Deinem Avatarbild nach bist du Sommersportler, so wie die meisten hier. Und die meisten hier machen die Cross-Duathlons nur aus Jux und zur Auflockerung des Winters mit (was nicht heißt, dass wir in der Stunde nicht trotzdem alles geben). Daher wird hier kaum jemand eine spezifische Vorbereitung darauf machen sondern es aus dem für diese Jahreszeit typischen Grundlagentraining heraus bestreiten.
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Wie Thorsten schon schrieb, machs aus dem Grundlagentraining raus. Eventuell vorher ein - zweimal vorher im Training das WK-Tempo anreissen.
Die Strecke sieht nicht sonderlich anspruchsvoll aus, so dass man auch kein Fahrtechniktraining machen müßte.
Sieh es als Standortbestimmung für die nahende Saison.
Hoffentlich nirgends. So was macht man quick&dirty.
Außerdem waren Trainingspläne doch eh was für Leute, die zuviel Zeit im Leben haben, oder ?
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
?
