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Alt 01.10.2019, 12:55   #1
DocTom
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Registriert seit: 19.12.2016
Ort: HH, oder fast...
Beiträge: 9.936
intuitives Essen

wie schon 2009 hier von Azrael geschrieben und gerade in Planet Wissen angeschaut (siehe TV Tipp) scheint mir das einen Versuch wert, meine Essgewohnheiten mal wieder auf Intuition umzustellen und mehr auf meinen Körper zu hören. Stichwort "Achtsamkeit", auch beim Essen!

In der Mediathek nachzuschauen:
https://www1.wdr.de/mediathek/video/...ennen-100.html

Machts schon wer, und schon wer nicht mehr und warum?
Und nun auf zur Diskussion, Feuer frei und alles nach Spaß und Laune.

Ein Satz war besonders eingängig: "intuitives Essen hat noch niemanden umgebracht"
__________________
„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„

Albert Einstein (1879 – 1955)
DocTom ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.10.2019, 13:05   #2
Duafüxin
Szenekenner
 
Registriert seit: 01.06.2007
Beiträge: 7.096
Hab ich schon immer gemacht.
__________________
Beim Rennrad-Kindertraining (10 jährige)
Kind1 (w): Darf ich dir mal was sagen?
Kind2 (m): Mhm
Kind1: Weißt du warum du langsam bist?
Kind2: Mhm???
Kind1: Du redest zu viel.
Duafüxin ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.10.2019, 13:15   #3
MattF
Szenekenner
 
Registriert seit: 28.04.2011
Beiträge: 8.750
Zitat:
Zitat von DocTom Beitrag anzeigen
Ein Satz war besonders eingängig: "intuitives Essen hat noch niemanden umgebracht"
Ich esse was ich Lust hab und das würde ich zumindest sagen ist ne eher gesunde Ernährung.
Ich hab aber auch kein schlechtes Gewissen wenn ich 1 mal im Jahr zu McD gehe.

Leg ich an Gewicht zu, mach ich 16/8, bis es wieder passt.
MattF ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.10.2019, 13:19   #4
baleno15
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.06.2016
Beiträge: 312
Wenn man es weitestgehend hinbekommt zwischen "emotionalem" und "physischem" Hunger zu unterscheiden, ist schon das Wichtigste geschafft!
baleno15 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.10.2019, 13:21   #5
Mirko
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 6.768
Zitat:
Zitat von Duafüxin Beitrag anzeigen
Hab ich schon immer gemacht.
Ich auch. Dank meiner Intuition bin ich aber schon seit 15 Jahren fett
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.10.2019, 13:39   #6
DocTom
Szenekenner
 
Benutzerbild von DocTom
 
Registriert seit: 19.12.2016
Ort: HH, oder fast...
Beiträge: 9.936
Zitat:
Zitat von baleno15 Beitrag anzeigen
..."emotionalem" ... Hunger ...
den zu identifizieren und zu unterdrücken, das erscheint mir mit Schreibtischjob am schwierigsten...

Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
...schon seit 15 Jahren fett
vieleicht hast Du einfach schon Dein Wohlfühlgewicht? Machst ja auch seit Jahren "viel" Sport...
__________________
„Der Horizont vieler Menschen ist wie ein Kreis mit Radius Null. Und das nennen sie dann ihren Standpunkt.„

Albert Einstein (1879 – 1955)
DocTom ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.10.2019, 13:49   #7
Mirko
Auf eigenen Wunsch stillgelegt
 
Registriert seit: 15.09.2012
Beiträge: 6.768
Zitat:
Zitat von baleno15 Beitrag anzeigen
Wenn man es weitestgehend hinbekommt zwischen "emotionalem" und "physischem" Hunger zu unterscheiden, ist schon das Wichtigste geschafft!
Gibts da im Video gute Tipps dazu oder hat sonst jemand Tipps?

So richtig dünn sieht der Typ im Video halt auch nicht aus.

Und wenn ich das dann identifiziert hab und weg lasse werde ich aber emotional unglücklich? Deshalb heisst es doch emotionales Essen oder? Was mach ich dann?
Mirko ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.10.2019, 14:20   #8
baleno15
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.06.2016
Beiträge: 312
Zitat:
Zitat von Mirko Beitrag anzeigen
Gibts da im Video gute Tipps dazu oder hat sonst jemand Tipps?

So richtig dünn sieht der Typ im Video halt auch nicht aus.

Und wenn ich das dann identifiziert hab und weg lasse werde ich aber emotional unglücklich? Deshalb heisst es doch emotionales Essen oder? Was mach ich dann?

Nun ja, andere Dinge finden, die Dich glücklich machen

Aber ich weiß....was sich über Jahre eingeschliffen hat....
baleno15 ist offline   Mit Zitat antworten
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