runden drehen...die rennradler auf den bildern beneide ich nicht...backy, kein großer USA-Fan, aber NYC is schon geil..
dude, wo willst du denn mit der russin in new york ausgehen?
ich vermute mal im Park bekommst du da nen schwindelanfall vor lauter runden drehen...die rennradler auf den bildern beneide ich nicht...backy, kein großer USA-Fan, aber NYC is schon geil..
Nach NYC geht man nicht wegen des Sports.
Das Tolle ist aber, dass man da trotz allem Sport machen kann. Es gibt auch Strecken ausserhalb des Parks, aber fuer ne Morgenrunde ist es super dort.
...aber NYC is schon geil..
kann ich nicht nachvollziehen. jedenfalls nicht, wenn ich zum arbeiten da war. es gibt wenige orte, an denen hektischer gearbeitet wird. :Peitsche: das einzige, was bislang schlimmer war, war chicago
Wenn ich jetzt sag', dass man das kurz darauf noch deutlicher gesehen hat, dann glaubt mir das wieder keiner.
Meine Vermutung ist (mindestens) eine von Beiden hat Höhenangst bekommen und die andere ist dann eben fürsorglich näher gerückt um Beistand zu leisten...;) ...um von der Höhenangst abzulenken wurde eben ein völlig konträrer Gegenreiz gesetzt...Männleins sind oft nicht in der Lage fraulich-solidarisches Handeln korrekt zu interpretieren...:Cheese:
http://lh5.ggpht.com/110training100/SL24V8EcckI/AAAAAAAAA7s/yHp34ZheYWU/s800/P9020084.JPG
http://lh6.ggpht.com/110training100/SL24YQmPygI/AAAAAAAAA78/15LCh7lQlXo/s800/P9020087.JPG
http://lh5.ggpht.com/110training100/SL0tbN4rX_I/AAAAAAAAA5o/cZl6PFkQIiw/s800/P9020083.JPG
Wagnerli
03.09.2008, 07:57
Echt nette Bilder
:Huhu:
Wagnerli
Speedy Gonzales
03.09.2008, 08:26
Ääääh ja, wirklich sehr fein, aber wann geht es denn mit der nächsten Fotoserie der netten Nachbarinnen weiter ? :Lachen2: :Lachanfall:
Ääääh ja, wirklich sehr fein, aber wann geht es denn mit der nächsten Fotoserie der netten Nachbarinnen weiter ? :Lachen2: :Lachanfall:
Hallo es ist früh am morgen, da gibts noch keinen solchen Bilder sollst dich ja auf die Arbeit konzentrieren :Nee:
in nyc ist es mitten in der nacht. ich stell mir gerade den dude-paparazi vor, wie er mit kamera und blitz hinter der brüstung lauert :Lachanfall:
sybenwurz
03.09.2008, 09:40
Hab meiner Kurzen grad extra n Buch über die Zeitverschiebung gekauft und könnte da rein gucken, aber wie weit vor, bzw eigentlich ja hinter uns, denn in NYC wirds ja erst noch so spät wie es hier jetzt schon ist, gehen die Uhren denn da drüben?
Waren es 6 oder 7 Stunden gegenüber der MESZ???
Völlig neue Konstellation gegenüber Dublin...
kullerich
03.09.2008, 09:50
Hab meiner Kurzen grad extra n Buch über die Zeitverschiebung gekauft und könnte da rein gucken, aber wie weit vor, bzw eigentlich ja hinter uns, denn in NYC wirds ja erst noch so spät wie es hier jetzt schon ist, gehen die Uhren denn da drüben?
Waren es 6 oder 7 Stunden gegenüber der MESZ???
Völlig neue Konstellation gegenüber Dublin...
6 Stunden
Um endlich dem Blognamen Ehre zu erweisen, gibt's heute mal amerikanische Geschichtchen. Vorurteile sind meist ja eine laestige Angelegenheit, aber diese "das ist ja tasaechlich so"-Momente haben schon ihren Reiz.
Auf dem Tisch von Assistenz A sehe ich heute einen Ibuprofenspender. Das ist ein kleiner Karton mit einzeln verpackten Pillen, den man unten vorne quasi als Frontlader oeffnet. Man muss A zugute halten, dass der Pillenspender am Rande ihres "cubicles" steht, so dass es eindeutig heissen soll "Hey, heute auch wieder Schmerzen? Nimm' Dir doch 2, 3 meiner Ibus! - You are SO welcome."
Assistenz B, die Schwammige, erzaehlt derweil davon, wie sie zu ihrer Huette kam. Bereits die Zweite, die sie angeschaut haetten, sie es gewesen, genauso wie bei meiner Wohnung eben. Doch dann habe es Monate gedauert, bis die Mieter ausgezogen seien. Zudem haetten diese mit diversen Zerstoerungsaktionen gedroht.
"But I told them that we're gonna sue the crap outta them! Goddamn we're AMERICANS! That's the way we do it!"
Ich find' sie trotzdem nett, denn sie wohnt in New Jersey beim Ashbury Park.
"You know where that is?"
"Well, that's a Bruce Springsteen Song."
"ExActly. We're neighbours."
"Cool, say 'hi' from me. Just saw him play in Dublin"
"Will do. You know it's like SO funny when he is there and just wants to be normal with his kids. I mean, COME ON!"
"Yeah, he's a friggin *insert kiwi accent* leeeegend."
"Ab-so-lutely."
Der Chef des Ladens ist diese Woche zwar in Chicago. Aber die wirklich wichtigen Leute sind ja da. Don't mess with the secretaries. Ein guter Kaffee, ein notdringender Scan oder ein schneller Anruf koennen den Unterschied zwischen einem gelungenen oder misslungenen Tag machen.
Das ist jetzt der dritte Laden in Folge, in dem man Spaesschen miteinander macht und in dem am zweiten Tag eine der Damen in der Kueche dann vertrauensvoll zu mir sagt: "We are just teasing each other. It's only fun. We actually love each other." Natuerlich sage ich dann "Yeah, rrrright..." NICHT, sondern "Yeah, I like that." Und hinterher schiebe ich, ganz wichtig fuers Bonding "How else would we make it through another day at the office?"
Ich muss dringend Schokolade fuer die Ladies kaufen.
