Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

[FMMT]

Zitat von Ulmerandy

Viel Spaß bei Deiner Tour heute - ich schnupper noch einmal WK-Duft in Erbach

Viele Grüße

Andy

Vielen Dank, der Wunsch war nötig

Zitat von Vicky

Ui... gleich ne fette Blutblase! Das hätte doch nicht sein müssen

Gute Besserung! Die sind fies.

So langsam aber sicher habe ich mich schon mal in den "Daumendrückmodus" für Roth begeben. Das sieht aber ganz gut aus.

Ich glaube ja, dass (negativer) Stress und Ärger ein etwas unterschätzter Faktor ist. Das frisst nämlich viel Energie. Dann ist man im Training nicht mehr so ganz fit.

Als Langdistanzler gibt es keine halben Sachen, wenn schon dann eine richtige .
Zu Deinen letzten Sätzen volle Zustimmung , muss ich aktuell gerade wieder merken und lernen . Gleich mehr.

[FMMT]

FMMT resigniert oder doch nicht?
Engelchen und Teufelchen sind seit gestern schwer am Debattieren
Dabei geht es nicht um das letzte verbleibende Zeitziel für Roth, die SUB 11.
Ob ich dann nach Plan bei Km 25 oder sogar schon bei km 30 der Laufstrecke wäre, ist zweitrangig, folgend gilt eh: the rest is silence

Never change a running system hat den Vorteil, wenn es nicht läuft, wie bei mir mental in den letzten drei Wochen, darf man Neues probieren.
Wochenende, Sonne satt, fast letzte Chance für die wichtigsten Roadbike-Einheiten. Ja, aber das bedeutet irgendwie auch: ich muss.
Nein, ich muss nicht, flüstert mir eine meiner zwei Stimmen ein. Und egal, wer es ist, ich folge ihr.
Ich muss nicht, ich darf. Ich mache Sport mit Spaß nicht Sport aus Zwang.
Also Roadbike nach ganz, ganz langem Hin und Her gecancelt und mit dem MTB meine gute Laune Tour nach Jagsthausen geradelt.
Und was soll ich sagen, nach Hans Rosenthal, es war spitze
In Heilbronn horchte ich vergebens nach den Schweizer hopp, hopp, hopp Motivationsklängen. Ob meine klappernde Zähne, mein grummelnder Magen zu laut waren, meine abgewatschten Ohren zu dröhnend, ich vernahm nichts. So lustlos radelte ich selten .
Heute herrliche Landschaft, fließende Gedanken, ich tanke Glücksgefühle für die kommenden Tagen, es rollt.
Nach 2.28 Std. und ca. 65 km war ich am Wendepunkt, zurück kaum langsamer, insgesamt in vielleicht 20 Touren trotz GA 1 noch nie schneller. Wichtiger aber, heute hatte ich 130 km lang wieder richtig Spaß.
Bis auf weiteres habe ich vor meinem DKW (Dickkopfweg ) zu folgen.

Allen einen schönen Sonntag.

[Ulmerandy]

Zitat von FMMT

....
Meine neuen Hoka Bondi 4 sind ab heute eine echte Option
.....

Meine sind wohl endgültig raus in der Schuhwahl vor Roth - heute schon nach 5 Km ein störendes Druckgefühl am linken Knöchel gespürt welches sich später dann als beginnende Blase herausstellte...

Und jetzt ? Vor dem Laufen vorsorglich Blasenpflaster anbringen oder auf altbewährtes zurückgreifen?

Das Laufgefühl an sich ist echt spitze, aber dieser Druck an den Knöcheln (mal rechts mal links..) echt störend...

Viele Grüße

Andy

[FMMT]

Zitat von Ulmerandy

Meine sind wohl endgültig raus in der Schuhwahl vor Roth - heute schon nach 5 Km ein störendes Druckgefühl am linken Knöchel gespürt welches sich später dann als beginnende Blase herausstellte...

Und jetzt ? Vor dem Laufen vorsorglich Blasenpflaster anbringen oder auf altbewährtes zurückgreifen?

Das Laufgefühl an sich ist echt spitze, aber dieser Druck an den Knöcheln (mal rechts mal links..) echt störend...

Viele Grüße

Andy

Meine waren eine echte Option(s.o.)
Da haben wir ja fast die gleichen Probleme. Nur, dass Du klug genug warst den Lauf rechtzeitig zu beenden.
An Blasenpflaster dachte ich auch schon oder sogar an das Dicker-Michel Prinizip des Schuhwechsels
Aber vermutlich käme ich dann völlig verkrampft nicht mehr hoch.

[Ulmerandy]

Klar hab' ich den Lauf beendet - war doch dann auch im Ziel

War heute ein schöner Wettkampf in Erbach - zuerst Genussbaden im See, dann entspannt 45 Km Radfahren und abschließend eben ein aufschlussreicher (durchaus flotter) 10 Km-Lauf

Mehr später in meinem Blog

Viele Grüße

Andy

[Schnitte]

Zitat von FMMT

Heute herrliche Landschaft, fließende Gedanken, ich tanke Glücksgefühle für die kommenden Tagen, es rollt.
Nach 2.28 Std. und ca. 65 km war ich am Wendepunkt, zurück kaum langsamer, insgesamt in vielleicht 20 Touren trotz GA 1 noch nie schneller. Wichtiger aber, heute hatte ich 130 km lang wieder richtig Spaß.
Bis auf weiteres habe ich vor meinem DKW (Dickkopfweg ) zu folgen.

Allen einen schönen Sonntag.

Top!!! Roth wird gut!!!! Durchhalten und nun gehts dran mental zu arbeiten !!

[FMMT]

Zitat von Schnitte

Top!!! Roth wird gut!!!! Durchhalten und nun gehts dran mental zu arbeiten !!

Kann man Dich als Mentaltrainerin engagieren?
Ich halte mich ja fast immer für relativ ausgeglichen , aber in den letzten zwei Wochen vor einer Langdistanz, sagen wir mal, hochpubertär
Dummerweise ist aktuell auch noch meine gesamte Familie kränklich, sehr unpassende Zeit
Sonst heilt langsam die Blutblase, laufen im kühlen Wald war heute mit meinen alten Kayano problemlos möglich. Zweimal traf ich ein Reh, dass zu faul war, um wegzulaufen. Vielleicht auch weil ich, so lahm, nicht als Bedrohung galt.

[soloagua]

Zitat von FMMT

aber in den letzten zwei Wochen vor einer Langdistanz, sagen wir mal, hochpubertär

Schätzchen, das ist ja mal gar nix neues!
Gute Besserung an Deine Familie!
Und für Dich gilt einfach, wie jedes Jahr (nein, ich suche nun nicht die alten Posts von 2014 raus...) hab Spass beim Training bis zum Schluss und alles kommt gut! Zeitziel hin oder her. Völlig egal!
Es wird ein langer Tag und ich rufe Dir dann aus der Ferne ein mentales:
Hopp, hopp, hopp!

Ich sehe Dich schon breit lachend in's Ziel laufen! Du Dich auch ?