Ich oute mich mal, verstehe nicht warum man 20x200 GA 1 schwimmen will. Wenn GA1 dann schwimme ich doch die 4km einfach durch. Mache ich auch gelegentlich mal um für den Kopf einfach mal die strecke geschwommen zu sein. Wozu die Pausen? Also bei harten Intervallen ist mir das klar, da schaffe ich aber auch keine 20 Wiederholungen.
OK, ich frage mich auch, was das Ziel ist. Das einzig denkbare Ziel wäre, dass du nur 200 am Stück sauber schaffst, aber mal Strecke machen willst. Dann ist der Sinn klar. Aber auch die Veränderung auf 15x300. Ansonsten machen solche Strecken GA1 imho keinen Sinn, wenn es keine weitere Aufgabe gibt.
Wenn das häufiger in deinem Trainingsplan steht, würde ich den Trainer mal nach dem Sinn fragen.
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Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.
Das einzig denkbare Ziel wäre, dass du nur 200 am Stück sauber schaffst, aber mal Strecke machen willst. Dann ist der Sinn klar.
Wenn das häufiger in deinem Trainingsplan steht, würde ich den Trainer mal nach dem Sinn fragen.
Die Antwort auf deine Frage hast Du dir schon selbst gegeben. Ich finde Intervalle auch GA1 besser als nur am stück zu schwimmen. Die Pausen, wenn auch nur kurz lassen den Körper kurz regenerieren und man kann das nächste Intervall sauber durch schwimmen. Gerade wenn man versucht sauber Technik aus dem Winter in längere Strecken zu ziehen, sind Intervalle ein Muss. Erst wenn der Wettkampf kurz bevor steht kann man mal 1000 oder auch mehr am Stück schwimmen. Sicherlich spricht nix dagegen auch mal Dauerschwimmen hin und wieder ein zu bauen. Ich würd das in der Grundlagenphase aber nicht Dauerhaft so machen. Man verfällt zu schnell wieder in sein altes Schema und es ist nix gewonnen. Von der ausformung der Grundlage macht das keinen Unterschied. Zumal man zum Wettkampf hin immer spezifischer auch mal Dauerschwimmen einbauen kann.
Die Pausen, wenn auch nur kurz lassen den Körper kurz regenerieren und man kann das nächste Intervall sauber durch schwimmen.
Eher schneller schwimmen. Wenn wir nicht gerade über einen blutigen Anfänger reden sollte es kein großes Problem sein bei GA1 auch auf längeren Strecken sauber zu schwimmen.
Eher schneller schwimmen. Wenn wir nicht gerade über einen blutigen Anfänger reden sollte es kein großes Problem sein bei GA1 auch auf längeren Strecken sauber zu schwimmen.
naja sehe ich etwas anders. Wir sind ja nicht alles schwimmer und viele haben bei der ersten disziplin so seine schwächen. Vorallem was die Technik angeht. Ich schwimm zumindest lieber Interalle. Im Winter sogar 100er. Ich denke das mit Beidem die Grundlage geschult wird und sich beides nicht viel nimmt. Der Vorteil liegt aber bei den Intervallen, da man jedes Intervall sauber schwimmen kann. Es ist natürlich klar, dass man nicht bei 200er bleibt. ich schwimme auch 400er oder dann auch schon selten mal 800er. Aber um dahin zu kommen geht der Weg eben auch über 200er.
Ausserdem glaube ich, dass auch ein schnellerer Schwimmer davon profitiert und zweitens man dies ja nicht immer tun muss.
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