Der 2008 unter 09:30 Blog

[cyclehits]

nach dem ich mich ja Donnerstag früh bei Glatteis mit dem Rad auf´s Knie geschmissen habe, und das schöne Wetter ungenutzt an mir vorbeiziehen lassen musste, war die Prellung heute soweit zurück gegangen das ich vorsichtig wieder an Training denken konnte.
Also heute Mittag schön auf frisch geputzte Rennrad, nach 5km einfahren vom Knie auch nichts mehr zu spüren, in der Sonne fasr 17 Grad - herrlich.
Bei km 9 trete ich nach einer Ampel an, Kettenriß - trete ins Leere
und zack wieder auf Knie !
Wunde wieder auf, Prellung doppelt so schlimm wie vorher - ich könnte
Jetzt schön Eis drauf, ich hoffe es geht bald weiter

[tri_stefan]

Gute Besserung

[cyclehits]

Zitat von tri_stefan

Gute Besserung

Danke

Ich könnte weinen wenn ich hier lese was ihr ihn den letzten Tagen so zusammen geradelt habt.

Aber um meiner Frau recht zu geben, es könnte schlimmer sein
(sie empfiehlt Rollentraining - dann wäre die Sturgefahr ...)

[roadrunner]

Zitat von cyclehits

Bei km 9 trete ich nach einer Ampel an, Kettenriß - trete ins Leere
und zack wieder auf Knie !
Wunde wieder auf, Prellung doppelt so schlimm wie vorher - ich könnte
Jetzt schön Eis drauf, ich hoffe es geht bald weiter

Besser jetzt als eine Woch vorm Wettkampf... So hast du dein Pech schon (fast?) verbraucht !!!

Gute besserung !

[cyclehits]

bin heute mittag bei dem schönen Wetter doch mit dem Rad zur Arbeit und mußte feststellen, daß radfahren mit dem Knie deutlich
besser geht als laufen. Keine Schmerzen nur die Hose reibt etwas.
Das ist

Werde dann heute Abend ´ne Runde auf der Rolle trainieren
wg. der Sturzgefahr

man mußt du schon ne form haben, wenn die kette reißt
gute besserung

[cyclehits]

Zitat von mauna_kea

man mußt du schon ne form haben, wenn die kette reißt

mit 1000 Watt geht alles kaputt - ne keine Ahnung was da los war,
Kilometerleistung war eigentlich noch o.k., da bin ich immer ziemlich gewissenhaft

Zitat von mauna_kea

gute besserung

Vielen Dank,

scheint wieder in Ordnung zu kommen, Radfahren geht, nur
Erschütterungen beim Laufen sind sehr unangenehm !


Workshop zu Pfingsten ??? das hörst sich gut an !

[cyclehits]

KW / Rad / Lauf / Trainingszeit

KW1 50 / 44 / 6:20
KW2 82 / 30 / 6:24
KW3 166 / 35 / 10:25
KW4 133/ 24 / 7:59 Erkältung
KW5 33 / 34 / 4:31 Erkältung 2.
KW6 82 / 10 / 4:05 Doppelsturz auf´s Knie

tja, da hat mich mein Doppelsturz auf´s Knie doch eine Woche Training gekostet, war doch etwas schlimmer als es erst aussah.
Gestern 1. Trainingseinheit wieder auf der Rolle - ohne Probleme.
Hoffe es klappt heute oder morgen auch wieder mit dem Laufen.

Ich will endlich km- schrubben !!!