Und dann noch dies...
TeaBags on TopTubes
=> to every man who wanted to put some solid ownership into their beloved ride
http://teabagsontoptubes.wordpress.com/
the grip
04.09.2008, 07:53
Und dann noch dies...
TeaBags on TopTubes
=> to every man who wanted to put some solid ownership into their beloved ride
http://teabagsontoptubes.wordpress.com/
Oh Dude, Du alter Provokateur - wenn das nicht mal ne gelbe Karte vom Admin gibt - hart an der Grenze ... :Gruebeln:
mauna_kea
04.09.2008, 07:54
Zum Thema Ibu hätte ich noch nen Link:
http://www.lostsoulultra.com/Ibuprofen-NSAIDs%20and%20Endurance.pdf
BTW Dude: Scheint so als würdest du mich ne Menge Geld kosten. Deine Bilder gefallen meiner Frau so sehr, dass sie ihre Amerikascheu so langsam ablegt.
Ich find die Bilder auch cool.
Dirk (schon immer Amifan, aber nur zum urlauben)
....ganz wichtig fuers Bonding "How else would we make it through another day at the office?"
Ich muss dringend Schokolade fuer die Ladies kaufen.
Boah Dudy, jetzt entäuschst Du mich..Du kannst ja ein ganz netter Schleimer sein...:Lachen2:
Mir rollt es bei derartigem Office Talk immer die Fussnägel auf.
Wir haben gerade eine Kollegin aus den Staaten im Office "zu Besuch".
Model "hormonell disregulierte, konservative "keep your virginity" Mutter aus dem mitteleren Westen".
Gestern begegnet sie mir in der Kaffee-Ecke.
Abschaätziger Blick auf mein Outfit:
Kurze Hose,
ausgefranstes Polo
ausgetretene adidas nova competion
Ihr Kommentar
"Oh, you look like you just came from the golf course"
Ich grins zurück:
"Do I? But I still to vital around the belly to play golf"
Ok, der Look geht echt nur in einer IT Bude, aber die alte ist echt der Prototyp der Verklemmtheit. Ich kann die typische US-Doppelmoral nicht ausstehen :Kotz:
Speedy Gonzales
04.09.2008, 09:39
Oh Dude, Du alter Provokateur - wenn das nicht mal ne gelbe Karte vom Admin gibt - hart an der Grenze ... :Gruebeln:
Ah was .... um die Uhrzeit war der Dude doch bestimmt schon zu Hause. ;)
Oh Dude, Du alter Provokateur - wenn das nicht mal ne gelbe Karte vom Admin gibt - hart an der Grenze ... :Gruebeln:
Das ist Kunst. Wer darin Pornographie entdeckt, gehoert verwarnt.
dann ist "hänschen klein" furzen auch kunst *kopfschüttel*
dann ist "hänschen klein" furzen auch kunst *kopfschüttel*
Schon wieder frustriert heute? Kein Wunder warst Du hier in NYC so gestresst. Ich find' die Leute eigentlich ziemlich locker. Zumindest entspannter als Vieles, was ich in Deutschland schon gesehen habe.
Lockermachen meint:
dude
mauna_kea
04.09.2008, 14:02
@Dude
Ist deine bessere Hälfte auch mitgekommen, oder biste jetzt erstmal "Dude allein in New York" ?
Transswiss
04.09.2008, 14:04
Kunst: "Das Auge sieht, was es sucht.";)
Zitat von Max Slevogt, Maler
kullerich
04.09.2008, 14:24
@Dude
Ist deine bessere Hälfte auch mitgekommen, oder biste jetzt erstmal "Dude allein in New York" ?
http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=127315&postcount=412
antwortet....
outergate
04.09.2008, 14:32
dann ist "hänschen klein" furzen auch kunst *kopfschüttel*
Schon wieder frustriert heute?
ismer zwangsläufig frustriert, wemmer nich deiner meinung is?
:Gruebeln:
the grip
04.09.2008, 14:58
Schon wieder frustriert heute? Kein Wunder warst Du hier in NYC so gestresst. Ich find' die Leute eigentlich ziemlich locker. Zumindest entspannter als Vieles, was ich in Deutschland schon gesehen habe.
Lockermachen meint:
dude
Wär ja auch noch'n Thema: die amerikanische Doppelmoral - sich aufregen über eine geschwängerte 17-jährige Tochter der Möchtegern-Vizepräsidentin, und dann solche Bilder ... tss tss :Nee:
Ganz entspannt: the grip
hellhimmelblau
04.09.2008, 15:08
Und dann noch dies...
TeaBags on TopTubes
=> to every man who wanted to put some solid ownership into their beloved ride
http://teabagsontoptubes.wordpress.com/
Hallo?????......äh......spinnst du,ich habe jetzt einen Schock:Gruebeln:
the grip
04.09.2008, 15:15
Hallo?????......äh......spinnst du,ich habe jetzt einen Schock:Gruebeln:
Eins ist aber sicher: Lance war (trotz TREK) nicht auf den Fotos ... :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Schon wieder frustriert heute? Kein Wunder warst Du hier in NYC so gestresst. Ich find' die Leute eigentlich ziemlich locker
nö, überhaupt nicht frustriert. blos nicht so kunstsinnig wie du :Cheese:
an nyc hab ich wahrlich keine guten erinnerungen. selten vor mitternacht aus dem büro raus, spätestens 06:30 wieder vor dem bildschirm. war nicht so meins :Nee: muss nicht 9-5 sein, aber 8-8 sollte immer reichen
war allerdings auch die wilde zeit der dotcom-blase, evtl ist's heute etwas entspannter
ismer zwangsläufig frustriert, wemmer nich deiner meinung is?
:Gruebeln:
ich wunder mich nur wie ernst man mein gelaber nehmen kann.
und warne deshalb hier einmal ausdreucklich davor.
sybenwurz
04.09.2008, 23:27
Gehts hier nu auch irgendwann mal weiter?
Wo sind denn nu die Buidln ausm Park?
Oder hab ich was übersehen?
S., total unlocker...
:Lachen2:
sybenwurz
04.09.2008, 23:28
Eins ist aber sicher: Lance war (trotz TREK) nicht auf den Fotos ...
...der war gut!
