Was ich dir anbieten kann sind Striemen an den Armen und Füßen von den double under Versuchen.Ich habe nämlich versucht Barfuß zu springen und als ich mich verhedderte habe ich einen schönen Peitschenhieb auf die Füße oder an den Armen abbekommen. Das tut weh
__________________ Meerjungfrau
wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
Was ich dir anbieten kann sind Striemen an den Armen und Füßen von den double under Versuchen.Ich habe nämlich versucht Barfuß zu springen und als ich mich verhedderte habe ich einen schönen Peitschenhieb auf die Füße oder an den Armen abbekommen. Das tut weh
Nicht anbieten.... zeigen Mädels
Ich kann aber mitfühlen. Hab mir das Seil mal bei Topspeed auf den Hinterkopf geknallt. Und da ich aufkommendes Fell am Kopf umgehend entferne, knallte es direkt auf nackte Haut und hinterließ ebenfall einen ordentlichen Striemen.
Aber mal zum Thema:
Kommt mal wieder alles anders als gedacht. Freitag irgendwie nicht zum trainieren gekommen. Gestern war ich zumindest schwimmen und hab Schwimm3 erledigt. Ganz untätig war ich nicht, hab ich mich doch um Programmierung einer gewissen Datenbank gekümmert.
Heute war ich squashen und in der Sauna, hab dafür aber die BikeOn RTF (110 km) mit den Jungs sausen lassen.
Jetzt gleich treff ich mich mit ein paar Freunden und schau mal, ob ich vorm Abendprogramm noch ne kleine Einheit einschieben kann.
Seilspringen mache ich auch barfuß oder mit Strümpfen an - wozu habe ich mir sonst so ein teueres Stahlseil gekauft? Allerdings habe ich die Kunststoffummantelung entfernt, damit dieses Gekitzel an den Zehen endlich aufhört.
Inzwischen haben die auch Farbe angenommen - schön blau!
Vorhin CF42 (Crossfit2) gemacht, allerdings nur mit 20kg. Ich mache da lieber langsam mit dem Gewichten. Die Cleans gingen gefühlsmäßig gut und leicht. Erste Runde unter 3min. und dann gings abwärts bzw. langsamer . Immerhin zählte die letzte Runde nicht zu den langsamsten. Knapp unter 19minuten sinds dann geworden.
Da Sonntag und strahlender Sonnenschein ist, sind natürlich jede Menge Leute an meinem Übungsplatz vorbei geschlendert. Hat aber irgendwie keiner gewagt mich anzusprechen - hätte sowieso kein Wort verstanden bei meiner lauten Keucherei
schön zu lesen euer Geschreibsel ich hatte gestern einen kurzen Lauf gemacht und die Tabatas eingeflochten.8x20 sec. Eigentlich wollte ich noch eine CF-Einheit machen aber habe nichts hinbekommen ausser einige KB Swing.
Heute dann die geplante 2Std. Radausfahrt, sind im Endeffekt 5-6Std. geworden und 100km. jetzt bin ich echt kaputt und habe schon wieder soviel Ostereier gegessen, sodaß ich mich ärgere weil ich nach Ostern ja keine Schokolade mehr essen wollte.Mist, so wird das nie was mit dem Abspecken.
Keine Ahnung wann ich jetzt wieder was trainieren kann, weil ich am 26.4. die Konfirmationsfeier meiner Tochter vorbereiten und feiern werde.Also welcher Crossfitter,PN an mich, der sowieso gerade hier in Hamburg zum Marathon ist, kann gerne bei uns mitfeiern.Ihr seid herzlich eingeladen, natürlich auch ohne Marathon.
schönen Abend noch
__________________ Meerjungfrau
wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
..... Also welcher Crossfitter,PN an mich, der sowieso gerade hier in Hamburg zum Marathon ist, kann gerne bei uns mitfeiern.Ihr seid herzlich eingeladen, natürlich auch ohne Marathon.
schönen Abend noch
Hamburg? Ist ja immer eine Reise wert, aber wie es der Zufall so will, bin ich am Wochenende in der Heimat. Danke für die Einladung und viel Spass beim Feste
Habs mir gestern bei dem schönen Wetter nicht nehmen lassen, ein WOD zu machen. Nach kurzem Blick auf die Tabelle habe ich mich für CF55 - Cindy meets Anni entschieden.
Die halbe Cindy war genau richtig. In den 10 Minuten hab ich genau 11 Runden geschafft. In den restlichen 3 Sekunden hab ich keine neue Runde mehr begonnen. Klimmzüge liefen gut, Liegestütze zum Ende hin zäh. Die Squats sehr flüssig, allerdings merkte ich noch immer CF58 vom Donnerstag. (Hier bin ich sehr auf eure Erfahrungen gespannt.)
Für den Übergang zu Anni vergingen etwa 10 Sekunden, damit ich ich die Lokation wechseln konnte, wo auch das Seil schon bereit lag. In Höchstgeschwindigkeit die 50 Singles und die ersten 30 Situps durchgejagt um dann erstmal durchzuatmen. Bevor es weiterging. Nach 05:53 [korrigiert von Edith] war dann auch das Date mit Anni schon wieder vorbei.
Zum Abschluss habe ich im Garten in den letzten Sonnenstrahlen Barfussslaufen und Lauf-ABC gemacht. Schön
War am WE schwimmen - Tabatas. Ich mag die 25 m-Sprints richtig! Aber am Samstag...
Welcome to Carsten's Selbstverarschungs-Show!
Ich habe die 25er in ca. 25 sec. geschwommen - alles andere als weltbewegend. Habe aber auch gemerkt, daß ich sehr verkrampft agiert habe.
Im Anschluß bin ich dann antatt Beine 4x50 m Kraul geschwommen - Focus auf technisch sauber, locker aber auch mit etwas Zug. Ende vom Lied: ich hab die 50er zwischen 48 und 50 sec. durchgezogen - ohne große Anstrengung, ohne "Teig zu rühren" oder aufs Wasser einzuprügeln, aber entspannt und zügig.
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oder etwa nicht 
Das tut weh
Dann war ich erstmal sauer auf mich selbst.
