nach einer langen Radtour (5,5 Std.) fühlte sich eine Hand wie eingeschlafen an? Beim Fahren habe ich es erst in der letzten Stunde gemerkt. Die Hand fühlt sich immer noch etwas eingeschlafen an. Habt ihr damit Erfahrung?
ich habe das Problem,dass meine Hände und Gelenke dicker werden,wenn ich länger Radfahre.Das hat dazugeführt,dass mein Polar alles abgedrückt hat.Ich konnte am Anfang nicht richtig greifen.Das hielt mehrere Tage an.Jetzt muß ich darauf achten,dass ich die Uhr ziwschenzeitlich lockere.
nach einer langen Radtour (5,5 Std.) fühlte sich eine Hand wie eingeschlafen an? Beim Fahren habe ich es erst in der letzten Stunde gemerkt. Die Hand fühlt sich immer noch etwas eingeschlafen an. Habt ihr damit Erfahrung?
Viele Grüße,
Henning
Hatte ich früher häufiger, manchmal konnte ich kaum noch Messer und Gabel halten. Aber keine Sorge, das verschwindet nach ein paar Tagen wieder.
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"Think like a bumblebee - train like a horse."
also eigentlich sind es eher Daumen, Zeige- und Mittelfinger. Ich bin an dem Tag fast komplett im Oberlenkergriff gefahren, da ich meine Wegbeschreibung auf dem Triaaufsatz befestigt hatte.
Es war nur einseitig und ist mittlerweile besser, aber war schon komisch. Meine Hand und mein Gelenk waren auch leicht angeschwollen, wie Wagnerli es beschrieben hat. Bin mit Handschuhen gefahren. Tips??? Sitzposition, die 19833
Das hat auch durchaus mit einem "abgeklemmten" Nerv zu tun, kann von der Halswirbelsäule kommen oder von dem Nerv, der am Ellenbogen verläuft. Wenn er etwas weiter aussen liegt, kommt es bei einer "falschen" Belastung zu diesem Taubheitsgefühl in den drei Fingern. Ich habe das leider auch ab und zu. Besser ist es aber, auch mal einen Arzt zu fragen.
Wie lange hält das an, geht es schnell wieder weg? Ich musste zum Osteopathen, der es in den Griff bekommen hat.
Inzwischen achte ich beim Fahren darauf, immer mal loszulassen, das Handgelenk etwas zu strecken/dehnen und mich auch nicht so verkrampft im Lenker fest zu krallen, was ich besonders bei längeren Abfahrten wohl gerne mal mache.
Aber es kann ja auch etwas anderes sein bei dir - wenn es öfter vorkommt, lieber einen Arzt fragen... Gute Besserung!
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Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
wenn es die drei Finger sind, dann liegt es sehr wahrscheinlich an dem Übergang Handgelenk - Hand. Dort führt die Blutversorgung für die drei Finger durch einen Engpass. Wenn du dort ungünstig Druck drauf gibst, klemmt es die Blutversorgung ab. Versuch mal Handschuhe von Specialized, diese Body Geometrie Modelle. Wenn das hilft, dann liegt es eben daran. Ein anderer Lenker (andere Biegung oder Form) könnte helfen.
Wenn man sowas zu lange ignoriert, kann das ernste Komplikationen nach sich ziehen
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Internet Foren wissen alles immer besser
ich umgehe solche Probleme indem ich regelmäßig umgreife und alle Griffpositionen ausnutze. Evtl bringt eine leichte Veränderung der Lenkerstellung auch Abhilfe.
Achja und Pulsmesser oder Uhr trage ich nie am Handgelenk, während des Radtrainings.
Das gibt so hässliche weiße Streifen, bei der vielen Sonne hier!!!
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