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Wo sind denn nu die Buidln ausm Park?
Oder hab ich was übersehen?
http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=127321&postcount=414
JA, HAST DU! :Diskussion:
:Lachen2:
Gestern gab's am columbus Circle ein kostenloses Konzert mit Usher und Natasha Beddingfield (oder wie die heisst - kein Wunder war das kostenlos) zum Kick-Off der NFL.
http://farm4.static.flickr.com/3237/2827118794_a6c34e7cd9.jpg
Anyway, deshalb herrscht seit Dienstag Chaos in den Strassen rund um den Circle, denn der ist fuer Autos gesperrt. Verkehrspolizisten regeln die Kreuzung. Auf meinem fuenfminuetigen Heimweg vom Training im Park heute Morgen durch das Citygewuehl stehe ich an einer dieser Kreuzungen, an der so ein winziger, weisser, bebrillter Polizeinapoleon (Danny DeVito style) rumbruellt. "Keep, goin', keep goin! Mooooove! What are you doing? Move!" usw. Kommt ein fetter Bau LKW an die Kreuzung. Lehnt laessig ein riesiger Schwarzer sein Arm aus dem Fuehrerhaus und grinst zu uns wartenden rueber. "Don't wanna have him shoutin at me so I better keep lookin at you guys."
Ok, muss man dabei gewesen sein, aber er hatte die Lacher auf seiner Seite. :Lachen2:
möglicherweise hast du es schon geschrieben.
Wie lange bleibst du in NY und was machst du da?
Wie lange wird es dauern, bist du dich an die Westküste
durchgearbeitet hast?
möglicherweise hast du es schon geschrieben.
Wie lange bleibst du in NY und was machst du da?
Wie lange wird es dauern, bist du dich an die Westküste
durchgearbeitet hast?
Hi
Ich bleib' erstmal! Visum ist fuer drei Jahre.
Ich arbeite als Anwalt fuer ne Bank.
In dem Job wird das nicht passieren. Ich bin aber auch gar nicht sicher, ob ich das wollte. Jetzt ists erstmal gut hier.
Gruss
dude
das hat ein Freund auch gesagt.
Mittlerweile wohnt er in Boston, ist mit einer Eingeborenen
verheiratet und vor kurzem Vater geworden.
Sein Abschied aus Deutschland jährt sich in Kürze zum 10. Mal.
Und ich hab es immer noch nicht geschafft ihn dort zu besuchen..
:Nee:
dude, hast du damit was zu tun?
http://www.stern.de/bdt/614399.html?cp=3
das hat ein Freund auch gesagt.
Mittlerweile wohnt er in Boston, ist mit einer Eingeborenen
verheiratet und vor kurzem Vater geworden.
Sein Abschied aus Deutschland jährt sich in Kürze zum 10. Mal.
Und ich hab es immer noch nicht geschafft ihn dort zu besuchen..
:Nee:
Wie gesagt, das Visum laeuft in drei Jahren aus. Ob ich in einem oder fuenf Jahren noch hier bin, weiss ich nicht. Habe keine laengerfristigen Plaene, sondern bin jetzt erstmal hier. Ich glaube schon, dass mir die City alsbald mal auf den Zeiger geht. Ob ich aber jemals wieder in einem beschaulichen Staedtchen wohnen kann, weiss ich auch nicht. Wird man sehen.
Buch den Flug fuer Mitte April. Der Boston Marathon ist ne ganz feine Sache.
Fruehschwimmer
05.09.2008, 18:35
Ich bin aber auch gar nicht sicher, ob ich das wollte.
also ich tendiere ja auch eindeutig zu ostkueste (NY waere mir aber einfach zu viel stadt ...).
LA finde ich zum kotzen. San diego ist ganz o.k. aber ewig wuerde ich da auch nciht bleiben wollen. wenn man weiter noerdlich geht wird es recht schnell "kalt" (zumindest fuer das was ich hier gewoehnt bin :Lachen2: )
naechstes jahr werde ich mal ein zwei wochen ostkuesten tour machen, dann weiss ich mehr ...
... und kann mir dann mal ueberlegen wo es in 2 jahren vielleciht hin geht ...
(NY waere mir aber einfach zu viel stadt ...).
ich hab das gefuehl, dass genau das das einzige ist, was man als mitteleuropaer ertragen kann, weil es eben NYC und nicht USA ist. aber ich hab nicht wirklich eine ahnung.
hellhimmelblau
05.09.2008, 20:38
ich hab das gefuehl, dass genau das das einzige ist, was man als mitteleuropaer ertragen kann, weil es eben NYC und nicht USA ist. aber ich hab nicht wirklich eine ahnung.
he,wenn jemand Ahnung hat, dann doch wohl du......der du da gerade mitten drin steckst und den Alltag und das besondere Flair dieser Stadt erlebst.Ich finde gerade dass tolle an dieser big city Stadt ist, das es aufregend und spannend, denke ich mal,obwohl ich kann es ja nicht beurteilen ,ich bin ja nicht da.Nur um sich in allen Ecken umzuschauen ist es wohl auch zu gefährlich und da brauchtst du wohl einen Insider oder?
Erzähl mal bitte weiter so,dann kann ich auch mal etwas erleben, wo ich ja sonst nie hier rauskomme:)
Hi hellhimmelblau,
Nee, ich hab' keine Ahnung, weil ich erst seit einer Woche hier bin und noch nie in den USA gelebt habe. Ich kenne ein paar Teile aus dem Urlaub, ab das ist ja was anderes.
Die Vielfalt ist sicher das, was NYC ausmacht. Wirklich gefaehrlich ist es seit Giuliani auch nicht mehr. Es gibt natuerlich Ecken die man nachts meiden sollte, aber die gibt es auch in Paris. Und in diesen Ecken hat man nicht wirklich viel verpasst. Manhattan ist bis zur 90. Strasse oder so ziemlich unproblematisch, zumindest fuer Maenner.
Nicht ausser Acht lassen darf man die typischen Phasen eines Auslandsaufenthalts, die man durchlebt (siehe unten). Wenn man das schonmal durchlebt hat, wird es natuerlich einfacher. Anfangs findet man es vielleicht cool, dass immer so viel los ist auf den Strassen der City oder so viele Leute im Park Sport machen. Nach einer Weile nervt das aber vielleicht tierisch usw.usf.
