Ein e(nten)Rookie auf dem Weg zur Challenge Kraichgau

[Straik]

Bravo
Mit jedem Tritt, den du deinem inneren Schweinehund verpasst, wird der Kollege etwas kleiner. Weiter so

Zitat von Nobodyknows

Hau rein! Wir wissen wo dein Blog steht

[4SeasonBiker]

Bravo! Dein innerer Schweinehund war heute ein würdiger Gegner - und Du hast einen klaren Arbeitssieg davon getragen. Weiter so!

[Statler]

Moin Entchen,

es macht Dich ja gerade so sympathisch, dass Du nicht immer voll motiviert bist und das auch sagst.
Ich habe das auch mehrfach erlebt und es ist ja gutes Mentaltraining, wenn man sich dann trotzdem rausquält.

DieAndy hatte letztes Jahr im Kraichgau auf der Laufstrecke auch ein Tief, aber hat sich durchgebissen und das ist eigentlich die große Leistung.
Der Hai hatte Krämpfe und ist hammerhart weitergelaufen.
Sich quälen, wenn man eigentlich denkt, es geht nicht mehr.

Das können wir Frauen deutlich besser, als die Herren !!!

Super gemacht !!


der Coach

[Zeus15831]

[quote=Statler;556017]

Das können wir Frauen deutlich besser, als die Herren !!!

das habe ich jetzt nicht verstanden

aber die paar tage ziehst du noch durch - dann kannst du in ruhe die ziellinie überqueren !

[Statler]

[quote=Zeus15831;556084]

Zitat von Statler

Das können wir Frauen deutlich besser, als die Herren !!!

das habe ich jetzt nicht verstanden

aber die paar tage ziehst du noch durch - dann kannst du in ruhe die ziellinie überqueren !

Uns und andere quälen.

[bleierne_ente]

Zitat von Statler

Uns und andere quälen.

Yep, darin bin ich durchaus nicht unerfahren.

Sowas wie, Wetten verlieren und zur Strafe den ersten HM mit ca 7km Training in 2:46 überleben. Spaß hatts net gemacht, aber das Zielliniengefühl war toll

[Zeus15831]

na dann machst du die HD mit links.

dein Trainingspensum ist gegenüber der Vorbereitung zum HM schon relativ hoch

[bleierne_ente]

Und wieder 10x200m Intervalle: *hüstel* ich glaube ich habe letzte Woche die falschen Markierungen genommen

Folgende Zeiten warens nämlich diesmal:
1:07, 1:02
1:00, 1:04
0:58, 1:04
1:11, 1:04
1:01, 1:03

Also bis zu 10sec langsamer als letzte Woche .. trotzdem für meine Verhältnisse zügig ..

Es waren glaube ich die Staffelwechselmarkierungen, also jetzt auch nicht soooo viel kürzer