Trainingsplan Crossduathlon?
 

Moin Moin

ich will im Februar beim Crossduathlon in Wolfsburg starten (5,4-18-5,4) und suche einen Trainingsplan , mit dem ich mich darauf vorbereiten kann ...

Wo finde ich sowas ??:confused:

Deinem Avatarbild nach bist du Sommersportler, so wie die meisten hier. Und die meisten hier machen die Cross-Duathlons nur aus Jux und zur Auflockerung des Winters mit (was nicht heißt, dass wir in der Stunde nicht trotzdem alles geben). Daher wird hier kaum jemand eine spezifische Vorbereitung darauf machen sondern es aus dem für diese Jahreszeit typischen Grundlagentraining heraus bestreiten.

Wie Thorsten schon schrieb, machs aus dem Grundlagentraining raus. Eventuell vorher ein - zweimal vorher im Training das WK-Tempo anreissen.
Die Strecke sieht nicht sonderlich anspruchsvoll aus, so dass man auch kein Fahrtechniktraining machen müßte.
Sieh es als Standortbestimmung für die nahende Saison.

Ich starte auch in WOB :Huhu:

Danke , euch beiden ...Dann werde ich es so machen

Hoffentlich nirgends. So was macht man quick&dirty. :)

Außerdem waren Trainingspläne doch eh was für Leute, die zuviel Zeit im Leben haben, oder ;)?

Nee, ich sagte, eine echte Saisonplanung ist der Luxus von Leuten, die sonst nix zu tun haben. :Cheese:

Dann ist Trainingsplanung ja noch viel schlimmer!