Aktueller Artikel: Krafttraining - Kurzprogramme

[DasOe]

Zitat von mauna_keas frau

probiers mal aus. auch mal ein wenig halten, dann ein paar endkontrakionen. du wirst sehen, die übungen sind sehr effektiv. vertrau mir

Nein nein du bist befangen Frau Mauna_kea nix da vertrau mir ...

Ich kenn diese K..kübung, wir machen die bei unserem Rumpftraining auch, erst 20 sek. halten und dann noch 15x die Arme Richtung Decke strecken ... *boah* Hölle

ich hab da ma ne frage an manua und seine Frau.

Also die videos und auch das Krafkurzprogramm sind ja echt super. Kann man sowas vielleicht auch mit Dehnübungen machen?
Vielleicht wieder in ner 10minüten Videoversion?

is halt einfach leichter wenns einem jemand vorturnt als wenn man nur piktgramme hat mit denen man nix anfangen kann

[mauna_keas frau]

Zitat von Hugo

ich hab da ma ne frage an manua und seine Frau.

Also die videos und auch das Krafkurzprogramm sind ja echt super. Kann man sowas vielleicht auch mit Dehnübungen machen?
Vielleicht wieder in ner 10minüten Videoversion?

is halt einfach leichter wenns einem jemand vorturnt als wenn man nur piktgramme hat mit denen man nix anfangen kann

hi, ich denke, daß das kein problem ist ich werde mich wieder für euch opfern, heidi klum hatte leider keine zeit
ich arbeite und mauna kea filmt - wie immer
gell, die k..kübung ist super - durchhalten ist die devise, ich habe noch ein paar so nette geschichten auf lager!!

knapp 2 wochen sind rum.
wie siehts aus liebe triathlon gemeinde ?
gabs fortschritte ? wie ist die motivation ?

besteht interesse an weiteren videos ?

[tri_stefan]

Mein Interesse geht ganz stark Richtung Übungen für den Rücken!!!

[Klugschnacker]

Ich war erstmal geschockt und frustriert darüber, wie grottenschlecht es um meine Bauchmuskeln bestellt ist. Langsam weicht der Frust und die Angriffslust lauert auf ihren Auftritt. Ich werde die Kurzübungen aus dem Artikel ganz sicher künftig für mich nutzen. An weiteren Übungen hätte ich natürlich großes Interesse.

Grüße und Danke nochmal für den Weckruf!
Arne

[submariner]

Zitat von mauna_kea

besteht interesse an weiteren videos ?

was versautes?


LG Holger

[rookie2003]

Zitat von submariner

was versautes?


LG Holger

na na na.