Die Erfahrung hilft einem aber, Dinge nicht ueberzubewerten, nach Moeglichkeit v.a. die negativen. Schnell wird dann die Heimat verklaert. Man sehnt sich nach dem geordneten und geruhsamen Leben in der deutschen Kleinstadt und damit genau nach dem, was einem kurz zuvor unheimlich auf den Zeiger ging.
Heute zB ist es wieder abartig warm, 30 Grad und hohe Luftfeuchtigkeit. So war war es in Deutschland den ganzen Sommer nicht. Durch den suedlichen Breitengrad steht die Sonne auch noch _richtig_ hoch. Ich finde das natuerlich erstmal genial, da ich das kuehle Wetter in Dublin satt hatte. Wer aber schonmal im dunklen Anzug mit Krawatte bei solchen Bedingungen unterwegs war, der weiss, das das auch ganz schoen anstrengend sein kann. Dazu kommt der permanente Abgas- und v.a. der suessliche Abfallgestank. The grass is always green on the other side...
Wie auch immer, beurteilen, wie das Leben woanders in den USA ist oder auch nur in NYC, kann ich nicht wirklich. Aber zumindest fuer letzteres aendert sich das ja schleichend.
Aber dass mein Arbeitsweg der Broadway ist, fasziniert mich gerade extrem.
"Die 5 Phasen
1. Die Erwartungsphase enthält die Vorbereitungen und dauert manchmal bis zu drei Monate nach der Ankunft im Gastland. Man fühlt sich, als wäre man im Urlaub. Man sieht das Gastland aus der Touristenperspektive und die Beziehungen zu den Einheimischen sind oberflächlich. Der Zufriedenheitsgrad ist hoch und die Einstellung zu neuen Aufgaben positiv. Diese Phase (auch “Honeymoon” Phase genannt) ist gekennzeichnet durch viele verwaltungstechnische Aufgaben, z.B. die Gründung des neuen Wohnsitzes, Anmeldung und andere bürokratische Aufgaben.
2. Kulturschock-Phase. In dieser Phase beginnt die Konfrontation mit den neuen Umweltverhältnissen. Man spricht auch von der “Krise der ersten Auseinandersetzung”. Die Unterschiede zwischen Heimat und neuen Standort scheinen sehr groß zu sein. Der Entsandte versteht manche Zusammenhänge nicht, sieht seine Unfähigkeit sowie begangene Fehler und verfällt in Frustration, Angst oder Aggression. Es sind drei Verhaltensmuster bekannt, um diese Unsicherheiten zu reduzieren:
- Innere Emigration;
- Äußere Emigration - Flucht in eine Gruppe Gleichgesinnter, die die eigenen schlechten Erfahrungen bestätigen;
- Aggression und gesteigerte Kritik an den gesamten Rahmenbedingungen des neuen beruflichen Einsatzes.
- Das zweite Stadium des Kulturschocks ist die Identifikationskrise. Sie entsteht, wenn man versteht, daß Normen und Wertvorstellungen nicht richtig oder falsch sind, er fängt an, das heimatbezogene System zu relativieren und ist sich seiner eigenen Identität nicht mehr sicher.
3. Anpassungsphase. Der Entsandte gewöhnt sich an die fremde Umwelt und sein Zufriedenheitsgrad steigt wieder. Jedoch die Akzeptanz der neuen Kultur kann zur Verleugnung der eigenen kulturellen Identität führen. Es lassen sich vier Loyalitätsformen unterscheiden (Studie von Black/Gregersen 1992, S. 62-67):
- “Hearts at Home” 12% der Stichprobe – die eigene Kultur wird mehr gepflegt, als es zu Hause wäre;
- “Going Native” 15% - der Entsandte wird “einheimischer als die Einheimischen”;
- “Free Agents” 41% - identifizieren sich nur zu einem geringeren Grad mit der ausländischen Gesellschaft, aber gleichzeitig ist auch ihre Treue zum Stammhaus gering. Fehlende Entwicklungsperspektiven können der Grund für das Verlassen der Unternehmung sein.
- “Dual Citizens” 32% - sie sehen sich selbst als doppelte Staatsbürger. Man kann sagen, daß die kulturelle Anpassung gelungen ist.
4. Kontra-Kulturschock-Phase. Der Entsandte muß sich wieder an seine Heimat gewöhnen. Er sieht das es außer Vorteilen, die er herbeisehnte, auch Nachteile gibt, die er schnell vergessen hat. Der Entsandte hat sich an die Privilegien im Gastland gewöhnt, die er in der Heimat nicht mehr genießen kann.
5. Wiederanpassungsphase. Die Anpassung an die gewohnte Kultur ist leichter, aber die Zufriedenheit nach der Reintegration erreicht nicht das höchste Niveau."
http://www.ciao.de/Allgemein_Tipps_Tricks__Test_2426731
Fruehschwimmer
05.09.2008, 21:01
zugegeben, ich war noch nicht in NYC (kommt aber vermutlich noch dieses jahr ... )
ich mach es mal andersrum: die stadt hier ist einfach zu gross; da es hier platzt ohne ende gibt, wird die stadt einfach in die breite gebaut. durchmesser des bebauten gebietes ist jetzt um die 60km (ist nicht ganz kreisfoermig ...)
vorteil ist jedoch hier: man ist nur 15autominuten (oder fahhrad ... ) von der freiden natur entfernt (wohne recht weit aussen).
Am WE fahren wir meist in das Ferienhaus im Norden (2000 hoehenmeter), zum mtb/rennrad oder skifahren (im winter ... ).
In einer Kleinstadt moechte ich in den USA aber definitiv nicht leben. Was ich da bis jetzt schon mitbekommen habe reicht !
Mal schaun ob es was zwischen gross-und kleinstadt gibt ...
Fruehschwimmer
05.09.2008, 21:10
Heute zB ist es wieder abartig warm, 30 Grad und hohe Luftfeuchtigkeit.
