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Alt 31.07.2009, 22:24   #41
triduma
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Benutzerbild von triduma
 
Registriert seit: 05.07.2007
Ort: Oberpfalz
Beiträge: 5.587
Hi zusammen,
Zofingen hab ich drei mal mitgemacht. Ist schon eininge Jahre her, damals waren noch Mark Allen und Jürgen Zäck dabei. Den Muskelkater nach Zofingen werde ich nie vergessen.
Ein mal von den drei Teilnahmen musste ich gleich im ersten Lauf bei der steilen Bergabpassage aussteigen, wobei ich ganz sicher nicht so leicht aufgebe. Ich war aber nicht der einzige.
Es wäre eigentlich mal wieder an der Zeit da mitzumachen.
Gruß
triduma
triduma ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 03.08.2009, 10:18   #42
felix__w
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Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
Zitat:
Zitat von docpower Beitrag anzeigen
Im Training sollte unbedingt die excentrische Kontraktion (also viel Bergablaufen!!!) der Oberschenkelmuskulatur beachtet werden.
Seit ich die Pläne hier gelesen habe mach in das nun auch. Am 31. machte ich z.B. enen 13km Lauf mit 500mH.

Zitat:
Zitat von FuXX Beitrag anzeigen
Kann man sich in Zofingen eigentlich vor Ort anmelden? Ich muss den WK ja auch noch machen.
In der 'Startgeld-Liste' sind die Stargeklder bis 5.9.09 aufgeführt. Ich nehme darum an, dass man sich noch am Samstag vor Ort melden kann.

Wer startet nun eigentlich alles? Ich beginne mal eine Liste:
Duafüxin
felix__w
laufcultur
sonntagskind ?

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/

Geändert von felix__w (03.08.2009 um 11:32 Uhr).
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.08.2009, 10:38   #43
sonntagskind
Szenekenner
 
Benutzerbild von sonntagskind
 
Registriert seit: 18.07.2007
Ort: Dorfmitte, neben dem Teich
Beiträge: 629
Zitat:
Zitat von felix__w Beitrag anzeigen
Wer startet nun eigentlich alles? Ich beginne mal eine Liste:
Duafüxin
felix__w
laufcultur
sonntagskind
Felix!!!! Ich bin mir wirklich noch nicht sicher... Aber ich arbeitete dran. Allerdings hab ich gestern eine Koppeleinheit von 130/13 km (flache Radstrecke, aber ständiges Drücken auf großem Blatt - hügliger Lauf) gemacht und habe ganz schön abgek***t.... . Allerdings waren es auch 35 Grad im Schatten. Ich werde es kurzfristig entscheiden, aber ich würde schon gern. Ich sollte mir dann aber vielleicht die Cut Off-Zeiten mit Edding auf die Hand malen und gegebenenfalls vorher selbst aussteigen

Kathrin
__________________
"Und sollte ich die Summe der Stunden ziehen, die in meinem Leben zählen,
so finde ich gewiss nur solche, die mir kein Vermögen der Welt je verschafft hätte"
Antoine Saint-Exupéry
sonntagskind ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.08.2009, 11:09   #44
Duafüxin
Szenekenner
 
Registriert seit: 01.06.2007
Beiträge: 7.096
Zitat:
Zitat von felix__w Beitrag anzeigen
Seit ich die Pläne hier gelesen habe mach in das nun auch. Am 31. machte ich z.B. enen 13km Lauf mit 500mH.

In der 'Startgeld-Liste' sind die Stargeklder bis 5.9.09 aufgeführt. Ich nehme darum an, dass man sich noch am Samstag vor Ort melden kann.

Wer startet nun eigentlich alles? Ich beginne mal eine Liste:
Duafüxin
felix__w
laufcultur
sonntagskind

Felix
Vergiss Docci nicht, der har den anstrengensten Job
Duafüxin ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.08.2009, 14:20   #45
felix__w
Szenekenner
 
Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
Zitat:
Zitat von Duafüxin Beitrag anzeigen
Vergiss Docci nicht, der har den anstrengensten Job


Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
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Alt 03.08.2009, 17:11   #46
docpower
Szenekenner
 
Benutzerbild von docpower
 
Registriert seit: 10.10.2006
Ort: Bergisches Land
Beiträge: 1.989
Zitat:
Zitat von Duafüxin Beitrag anzeigen
Vergiss Docci nicht, der har den anstrengensten Job
Jo, hab ich wirklich, bin danach fixi und foxi .
docpower ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.08.2009, 07:28   #47
Duafüxin
Szenekenner
 
Registriert seit: 01.06.2007
Beiträge: 7.096
Die Fortsetzung:

Wer startet nun eigentlich alles? Ich beginne mal eine Liste:
LD:
Duafüxin
felix__w
laufcultur

KD:
Massi?

Es startet vielleicht:
sonntagskind
Fuxx

Es spricht:
Docci
Duafüxin ist offline   Mit Zitat antworten
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