RPE und nu??

[meggele]

Zitat von PeterMuc

Gelingt es, diese Fluchtreserve im WK zu mobilisieren (das sind jetzt meine eigenen Gedanken !!), beispielsweise durch mentales Training, erhöht sich auch das totale Leistungsvolumen.

IMHO ist es nicht möglich, durch Mentaltraining an die autonomen Reserven zu gelangen. Da gibt's aber Mittelchen für... Darüber hinaus können in Todesangst auch die Muskelfasern zusammengeschaltet werden, die sonst nicht parallel arbeiten, so dass sich enorm hohe Maximalkraftzuwächse ergeben.

[Kampa]

Zitat von meggele

IMHO ist es nicht möglich, durch Mentaltraining an die autonomen Reserven zu gelangen. Da gibt's aber Mittelchen für... Darüber hinaus können in Todesangst auch die Muskelfasern zusammengeschaltet werden, die sonst nicht parallel arbeiten, so dass sich enorm hohe Maximalkraftzuwächse ergeben.

meine ich doch auch neulich gelesen zu haben, dass diese "Fluchtreserven" durch Doping mobilisiert werden ... das meintest Du doch oder??

ausserdem bin ich mir nicht sicher, ob es wirklich erstrebenswert ist, in diesen Bereich durch Mentaltraining einzugreifen - der hat schließlich seinen Sinn....

ich dachte auch nicht, dass es bei den Studien um eine Frage des "..Wie kann ich mich überwinden..." geht sondern direkt um eine Leistungssteigerung, die nicht über körperliches Training, sondern durch mentale Einwirkung hervorgerufen wird ???

ist aber eigentlich auch egal --- für mich spielt es im Training keine Rolle --- ich finde es nur ganz spannend

[meggele]

Zitat von Kampa

meine ich doch auch neulich gelesen zu haben, dass diese "Fluchtreserven" durch Doping mobilisiert werden ... das meintest Du doch oder??

Yo. Cortison z. B..

Zitat von Kampa

ausserdem bin ich mir nicht sicher, ob es wirklich erstrebenswert ist, in diesen Bereich durch Mentaltraining einzugreifen - der hat schließlich seinen Sinn....

klar - den hat er aber auch bei den Mittelchen Und ich glaube, dass es eben auch einen besonderen Sinn hat, dass man diesen Bereich eben *nicht* mit mentaler Bereitschaft aktivieren kann.

Zitat von Kampa

ich dachte auch nicht, dass es bei den Studien um eine Frage des "..Wie kann ich mich überwinden..." geht sondern direkt um eine Leistungssteigerung, die nicht über körperliches Training, sondern durch mentale Einwirkung hervorgerufen wird ???

Das gibt es ja beides und es bedingt sich gegenseitig. Nur wer mental ausgeglichen ist, kann das Training optimal verarbeiten. Wer an das Ziel glaubt, bringt sich in Training und Wettkampf auf höhere Leistungslevel. Sicherlich hilft Glaube nicht ganz allein, wenn man auf dem Sofa liegt, aber zum Gesamtpaket Triathlet macht die Psyche IMHO weit mehr als 50% aus.

[Osso]

Zum Thema Fluchtreserven fällt mir immer nur ein Versuch ein, welchen die BBC zusammen mit irgendwelchen Medizinern(Sport?) mal mit so nem "leicht übergewichtigen" Engländer (Mitte 30) gemacht haben. Die haben den bei dem Stiertreiben in Spanien mitlaufen lassen.

Resultate:

1h vor Start saß der wegen dem Schiss(Streß) den der hatte schon mit men 130er Puls im Cafe. Beim Wettlauf mit den Stieren hat der doch tatsächlich nen Puls von über 240/min erreicht. Was so ein bissel Adrenalin doch ausmacht.

Gesund kann sowas aber nicht sein. Die Fluchtreserve ist dazu da JETZT ZU ÜBERLEBEN. Heißt aber das der Mensch im Zweifelsfall dann eine verkürzte Lebensdauer hat.

Christian