:Lachanfall: ;)
hier wird es langsam kuehler: nur noch 41grad heute. da wir noch "monsoon" haben, kann es (durchschn. alle 3 tage) nachmittags ein gewitter geben. Vorher steigt dann aber auch die luftfeuchtigkeit richtig an, ansonsten ist die im einstelligen bereich.
mittlerweile kann ich auch nachmittags radfahren (frag bloss keiner nach der geschwindigkeit ... ... ... )
zu den phasen sage ich vielleicht spaeter was ...
hellhimmelblau
05.09.2008, 21:14
also bist du noch in der Erwartungsphase...das hört sich doch gut an:Prost:
In einer Kleinstadt moechte ich in den USA aber definitiv nicht leben. Was ich da bis jetzt schon mitbekommen habe reicht !
Mal schaun ob es was zwischen gross-und kleinstadt gibt ...
Tempe ist doch aber eine typische, amerikanische Grosstadt, aber NYC ist NYC! Da geht ALLES ohne Auto (es muss natuerlich sogar). Natuerlich duerfte die Ausdehnung ernorm sein, wenn man NJ und alles andere hinzunimmt. Aber die Halbinsel ist schon fast ueberschaubar (einmal rund um Manhattan suedlich des CP waren letzten Sonntag beim Lauf ca. 30km).
Bislang habe ich es als Tourist hier als anstrengender empfunden. An den permanent hohen Geraeuschpegel kann man sich sogar gewoehnen. Ich habe nachts immer Fenster offen. Aber der Laerm ist ein konstantes Rauschen. Vielleicht ist das sogar besser zu ertragen als ein bellender Hund in der Stille.
Keine Illusionen sollte man sich aber ueber die Kosten machen. Ohne entschprechenden Arbeitsvertrag ist das eine ganz andere Geschichte. Man lebt in 8m2 (kein Witz - ohne Keller oder aehnliches) oder eben in New Jersey. Ich werde fuer eine 2Zi-Wohnung deutlich ueber 3.000$ zahlen. Dafuer bekomme ich den Blick auf das Time Warner Center aus dem 24. Stock und Toplage. Aber sonst nix. Meine Uebergangswohnung ist ein serviced Apartment (moebliert) und kostet schlappe 250$.
Am Tag.
Ich bin heilfroh, dass der Taler so schwach ist. :)
hier wird es langsam kuehler: nur noch 41grad heute. da wir noch "monsoon" haben, kann es (durchschn. alle 3 tage) nachmittags ein gewitter geben. Vorher steigt dann aber auch die luftfeuchtigkeit richtig an, ansonsten ist die im einstelligen bereich.
Aber genau die niedrige Luftfeuchtigkeit ist der entscheidende Unterschied. Hinzu kommen die Skyscraper, die die Waerme so richtig schoen konservieren. Die Luftfeuchte mischt sich dann mit den Abgasen...
Dennoch: mir gefaellts. Wenn mir im Winter dann die Fortpflanzungsorgane abfrieren, komm' ich mal bei Dir vorbei. :Huhu:
hellhimmelblau
05.09.2008, 21:28
ch werde fuer eine 2Zi-Wohnung deutlich ueber 3.000$ zahlen.
wieviel Euro ist denn das, ich habe gerade keinen Kurs...aber das hört sich echt teuer an.Muss wohl so eine Nobelherberge seinDafuer bekomme ich den Blick auf das Time Warner Center aus dem 24. Stock und Toplage. .
*schluck*wie kannst du da wohnen, das ist ja schwindelerregend hoch.....da hat sich ja schon wieder das Wetter geändert eh man überhaupt wieder auf der Erde angekommen ist.:confused:
also bist du noch in der Erwartungsphase...das hört sich doch gut an:Prost:
Absolut. Aber da ich das schon zwei(einhalb) Mal durchgemacht habe, ist es absehbarer. Die Symptome tauchen dennoch jedes Mal wieder auf. Nur beim dritten Mal denkt man "Aha, jetzt ist es also diese Phase." :Lachen2:
Und jedes Mal fragen einen Einheimische, ob man Heimweh habe. Das konnte ich noch nie mit "Ja" beantworten. Am ehesten hab' ich mal das Wetter vermisst (in IRL). Aber sonst?
wieviel Euro ist denn das, ich habe gerade keinen Kurs...aber das hört sich echt teuer an.Muss wohl so eine Nobelherberge sein.
*schluck*wie kannst du da wohnen, das ist ja schwindelerregend hoch.....da hat sich ja schon wieder das Wetter geändert eh man überhaupt wieder auf der Erde angekommen ist.:confused:
Ca. 2000 Euro.
Wenn ich's mir leisten koennte, wuerde ich noch hoeher wohnen. Je hoeher desto teurer. Aber Nobelherberge? :Lachanfall: .
In Hamburg wuerde sowas 500 Euro kosten. Das ist nix besonderes. Einfach ein Hochhaus mit Standardkueche.
Mein Makler erzaehlte von einem anderen Kunden, Italiener, der eine Wohnung in einem Skyscraper gemietet hatte. Am Tag nach der Unterzeichnung kam er voellig verzweifelt zurueck und meinte, er koenne da nicht schlafen. Er hatte Glueck, denn er bekam ohne Aufpreis was im dritten Stock.
Der Makler meinte nur trocken: "Ich haette mehr Angst bei dem Gedanken, dass da 50 Stockwerke ueber mir sind."
hellhimmelblau
05.09.2008, 21:39
Ca. 2000 Euro.
Wenn ich's mir leisten koennte, wuerde ich noch hoeher wohnen. Je hoeher desto teurer. Aber Nobelherberge? :Lachanfall: .
In Hamburg wuerde sowas 500 Euro kosten. Das ist nix besonderes. Einfach ein Hochhaus mit Standardkueche.
Mein Makler erzaehlte von einem anderen Kunden, Italiener, der eine Wohnung in einem Skyscraper gemietet hatte. Am Tag nach der Unterzeichnung kam er voellig verzweifelt zurueck und meinte, er koenne da nicht schlafen. Er hatte Glueck, denn er bekam ohne Aufpreis was im dritten Stock.
Der Makler meinte nur trocken: "Ich haette mehr Angst bei dem Gedanken, dass da 50 Stockwerke ueber mir sind."
was, so teuer :Holzhammer:
du könntest da ja gut trainieren....Treppenlaufen:Cheese:
Fruehschwimmer
05.09.2008, 22:04
Aber genau die niedrige Luftfeuchtigkeit ist der entscheidende Unterschied. Hinzu kommen die Skyscraper, die die Waerme so richtig schoen konservieren. Die Luftfeuchte mischt sich dann mit den Abgasen...
