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Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
schnodo (19/63,1/7/11,6) - Alcatraz - (*) (**) (*) Nils(18/54,5/6/17,3) - nur nicht letzter ( * * ) Flow (18/53,3/6/26,0) - Haus am Meer Godi68 (17/46,4/5/12) - Planschen ... - (*) (*) aims (15/60,0/5/11,3) - Beckenrandschwimmer - (*) bellamartha (14/45,1/5/3,3) - meergeboren - (*) (*) snailfish (12/42,6/4/5,9) - weniger "snail" mehr "fish" Ausdauerjunkie (12/26.7/4/8.3) -> 1000m sub 17 old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen... Flyer (12/15,1/5/6,1) - Morgenstund Vicky (11/30,8/4/7,6) - schneller, besser, toller... kury (10/38,6/5/5,6)Mantarochen - (*) ClausThaler (10/21,9/5/5,8) - MitSchwimmer ulmerandy (9/20,2/5/10,2) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... PippiLangstrumpf (8/17,825/3/5,5) - Nicht ertrinken lonerunner (7/13,3/3/6) - Technik, Häufigkeit, Meter Ironmanfranky63 (6/13,4/2/2,3)Technik, Meter, Technik hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten! Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer BigWilly (4/9,2/1/1) - Technik, Technik, Technik.... Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar Joerg aus Hattingen (2/4,2/0/0) Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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schnodo (19/63,1/7/11,6) - Alcatraz - (*) (**) (*) Nils(18/54,5/6/17,3) - nur nicht letzter ( * * ) Flow (18/53,3/6/26,0) - Haus am Meer Godi68 (17/46,4/5/12) - Planschen ... - (*) (*) aims (15/60,0/5/11,3) - Beckenrandschwimmer - (*) bellamartha (14/45,1/5/3,3) - meergeboren - (*) (*) snailfish (12/42,6/4/5,9) - weniger "snail" mehr "fish" Vicky (12/33,6/4/10,4) - schneller, besser, toller... Ausdauerjunkie (12/26.7/4/8.3) -> 1000m sub 17 old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen... Flyer (12/15,1/5/6,1) - Morgenstund kury (10/38,6/5/5,6)Mantarochen - (*) ClausThaler (10/21,9/5/5,8) - MitSchwimmer ulmerandy (9/20,2/5/10,2) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... PippiLangstrumpf (8/17,825/3/5,5) - Nicht ertrinken lonerunner (7/13,3/3/6) - Technik, Häufigkeit, Meter Ironmanfranky63 (6/13,4/2/2,3)Technik, Meter, Technik hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten! Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer BigWilly (4/9,2/1/1) - Technik, Technik, Technik.... Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar Joerg aus Hattingen (2/4,2/0/0) Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Zitat:
Zitat von
Vicky
2,8km heute Abend.
Auch notiert ... es geht aufwärts mit dir ...
#603
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schnodo (19/63,1/7/11,6) - Alcatraz - (*) (**) (*) Nils(19/58,2/7/21,0) - nur nicht letzter ( * * ) Flow (18/53,3/6/26,0) - Haus am Meer Godi68 (17/46,4/5/12) - Planschen ... - (*) (*) aims (15/60,0/5/11,3) - Beckenrandschwimmer - (*) bellamartha (14/45,1/5/3,3) - meergeboren - (*) (*) snailfish (12/42,6/4/5,9) - weniger "snail" mehr "fish" Vicky (12/33,6/4/10,4) - schneller, besser, toller... Ausdauerjunkie (12/26.7/4/8.3) -> 1000m sub 17 old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen... Flyer (12/15,1/5/6,1) - Morgenstund kury (10/38,6/5/5,6)Mantarochen - (*) ClausThaler (10/21,9/5/5,8) - MitSchwimmer ulmerandy (9/20,2/5/10,2) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... PippiLangstrumpf (8/17,825/3/5,5) - Nicht ertrinken lonerunner (7/13,3/3/6) - Technik, Häufigkeit, Meter Ironmanfranky63 (6/13,4/2/2,3)Technik, Meter, Technik hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten! Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer BigWilly (4/9,2/1/1) - Technik, Technik, Technik.... Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar Joerg aus Hattingen (2/4,2/0/0) Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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#604
