Ja, laufen sowieso! Ich meinte jetzt das Schwimmen, das ja völlig brach liegt. Ich könnte ja mal den Liebsten überzeugen, dass wir gleich noch laufen gehen.
Du fragtest ja die Tage, wie das jetzt mit dem Laufen geplant ist. Also, ich dachte an drei mal in der Woche: Einmal lang, also 1,5 - 2 Stunden. Einmal kürzer und zügiger. Einmal Intervalle. Meinst du/meint ihr, dass das so gut ist? Am 17.6. muss ich fit für den Halbmarathon beim Kölner Swim & Run sein.
Schöne Grüße, J.
Klingt doch gut, sind die wichtigsten Läufe.
Und coole Photos
Link geht leider nicht, ich habe gerade auch überlegt, etwas zu schenken.
In meinen kühnsten Träumen hätte ich nicht an solche Photos gedacht. Ich brenne darauf, sie zu sehen. Und der Preis ist Dir so gut wie sicher. Hoffentlich!
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 15:19 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad
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