Dennoch: mir gefaellts. Wenn mir im Winter dann die Fortpflanzungsorgane abfrieren, komm' ich mal bei Dir vorbei. :Huhu:
mach mal. hier gibt es nur 2 jahreszeiten. winter und sommer (wobei der sommer von juni bis september geht).
Der Grossraum Phoenix ist mittlerweile die 5. groesste Stadt der USA und waechst immer noch explosionsartig.
Das mit der luftfeuchtigkeit ist ein guter punkt. das merke ich immer an den tagen an denen sich ein gewitter anbahnt: es ist zwar nur noch um die 37grad warm, aber ebenso schwer zu ertragen wie 44grad. fuer mich kommt das aufs gleiche raus.
abgase: schoen ist immer wenn man an der ampel (mit dem fahrrad) neben einem ami-pickup steht (marke Ford ...) und der auspuff (der hier nach rechts rausgeht) schoen auf huefthoehe die scheisse blaest.
die wohnugspreise sind hier fuer ami verhaeltnisse aber echt moderrat. man kann hier ein vernuenftiges apartment fuer 1200$ bekommen (oder man zieht bei seinen schwiegereltern ein, dann wird es nochmal billiger; mal schaun wie das wird, die sind zwar recht locker und voll beschaeftigt, aber ... )
sybenwurz
05.09.2008, 23:07
Hab heute mit ner Kundin geredet, die angesichts des Preises für meinen Landsitz hier die Hände überm Kopf zusammengeschlagen hat. Die empfand die 270 für ihre Wohnung drüben im Ort schon als teuer...:Gruebeln:
Wenn ich mir aber die Temperaturen so durchlese und es mir schon wieder aufn Keks geht, dasses um Neune finster ist und der Winter vor der Tür steht, frage ich mich, ob es nicht doch sinnvoll wäre, etwas weiter südlich ne handvoll Taler draufzupacken...
sybenwurz
05.09.2008, 23:10
abgase: schoen ist immer wenn man an der ampel (mit dem fahrrad) neben einem ami-pickup steht (marke Ford ...) und der auspuff (der hier nach rechts rausgeht) schoen auf huefthoehe die scheisse blaest.
Brauchste gar nedd. Im Sommer mit Motorrad und dann noch schwarzem Helm mittags durch Istanbul oder Madrid reicht...
(oder man zieht bei seinen schwiegereltern ein, dann wird es nochmal billiger; mal schaun wie das wird, die sind zwar recht locker und voll beschaeftigt, aber ... )
Never ever;- selbst wenn die drei Jahre auf Weltreise wären und ich nur die Katze ab und an füttern müsste und sonst gar nix...
Fruehschwimmer
06.09.2008, 00:04
\
Never ever;- selbst wenn die drei Jahre auf Weltreise wären und ich nur die Katze ab und an füttern müsste und sonst gar nix...
naja, ich bin mal gespannt ...
bis jetzt haben wir halb bei ihr halb bei mir gewohnt; ich kann es noch nciht abschaetzen, aber wenn es nicht gehen sollte bekommt man hier halt innerhalb von 1woche ein apartment ...
sybenwurz
06.09.2008, 00:31
bekommt man hier halt innerhalb von 1woche ein apartment ...
...und mit 24/24 innerhalb ner Stunde n Zelt...:Cheese:
Fruehschwimmer
06.09.2008, 03:37
...und mit 24/24 innerhalb ner Stunde n Zelt...:Cheese:
zur not kann ich noch im Labor schlafen :o
(eigentlich gar nicht so schlecht, da ich da suuuuper saubere luft habe, was bei meinen ganzen allergien schon was ausmacht ... )
gerade hier erstmal pizza gegessen (manchmal kauft der apartment manager hier pizza um uns bei laune zu halten (es wird gerade renoviert ... ))
Das mit der luftfeuchtigkeit ist ein guter punkt. das merke ich immer an den tagen an denen sich ein gewitter anbahnt: es ist zwar nur noch um die 37grad warm, aber ebenso schwer zu ertragen wie 44grad. fuer mich kommt das aufs gleiche raus.
Ich funktioniere bei Waerme besser. Ich hab' lieber 5 Grad und Regen als -5 Grad und trocken.
Heute Morgen dafuer echte Konamorgenbedingungen durch die Vorlaeufer des Tropensturms "Hana". 25 Grad und 100% Luftfeuchtigkeit um 7 Uhr. Alter Falter, das war beim Laufen dann schon heftig. :Lachen2:
sybenwurz
06.09.2008, 16:19
25 Grad und 100% Luftfeuchtigkeit um 7 Uhr. Alter Falter, das war beim Laufen dann schon heftig. :Lachen2:
Goil!
Da dampft das Schlachtross!
Hier sinds seit 3 Tagen 30° im Schatten (naja gut, seit 4Tagen,aber mit einem Unterbrechung) und ich arbeite konsequent an meiner Kleinen, um sie zu nem Nightride zu bewegen. Es ist sooooo geil, durch ne laue Septembernacht zu radeln...
Parken hatte ich mir eigentlich noch teurer vorgestellt. Aber wenn man sich die $>Euro Zeiten herdenkt...
http://lh3.ggpht.com/110training100/SML2jvn-aMI/AAAAAAAAA9E/5cHpPivWOZw/s800/P9060122.JPG
Ein NYer Laeufer meinte, dass er derartig feuchtheisse Temperaturen wie heute morgen beim Laufen noch nie erlebt habe. :Lachen2:
Der Tropensturm Hanna hat aber nicht nur Floridawarmfeuchte, sondern schliesslich auch tropischen Regen mitgebracht. Es schuettet aus Kuebeln und Ueberflutungswarnung ist ausgerufen. Aber es hat noch immer 25 Grad. Ich glaub' ich muss nochmal Laufen gehen.
http://lh6.ggpht.com/110training100/SML2iXUK8PI/AAAAAAAAA84/w42iAVIPCJ8/s800/P9060124.JPG
Triarugger
06.09.2008, 23:54
Parken hatte ich mir eigentlich noch teurer vorgestellt. Aber wenn man sich die $>Euro Zeiten herdenkt...
