Moin zusammen,
Frau Langstrumpf hat Recht.Maultäschle darf kein Käsefondue essen,nur Raclette.
Gestern hat hier das grosse Wiegen stattgefunden.
Unser Schwergewicht futtert weiter ,wie gehabt.
In unserem schlauen Buch steht folgendes:
Info
Nachzügler mit Problemen
Es gibt Menschen,die aufgrund ihrer Veranlagung besser mit dem heutigen Nahrungstil klarkommen als andere.Der Grund:ihr Stoffwechsel hat sich schneller und besser an die veränderten Bedigungen abgepasst und sie nehmen trotz des kohlenhydratreichen Nahrungsangebot nicht übermässig oder nur langsam zu.
Doch es ist eine Tatsache,dass etwa ein Drittel der Bevölkerung vom Stoffwechseltyp her ursprüngliche Normaden sind,deren Bauchspeicheldrüse bis heute noch nicht an unsere stärke- und zuckerreiche Nahrung angepasst ist.Diese Menchen werden deshalb -bei gleicher Nahrungszufuhr-schneeler dick als manch anderer.
Sauerei,aber nicht zu ändern.
Schlank im Schlaf geht ganz einfach.
Zum Frühstück nur Kohlenhydrate und kein Eiweiß.(keine Milch,Käse oder Schinken)
Mittagessen besteht aus Mischkost
Abendessen nur aus Eiweiß und keine Kohlenhydrate.(Kein Obst ,Reis,Nudeln oder Bort usw)
Wichtig ist,dass zwichen den Mahlzeiten 5 Stunden Pause liegen.
Da wird in den Ferien immer Langschläfer
sind,gibt es bei uns zur Zeit nur zwei Mahlzeiten.
Ich werden Euch erzhälen,wie es sich so gestaltet.
Wir müssen ja die Zeit ohne Maultäschle
irgendwie überbrücken.
der Coach
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Ich habe mich jetzt motiviert und noch im alten Jahr für meinen ersten HM angemeldet: laufe doch den LH HM mit, die haben die Strecke geändert und das ist jetzt total fein!