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schnodo (19/63,1/7/11,6) - Alcatraz - (*) (**) (*) Nils(19/58,2/7/21,0) - nur nicht letzter ( * * ) Flow (18/53,3/6/26,0) - Haus am Meer Godi68 (17/46,4/5/12) - Planschen ... - (*) (*) aims (16/63,0/5/14,3) - Beckenrandschwimmer - (*) bellamartha (14/45,1/5/3,3) - meergeboren - (*) (*) snailfish (12/42,6/4/5,9) - weniger "snail" mehr "fish" Vicky (12/33,6/4/10,4) - schneller, besser, toller... Ausdauerjunkie (12/26.7/4/8.3) -> 1000m sub 17 old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen... Flyer (12/15,1/5/6,1) - Morgenstund kury (10/38,6/5/5,6)Mantarochen - (*) ClausThaler (10/21,9/5/5,8) - MitSchwimmer ulmerandy (9/20,2/5/10,2) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... PippiLangstrumpf (8/17,825/3/5,5) - Nicht ertrinken lonerunner (7/13,3/3/6) - Technik, Häufigkeit, Meter Ironmanfranky63 (6/13,4/2/2,3)Technik, Meter, Technik hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten! Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer BigWilly (4/9,2/1/1) - Technik, Technik, Technik.... Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar Joerg aus Hattingen (2/4,2/0/0) Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
schnodo (19/63,1/7/11,6) - Alcatraz - (*) (**) (*) Nils(19/58,2/7/21,0) - nur nicht letzter ( * * ) Flow (18/53,3/6/26,0) - Haus am Meer Godi68 (18/50,25/6/15,85) - Planschen ... - (*) (*) aims (16/63,0/5/14,3) - Beckenrandschwimmer - (*) bellamartha (14/45,1/5/3,3) - meergeboren - (*) (*) snailfish (12/42,6/4/5,9) - weniger "snail" mehr "fish" Vicky (12/33,6/4/10,4) - schneller, besser, toller... Ausdauerjunkie (12/26.7/4/8.3) -> 1000m sub 17 old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen... Flyer (12/15,1/5/6,1) - Morgenstund kury (10/38,6/5/5,6)Mantarochen - (*) ClausThaler (10/21,9/5/5,8) - MitSchwimmer ulmerandy (9/20,2/5/10,2) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... PippiLangstrumpf (8/17,825/3/5,5) - Nicht ertrinken lonerunner (7/13,3/3/6) - Technik, Häufigkeit, Meter Ironmanfranky63 (6/13,4/2/2,3)Technik, Meter, Technik hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten! Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer BigWilly (4/9,2/1/1) - Technik, Technik, Technik.... Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar Joerg aus Hattingen (2/4,2/0/0) Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Etwaige Schreibfehler beruhen
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schnodo (20/66,7/7/15,2) - Alcatraz - (*) (**) (*) Nils(19/58,2/7/21,0) - nur nicht letzter ( * * ) Flow (18/53,3/6/26,0) - Haus am Meer Godi68 (18/50,25/6/15,85) - Planschen ... - (*) (*) aims (16/63,0/5/14,3) - Beckenrandschwimmer - (*) bellamartha (14/45,1/5/3,3) - meergeboren - (*) (*) snailfish (12/42,6/4/5,9) - weniger "snail" mehr "fish" Vicky (12/33,6/4/10,4) - schneller, besser, toller... Ausdauerjunkie (12/26.7/4/8.3) -> 1000m sub 17 old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen... Flyer (12/15,1/5/6,1) - Morgenstund kury (10/38,6/5/5,6)Mantarochen - (*) ClausThaler (10/21,9/5/5,8) - MitSchwimmer PippiLangstrumpf (9/20,225/3/7,9) - Nicht ertrinken ulmerandy (9/20,2/5/10,2) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... hanse987 (7/14,1/2/3,8) - Durchhalten! lonerunner (7/13,3/3/6) - Technik, Häufigkeit, Meter Ironmanfranky63 (6/13,4/2/2,3)Technik, Meter, Technik Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer BigWilly (4/9,2/1/1) - Technik, Technik, Technik.... Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar Joerg aus Hattingen (2/4,2/0/0) Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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