Ein NYer Laeufer meinte, dass er derartig feuchtheisse Temperaturen wie heute morgen beim Laufen noch nie erlebt habe. :Lachen2:
Der Tropensturm Hanna hat aber nicht nur Floridawarmfeuchte, sondern schliesslich auch tropischen Regen mitgebracht. Es schuettet aus Kuebeln und Ueberflutungswarnung ist ausgerufen. Aber es hat noch immer 25 Grad. Ich glaub' ich muss nochmal Laufen gehen.
Das hat doch echt Flair! Und ist bestimmt ne schöne Einheit bei den Temperaturen!
sybenwurz
06.09.2008, 23:55
http://lh6.ggpht.com/110training100/SML2iXUK8PI/AAAAAAAAA84/w42iAVIPCJ8/s800/P9060124.JPG
...hoffentlich fliegt in der Suppe nicht mal irgendn Jet in eins der Hochhäuser...
Fruehschwimmer
07.09.2008, 00:47
...hoffentlich fliegt in der Suppe nicht mal irgendn Jet in eins der Hochhäuser...
uber so was macht man HIER keine spaesse ! :Holzhammer:
das parken ist wirklich moderat. habe von leuten gehoert die deutlich mehr bezahlen (jemanden zu bezahlen der einem das auto irgendwo parkt und dann wieder vorbeibringt waere dann vermutlich billiger ... )
z.b.: obwohl es hier platzt ohne ende gibt: an der uni kostet das parken 700$ pro semester (wenn es denn "public transportation" geben wuerde, o.k., aber hier ist man auf ein auto einfach angewiesen).
Das hat doch echt Flair! Und ist bestimmt ne schöne Einheit bei den Temperaturen!
War super. So viel Konaflair hatte ich seit meinem letzten Besuch auf der Insel nicht mehr.
sybenwurz
07.09.2008, 09:33
uber so was macht man HIER keine spaesse ! :Holzhammer:
Eh klar.
Ich geh nu auch ne Runde Laufen. Diesig isses auch, aber nur bei 15°C. Diese Temperatursprünge sind voll ätzend!
Triarugger
07.09.2008, 12:52
War super. So viel Konaflair hatte ich seit meinem letzten Besuch auf der Insel nicht mehr.
Klingt gut und immerhin mußtest Du nicht fliegen.
Nach dem tropischen Intermezzo ist heute wieder perfektes Wetter. 25 Grad, wolkenlos, ein laues Lueftchen dazu. Fantastisch. Und die Sonne steht noch richtig hoch.
Sonntag ist natuerlich "langer Lauf"-Tag. Statt Central Park hab' ich heute mal den kompletten Riverside Park ausporbiert, der sich entlang des Hudson Rivers nach Norden schlaengelt. Abgerundet wurde dieses Lauferlebnis mit der George Washington Bridge (http://en.wikipedia.org/wiki/George_Washington_Bridge). Ueber diese Bruecke verduennisieren sich die Heerscharen der NY Rennradfahrer (und natuerlich Triathleten) aus der City. Da ich die Kamera nicht mitschleppen wollte, bediene ich mich mal bei flickr, um einen Eindruck zu vermitteln.
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/d/d0/EBC1_150.jpg/800px-EBC1_150.jpg
http://farm2.static.flickr.com/1165/537451976_d95403371d.jpg
Blick auf Manhattan (da hab ich umgedreht):
http://farm2.static.flickr.com/1391/537451962_a88e672c05.jpg
http://farm3.static.flickr.com/2401/1540509654_7cd680a9bd.jpg
Diese Woche ist mir das Training gut gelungen:
Mo: 28k locker
Di: 15k locker + 7 Sprints
Mi: 14k als 3*3'/2'/1', Pause gleichlang, Intensitaet 5k/3k/1k
Do: 15k locker
Fr: 13k, davon 30' TDL @ 15k pace
Sa: morgens 13k locker, abends 9k locker
So: 34k locker
Gesamt 143k plus 2h Krafttraining
rhoihesse
07.09.2008, 20:56
Erinnerungen werden wach.. über die GWB bin ich auch oft Raus gefahren und später dann von West New York, NJ reingelaufen..
hellhimmelblau
07.09.2008, 21:16
Mo: 28k locker
Di: 15k locker + 7 Sprints
Mi: 14k als 3*3'/2'/1', Pause gleichlang, Intensitaet 5k/3k/1k
Do: 15k locker
Fr: 13k, davon 30' TDL @ 15k pace
Sa: morgens 13k locker, abends 9k locker
So: 34k locker
Gesamt 143k plus 2h Krafttrainin
ich muss da nochmal nachhaken,meinst du 143 km? nee,ne? oder vielleicht doch?:-((
fleißig fleißig :-B-(
sybenwurz
07.09.2008, 22:10
...meinst du 143 km? nee,ne? oder vielleicht doch?:-((
Natürlich meint er 143km, rechne doch mal nach (ich komme allerdings grob überschlagen auf 148k).
Die Amis (und manch andere auch) sagen halt nur "10k-run" oder halt 143k...;)
Erinnerungen werden wach.. über die GWB bin ich auch oft Raus gefahren und später dann von West New York, NJ reingelaufen..
Erzaehl mehr!
the grip
08.09.2008, 08:13
http://www.stern.de/reise/fernreisen/:Fotostrecke-Von-Queens-Manhattan/636321.html
Ach ja, und zu deinem Ei-Fon fällt mir noch ein:
"Dude, Dein Telephon klingelt."
Aus welchem Film ? Zu einfach ...
Danke fuer den Link, coole Bilder.
"Comeback
Submitted by Andy on Thu 08/28/08 02:10pm.
We got an anonymous tip today, which was somewhat corroborated by independent sources. Seems that a certain retired cyclist is planning a comeback next year. This cyclist may or may not race five races. He may or may not take performance bonuses in an effort to prove his un-dirtiness. He may or may not join a team whose name might be an anagram for 'a satan'. Has anyone else heard anything?
UPDATE: He's not racing for no bonuses, he's racing for free.
