ein schöner lauf für bestzeiten! topfeben und sehr flüssig zu laufen.
es gibt eine verpflegungsstation ca. bei kilometer 7 (auf dem rückweg km 13), wenn ich mit recht erinnere
Na ja...der Lauf ist ganz nett, aber die Wendepunktstrecke ist jetzt nicht soooo der Bringer (zudem recht windanfällig, wie ich 2009 auf dem Rückweg schmerzlich feststellen musste ).
Im Kalender steht der Lauf...da steht allerdings viel drin und ob ich dann tatsächlich Lust habe mitzumachen...schaun mer mal .
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:55 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad