es ist bei mir häufig so, dass ich, um mein training einzuhalten zwei mal täglich trainieren muss. beispielsweise morgens laufen und abends schwimmen. es geht bei mir einfach zeitlich häufig nicht anders. ist das kontraproduktiv?
Geändert von sternchen07 (18.11.2009 um 07:14 Uhr).
Ganz im Gegenteil, ich würde immer zu Splits raten, vorausgesetzt die Einheiten sind dann nicht 2*20 minuten, sondern dann doch ausreichend lang bzw. intensiv. Z. B. morgens 50 min knackiger Lauf und abends 2 km Technik ist doch optimal, zwecks Regeneration und Trainingsfortschritt!
__________________ L' It alia vive in biciclletta.
Besser gesagt geht mir da zu viel Zeit bei drauf. Gute Kombination Rad/Lauf und danach Schwimmen. Ist gleich aktive Regeneration für die Beine spart mehrfach umziehen und man ist gleich geduscht.
Wer die Zeit hat zweimal täglich zu trainieren: Besser ist das sicherlich. Mir war´s für (m)ein Hobby zu stressig, höchstens mal am Wochenende. Zumal ich eh nicht der Frühsportler bin.
So isses. Was für den Normalbürger völlig plemplem ist, ist für unsereinen normal.
Gespräch mit nem Kollegen diese Woche: "Ja, und wie oft musste denn da trainieren, bestimmt zwei-, dreimal die Woche oder so?" - "Nee, eher zwei-dreimal am Tag." Hat er mir nicht geglaubt.
Dude, wie issn das bei 4 mal laufen die woche, lieber 3 mal hintereinander und dann einen tag frei, einen laufen, einen frei oder lieber 4 mal laufen und 3 lauf-frei?
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Fresse halten-Kopf runter-Drücken!
Zu viel Überhöhung gibt es nicht!
Kurze Ausfahrten ersetzen keine langen Ausfahrten.
Training is evil!
Und reichen 3x nen 10er die Woche und 1xeinen langen?
(Das dürfte ich jetzt nicht meine Kleine fragen... )
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