8/29 UPDATE: A former teammate confirms, Astana vehemently denies, but 2 sources within Astana promise 'big news'."
http://www.velocitynation.com/node/2191
Lance Armstrong Comback
http://velonews.com/article/82892/sources-lance-armstrong-coming-back
Bei mir gab' es das schon vor ueber einer Woche zu lesen.
Eure Tussi
rhoihesse
08.09.2008, 22:10
Erzaehl mehr!
Na, ich war doch 2005 in New York, zuerst im Kolping House auf der Upper East Side, recht direkte Parkanbindung, gefühlte 1000 mal ums Reservoir gelaufen.
Ich glaube 85th Ecke 3rd gibt es das Heidelberg, ehemals (bis 1940 oder so) Vaterland, wenn du mal ein Deutsches Bier oder deutsches Essen willst.
Ansonsten, wenn du den Weg über die GWB kennst.. immer die 9W nach Norden, schön am Hudson entlang, bis Nyack und weiter.
Hier ne schöne RTF die ich damals gefahren bin, aber schön die Centtury nehmen.. habe dann irgendwann geschoben.Hillier than thou (http://www.cjbc.org/)
Ansonsten kann ich kulturell die UN-Tour empfehlen und auf jeden Fall solltest du Mittwochs mal ins cafe wha? (http://www.cafewha.com/) gehen, geile Liveacts..
Danke fuer die Tips!
Reservoir find' ich echt langweilig. Nette Aussicht aber...
rhoihesse
08.09.2008, 23:13
Danke fuer die Tips!
Reservoir find' ich echt langweilig. Nette Aussicht aber...
damals haben wir auch 3 runden damals als training gereicht.
und wenn dann der gouvernor noch kopfstand macht its der tag doch geritzt..
ansonsten könntest du auch über die GWB joggen und dann südwärts das Boulvard East runter, mindestens bis eben West NY immer schön mit Aussicht auf die Skyline. Da wo es dann sehr Latino-mäßig wird habe ich mal gewohnt..
Mieses Bild (mein Kameradisplay is hinueber, Blitz geht nimmer aus), ich weiss und daher kann man leider auch nicht erkennen, was ich bisher nur in einem Hochhaus gesehen habe:
Einen 13. Stock.
http://lh6.ggpht.com/110training100/SMWTB_SJ3PI/AAAAAAAABBM/GZ5MLk82v0w/s800/P9070160.JPG
Hier hol' ich mir fuer 4$ morgens meinen leckeren Obstsalat (Mango, Melone, Erdbeere, Trauben etc. pp., ein Riesenteller). Mein Ziel ist es, in spaetestens vier Wochen da aufzutauchen und nur noch "good mornining" zu sagen, worauf mir der Teller ausgehaendigt wird.
http://lh3.ggpht.com/110training100/SMWTDXXoU3I/AAAAAAAABBU/7Dfx8xMRmYQ/s800/P9080164.JPG
Dieser coole Rocker ist Jamaicaner und hat seinen Haenger mit Jamaicadevotionalien geschmueckt. Die Glotze zeigt in Dauerschleife Olympiasprints (ausgerechnet als ne Amerikanerin drauf ist, hab' ich wohl abgedrueckt - das kaputte Kameradisplay...).
http://lh4.ggpht.com/110training100/SMWTE0wT1kI/AAAAAAAABBc/G7idF7APWnw/s800/P9080165.JPG
Morgan Stanley hat schicke Bueros.
http://lh5.ggpht.com/110training100/SMWTGYge-vI/AAAAAAAABBk/CBucz7y91Fk/s800/P9080166.JPG
Unnoetig zu sagen, dass die Jungs gerade rumlungerten. Aber gefaehrlich ausgesehen haben sie.
http://lh6.ggpht.com/110training100/SMWTHv_qhMI/AAAAAAAABBs/58Y0XJ8ZfR4/s800/P9080167.JPG
Das ist der Parkplatz, an dem man relativ billig parkt (siehe Samstagposting).
http://lh5.ggpht.com/110training100/SMWTJF5PZcI/AAAAAAAABB0/V0DKosa1uXc/s800/P9080168.JPG
Na, ich war doch 2005 in New York, zuerst im Kolping House auf der Upper East Side, recht direkte Parkanbindung, gefühlte 1000 mal ums Reservoir gelaufen.
Ist das das aus dem "Marathonman" mit Dustin Hoffmann"?
Einer meiner Lieblingsfilme :-)
Wenn ja, brauchts Du ne Stoppuhr um den Hals und ein Klemmbrett an der Wand in der Wohnung um die Trainingszeiten zu notieren :-)
Grüße von der Maloche vom
Holger
the grip
09.09.2008, 08:03
Lance Armstrong Comback
http://velonews.com/article/82892/sources-lance-armstrong-coming-back
Bei mir gab' es das schon vor ueber einer Woche zu lesen.
Eure Tussi
Nun hat man's auch in Deutschland bemerkt:
http://www.spiegel.de/sport/sonst/0,1518,577073,00.html
"Schöner" Publicity-Gag ...
sybenwurz
09.09.2008, 09:29
über die GWB joggen
BITTE WASSS???
www.wearenotjoggers.com (http://www.wearenotjoggers.com/home)
Das ist der Parkplatz, an dem man relativ billig parkt (siehe Samstagposting).
http://lh5.ggpht.com/110training100/SMWTJF5PZcI/AAAAAAAABB0/V0DKosa1uXc/s800/P9080168.JPG
Ich nehm morgen mal die Kamera mit zum Arbeiten und steuere zu dem Thema mal was aus Regensburg bei...
tri_stefan
09.09.2008, 10:00
Gibt es in NYC eigentlich besondere "Events" zum 11. September?
sybenwurz
09.09.2008, 10:50
An was denkst du?
N Feuerwerk, oder so?
Ok, ok;- man sollte wirklich keine Scherze damit treiben. Terrorismus ist kein banales Problem und keins der USA alleine...
tri_stefan
09.09.2008, 10:56
Diese Art von Humor gefällt mir;)
Mit dem Kleingedruckten hast du natürlich auch recht.
Ich dachte da eine Gedenkveranstaltung oder Amerika feiert sich selbst.....
Vll stellt dude ja auch einer besondere Stimmung in der Stadt fest?
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