Mit ein paar herbstlichen Bildern von meinen beiden Wochenendausfahrten melde ich mich mal wieder :-)
Am Samstag war ich mit dem MTB unterwegs. Es ging am Anfang immer schön bergan auf den Kamm eines nahe gelegenen Hügels. Für mich ist das technisch ziemlich anspruchsvoll. Sprich: *hüstel* ich bin gemountenbiked wie ne Uschi. Aber die Aussicht entschädigt für einiges. Ich fühle mich auf der Waldautobahn und auf Feldwegen doch wohler.
Am Sonntag habe ich mein RR entstaubt. Das hat Spaß gemacht. Aber irgendwie muss ich dringend die Gänge mal prüfen und eventuell neu einstellen...
Die Woche werden wir ja endlich auch mal richtig grandioses Wetter haben. Ich hoffe, dass ich da viel zum Radfahren kommen werde. Wir haben hier auf Arbeit eine neue Herausforderung. Da kann es zu einigen Überstunden kommen. Mal sehen, wie da die Planung aussieht. Ich hoffe, dass ich heute bzw. die Tage mehr erfahre.
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Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
Vielen Dank :-) Ich bin momentan mit meinen Fotos gar nicht zufrieden. Irgendwie ist mir wohl mein Fotoauge abhanden gekommen. Ich hoffe, dass es wieder kommt.
Ich war heute nach der Arbeit noch mal auf dem Radl. Ich glaube, jetzt muss ich es doch zum Rad-Dealer meines Vertrauens bringen. Irgendetwas stimmt da nicht. Manchmal trete ich so komisch ins Leere. Auf dem großen Blatt rattert die Kette, als ob sie irgendwo schleift. Also irgendwie allet total doof. Ich hoffe mal, dass es eventuell vielleicht nur eine Einstellungssache der Di2 ist... oder vielleicht einfach nur abgenutzte Ritzel... Keine Ahnung.
Egal. Es hat heute richtig Spaß gemacht. Die erste Stunde hatte ich fiesen Gegenwind. Der war hier mal wieder nicht ohne. Der Wind ebbte natürlich auf dem Rückweg wieder ab. Ich hatte trotzdem schönen Rückenwind. Das passte. Ich habs gerade so noch kurz vor dem Sonnenuntergang geschafft :-) Ein wunderschönes Bild über den Feldern. Nur in der Stadt ist es dann schon zu dunkel.
Eine Sache noch. Ich fahre ja immer erst ein Stück Radweg an einer Bundesstraße und durch zwei Dörfer (wo leider echt Schritttempo angesagt ist). Ich bin ja immer höflich und rufe, wenn vor mir jemand läuft. Ganz freundlich und so... :-) Klappt auch wirklich IMMER. Da fragt mich heute so eine jungsche Frau, ob ich denn keine Klingel an meinem Rad habe. Nöööö. Ick kann tatsächlich sprechen Sie erklärte mir dann ,dass mein Radl nicht verkehrstüchtig sei. Naja, wenn sie meint...
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Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
So sind sie halt, manche Leute
Hast du keinen gemütlichen Stellplatz für dein Rad, wo du bei einer Tasse Kaffee nebenan sitzt und mal nachguckst wo die Geräusche herkommen?
So sind sie halt, manche Leute
Hast du keinen gemütlichen Stellplatz für dein Rad, wo du bei einer Tasse Kaffee nebenan sitzt und mal nachguckst wo die Geräusche herkommen?
Klar habe ick den... aber ick habe keene Ahnung
Ich habe die Laufräder getauscht. Danach hatte ich versehentlich etwas an der Schaltung verstellt. Das habe ich wieder rückgängig gemacht. Naja... vielleicht war das nicht so erfolgreich. Ich werde es mir die Tage noch einmal genauer ansehen. Der Rad-Dealer wäre dann nächste Woche passender. Die Woche ist das Wetter einfach zu gut.
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Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
Eine Sache noch. Ich fahre ja immer erst ein Stück Radweg an einer Bundesstraße und durch zwei Dörfer (wo leider echt Schritttempo angesagt ist). Ich bin ja immer höflich und rufe, wenn vor mir jemand läuft. Ganz freundlich und so... :-) Klappt auch wirklich IMMER. Da fragt mich heute so eine jungsche Frau, ob ich denn keine Klingel an meinem Rad habe. Nöööö. Ick kann tatsächlich sprechen Sie erklärte mir dann ,dass mein Radl nicht verkehrstüchtig sei. Naja, wenn sie meint...
Ich habe AUCH keine Klingel am Rad - an keinem meiner 5 Räder! Ich habe aber mittlerweile auch das Rufen eingestellt, da dadurch das Risiko eines Crashs erheblich steigt. Die Leute drehen sich um, bleiben mittig auf dem Radweg stehen und wenn es eine Gruppe (also mindestens 2 Personen) ist, dann springen sie ganz aufgeregt auf dem Radweg umher. In der Regel muss ich dann ganz abbremsen.
Daher fahre ich mittlerweile ohne Vorwarnung langsam und vorsichtig an Personen vorbei. Diese erschrecken dann in der Regel erst, wenn ich mindestens auf gleicher Höhe, also eigentlich schon vorbei bin.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:35 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad