Ziel von 8 auf 6,5 - schneller in Rappi schneggen

[BigWilly]

Was ist denn so dein Zeitziel überhaupt??

[sandra7381]

Zitat von BigWilly

Was ist denn so dein Zeitziel überhaupt??

Mann, das ist doch der Titel des Threads!

[sandra7381]

Wenn du so lange oberes GA2 fahren kannst, ist das schon mal gut.
Und danach einen 7er-Schnitt laufen!?

Ich gehe mal von 40min schwimmen, maximal 3:30h Rad (eher schneller) und dann 2:30h laufen aus. Was meinst du?

[crema-catalana]

Zitat von sandra7381

Das kannst du vielleicht bei einer Sprintdistanz machen und bei einer OD mag das auch noch gut gehen, doch für die MD ist dies sicherlich der falsche Tipp Vor allem weil bei soloagua das Laufen die schwächste Disziplin ist

Ich sach' doch, ich habe keine Ahnung...

[Flitzetina]

Zitat von sandra7381

Wenn du so lange oberes GA2 fahren kannst, ist das schon mal gut.
Und danach einen 7er-Schnitt laufen!?

Ich gehe mal von 40min schwimmen, maximal 3:30h Rad (eher schneller) und dann 2:30h laufen aus. Was meinst du?

Hab ja grad auch meine erste MD gemacht. Radstrecke etwas schwerer vermutlich als Rappi, beim Lauf war es sehr heiss: 6:41h.

Von daher stimme ich der Berechnung oben voll zu.

40min Schwimmen, höchstens 3:30h Rad und 2,5h laufen packst du bestimmt.

Daumen sind gedrückt!

[BigWilly]

Zitat von sandra7381

Mann, das ist doch der Titel des Threads!

ok....das war mir irgendwie klar... dachte eher an die einzelnen Splitzeiten die so drin sein könnten im besten Fall vielleicht....

[soloagua]

Zitat von sandra7381

Wenn du so lange oberes GA2 fahren kannst, ist das schon mal gut.
Und danach einen 7er-Schnitt laufen!?

Ich gehe mal von 40min schwimmen, maximal 3:30h Rad (eher schneller) und dann 2:30h laufen aus. Was meinst du?

Sandra, kannst Du hellsehen?
Schwimmen und Rad duerften hinkommen. Die 2:30 laufen werden sehr schwer. Ich peile die an, aber dann muss es super laufen. Mental stelle ich mich beim Laufen auf Zaehnezusammenbeissen und Willenskraft pur ein.
Zielzeit: unter 7 Stunden

[Flitzetina]

Zitat von soloagua

Sandra, kannst Du hellsehen?
Schwimmen und Rad duerften hinkommen. Die 2:30 laufen werden sehr schwer. Ich peile die an, aber dann muss es super laufen. Mental stelle ich mich beim Laufen auf Zaehnezusammenbeissen und Willenskraft pur ein.
Zielzeit: unter 7 Stunden

Ich hab 2,5h gebraucht am Samstag und bin an praktisch jeder Verpflegungsstelle kurz gegangen und hab in Ruhe getrunken. Das packst du!