leere Beine

[Meilen]

Hi Leute,

ich habe mal eine Frage zu dem Thema " Leere Beine".

Ich glaub das Gefühl kennt fast jeder, das sich harten,langen Läufen bzw Trainingseinheiten die Beine irgendwie leer anfühlen.

Meine Frage wäre was genau dieses Leeregefühl auslöst. Ist es die Milchsäure? Oder die fehlende Glucose? Oder was anderes?

Ich meine jetzt nicht die "schweren Beine" während bzw nach dem Laufen, sondern dieses "leere Gefühl" in den Beinen was sich anders anfühlt finde ich.

Weiß da wer genauer Bescheid?

Viele Grüße
Meilen

[neonhelm]

Ich hab dann immer Riesen-Lust auf Bananen-Milch. Kann Gewohnheit sein, vielleicht brüllt der Körper aber auch tatsächlich nach Eiweiß.

[Klugschnacker]

Zitat von neonhelm

Ich hab dann immer Riesen-Lust auf Bananen-Milch

... die aber vor allem Kohlenhydrate enthält.

[neonhelm]

Zitat von Klugschnacker

... die aber vor allem Kohlenhydrate enthält.

Ey, soviele Löffel kaba tu ich da gar nicht rein...

Hab grad nochmal nachgeguckst: 14g E zu 28g Kh.

Ich denk aber schon, dass es auch mit dem Eiweiß zusammenhängt, dann sonst hätt ich ja dann Lust auf Cola und Co...

[Klugschnacker]

Zitat von neonhelm

Ey, soviele Löffel kaba tu ich da gar nicht rein...

Hab grad nochmal nachgeguckst: 14g E zu 28g Kh.

Ich denk aber schon, dass es auch mit dem Eiweiß zusammenhängt

Denke ich auch.

[Helmut S]

Zieh Dir doch mal den Film "Schneller durch Eiweiß" oder so rein bzw. teste halt mal diese BCAAs


Gesegneten Appetit
Helmut

[Meilen]

aha,

also ihr meint es liegt am Eiweiß?

meine Vermutung ging auch Richtung Glucose zuerst. BCAAs werd ich mal testen!