Sportgetränke selber mischen

Warum eigentlich nicht direkt Glucose zuführen? Am Ende wird doch ohnehin jede Zuckerart in Glucose umgewandelt und verstoffwechselt, oder?

Mark Allen hat dazu mal einen interessanten Artikel verfasst:

http://www.markallenonline.com/maoArticles.aspx?AID=14

[Klugschnacker]

Zitat von anlot

Warum eigentlich nicht direkt Glucose zuführen? Am Ende wird doch ohnehin jede Zuckerart in Glucose umgewandelt und verstoffwechselt, oder?

Mark Allen hat dazu mal einen interessanten Artikel verfasst:

http://www.markallenonline.com/maoArticles.aspx?AID=14

Weil die Fähigkeit des Darms, Glucose (Traubenzucker) durch die Darmwand zu schleusen, begrenzt ist.

Zitat von Klugschnacker

Weil die Fähigkeit des Darms, Glucose (Traubenzucker) durch die Darmwand zu schleusen, begrenzt ist.

Ist es denn nicht so, das am Ende ohnehin alles zu Glucose umgewandelt wird?

Hast den Bericht von Mark Allen gelesen?

[HeinB]

Zitat von anlot

Ist es denn nicht so, das am Ende ohnehin alles zu Glucose umgewandelt wird?

Hast den Bericht von Mark Allen gelesen?

Doch, aber mit ausschließlich Glucose gelangt weniger Energie pro Stunde ins Blut als wenn man die Zuckerarten mischt.

Mark Allen ist ein großer, aber in dem von dir verlinkten Artikel steht ein Haufen Mist. Zunächst die Empfehlung 500 kcal/Stunde aufzunehmen, dass sind 120 Gramm KH. Das geht mit ziemlicher Sicherheit in die Hose. Oder die Empfehlung am Anfang Sportgetränke mit KH, Eiweiss und Fett (!) zu nehmen. Sowas gibts garnicht.

[MattF]

Welches Malto kann man denn empfehlen?

Im I-Net gibt es einen unübersichtliche Menge an Angeboten.

[HeinB]

Zitat von MattF

Welches Malto kann man denn empfehlen?

Im I-Net gibt es einen unübersichtliche Menge an Angeboten.

Über ebay hab ich bei diesem Hersteller (HBK) gekauft, und war zufrieden. Lamperts wird immer noch genannt, das bekommt man in/über die Apotheke (HBK auch, direkt in großen Mengen ist günstiger).