03 - Prep1 Start 27.10.

[TriVet]

Frage: Brauch ich eine oder mehrere Kettlebells? Und falls alternativ die Hantel: gleiche Frage..

Zitat von TriVet

Frage: Brauch ich eine oder mehrere Kettlebells? Und falls alternativ die Hantel: gleiche Frage..

Normalerweise fangen "große" Jungs mit 16kg an.
Ich hab momentan 12kg, das geht auch ganz gut rein, wird aber nicht mehr lange ausreichen.
Mein Tip also: 16kg

[TriVet]

Zitat von mauna_kea

Normalerweise fangen "große" Jungs mit 16kg an.
Ich hab momentan 12kg, das geht auch ganz gut rein, wird aber nicht mehr lange ausreichen.
Mein Tip also: 16kg

ich bin nicht groß.
Also 1x 12 kg kettlebell kaufen, richtig?!

Zitat von TriVet

ich bin nicht groß.
Also 1x 12 kg kettlebell kaufen, richtig?!

ja, denke das reicht fürn anfang.
später kann man dann ja direkt auf 20kg gehen.

[joschij]

hast du dir schon überlegt, wie du den vergleich/wettkampf zwischen uns übersichtlich darstellen könntest?

so ne online tabelle alla doodle wäre doch nicht schlecht... könnte jeder sein name eintragen und sein resultat? oder willst du es hier im forum belassen?

PS: ich glaub nicht, dass ich 100pull ups schaffe

Ich dachte so an eine Kurzform:
------------------------------------------
Woche1:
CF1
mauna_kea 8:59

CF2

CF3

Kommentar:
-------------------------------------------
und dann erstmal die 4 Wochen.
Da sich dann alles wiederholt, können wir dann die zweite Zeit direkt daneben posten. So haben wir dann
eine schöne Übersicht und erkennen die Steigerungen.

Wie dann die Einheiten aussehen, kann man ja in der Exceltabelle nachsehen.
Möchte das hier schon im Forum halten.
Aber wer bessere Vorschläge hat, nur zu.

@joschij
die 100 pullups sind ja gesprungen, die sind einfacher.

Achtung
An alle, die ab nächsten Montag in den Plan einsteigen wollen:
Bitte nochmal downloaden, ich hab einige Kleinigkeiten geändert.

[Steppison]

ich hab mir letzte Woche von meinem Vater nen 20 Liter Fertigputz-Eimer geborgt
den hab ich nun mit Kies vom Kieswerk *hust* befüllt
morgen wird das auf 12kg abgewogen, dann bin ich variabel
nach dem ersten Test liess er sich ganz passabel durch die Beine schwingen

Zitat von Steppison

ich hab mir letzte Woche von meinem Vater nen 20 Liter Fertigputz-Eimer geborgt
den hab ich nun mit Kies vom Kieswerk *hust* befüllt
morgen wird das auf 12kg abgewogen, dann bin ich variabel
nach dem ersten Test liess er sich ganz passabel durch die Beine schwingen

Interessante Idee.
Vieleicht sollten wir doch nen Fred "Crossfit-Studio aus dem Baumarkt" aufmachen.