gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Road to Kona
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
"Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer" - Seite 68 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Trainings-Blogs
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 10.12.2012, 23:13   #537
old bag of bones
Szenekenner
 
Benutzerbild von old bag of bones
 
Registriert seit: 14.11.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 617
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (16/55,1/7/3,6) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Nils(14/43,0/6/5,8) - nur nicht letzter (**)
  3. Godi68 (14/39,3/5/4,9) - Planschen... - (*) (*)
  4. aims (13/51,7/5/3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  5. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  6. Flow (13/40,6/6/13,3) - Haus am Meer
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  10. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  11. Ausdauerjunkie (8/18,4/6,6/0) -> 1000m sub 17
  12. Flyer (8/9,9/4/1,2) - Morgenstund
  13. ClausThaler (7/16,1/5/0) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  18. lonerunner (5/9,3/3/1) - Technik, Häufigkeit, Meter
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick


***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
old bag of bones ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.12.2012, 00:50   #538
Ausdauerjunkie
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ausdauerjunkie
 
Registriert seit: 07.02.2007
Ort: Oberfranken
Beiträge: 8.821
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (16/55,1/7/3,6) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Nils(14/43,0/6/5,8) - nur nicht letzter (**)
  3. Godi68 (14/39,3/5/4,9) - Planschen... - (*) (*)
  4. aims (13/51,7/5/3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  5. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  6. Flow (13/40,6/6/13,3) - Haus am Meer
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  10. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  11. Ausdauerjunkie (9/20.2/4/1.8) -> 1000m sub 17
  12. Flyer (8/9,9/4/1,2) - Morgenstund
  13. ClausThaler (7/16,1/5/0) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  18. lonerunner (5/9,3/3/1) - Technik, Häufigkeit, Meter
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick


***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
Ausdauerjunkie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.12.2012, 08:29   #539
aims
Szenekenner
 
Benutzerbild von aims
 
Registriert seit: 14.11.2011
Beiträge: 2.530
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (16/55,1/7/3,6) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. aims (14/56,0/5/7,3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  3. Nils(14/43,0/6/5,8) - nur nicht letzter (**)
  4. Godi68 (14/39,3/5/4,9) - Planschen... - (*) (*)
  5. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  6. Flow (13/40,6/6/13,3) - Haus am Meer
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  10. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  11. Ausdauerjunkie (9/20.2/4/1.8) -> 1000m sub 17
  12. Flyer (8/9,9/4/1,2) - Morgenstund
  13. ClausThaler (7/16,1/5/0) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  18. lonerunner (5/9,3/3/1) - Technik, Häufigkeit, Meter
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick


***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
aims ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.12.2012, 08:41   #540
Flow
Szenekenner
 
Benutzerbild von Flow
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.941
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (16/55,1/7/3,6) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. aims (14/56,0/5/7,3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  3. Nils(14/43,0/6/5,8) - nur nicht letzter (**)
  4. Flow (14/42,6/6/15,3) - Haus am Meer
  5. Godi68 (14/39,3/5/4,9) - Planschen... - (*) (*)
  6. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  10. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  11. Ausdauerjunkie (9/20.2/4/1.8) -> 1000m sub 17
  12. Flyer (8/9,9/4/1,2) - Morgenstund
  13. ClausThaler (7/16,1/5/0) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  18. lonerunner (5/9,3/3/1) - Technik, Häufigkeit, Meter
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick


***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
__________________

Flow ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.12.2012, 14:20   #541
Flyer
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.05.2012
Beiträge: 418
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (16/55,1/7/3,6) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. aims (14/56,0/5/7,3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  3. Nils(14/43,0/6/5,8) - nur nicht letzter (**)
  4. Flow (14/42,6/6/15,3) - Haus am Meer
  5. Godi68 (14/39,3/5/4,9) - Planschen... - (*) (*)
  6. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  10. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  11. Ausdauerjunkie (9/20.2/4/1.8) -> 1000m sub 17
  12. Flyer (9/11,1/4/2,4) - Morgenstund
  13. ClausThaler (7/16,1/5/0) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  18. lonerunner (5/9,3/3/1) - Technik, Häufigkeit, Meter
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick


***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
__________________
Don´t ever write cheques with your mouth that you can´t cash with your ass! (The wise man)
Flyer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.12.2012, 14:26   #542
Joerg aus Hattingen
Szenekenner
 
Benutzerbild von Joerg aus Hattingen
 
Registriert seit: 06.07.2007
Beiträge: 2.506
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (16/55,1/7/3,6) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. aims (14/56,0/5/7,3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  3. Nils(14/43,0/6/5,8) - nur nicht letzter (**)
  4. Flow (14/42,6/6/15,3) - Haus am Meer
  5. Godi68 (14/39,3/5/4,9) - Planschen... - (*) (*)
  6. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  10. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  11. Ausdauerjunkie (9/20.2/4/1.8) -> 1000m sub 17
  12. Flyer (9/11,1/4/2,4) - Morgenstund
  13. ClausThaler (7/16,1/5/0) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  18. lonerunner (5/9,3/3/1) - Technik, Häufigkeit, Meter
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Joerg aus Hattingen (1/2,1/0/0)
  23. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick


***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
Joerg aus Hattingen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.12.2012, 17:36   #543
Claus Thaler
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.01.2007
Ort: Hamburg-Harvestehude
Beiträge: 877
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (16/55,1/7/3,6) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. aims (14/56,0/5/7,3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  3. Nils(14/43,0/6/5,8) - nur nicht letzter (**)
  4. Flow (14/42,6/6/15,3) - Haus am Meer
  5. Godi68 (14/39,3/5/4,9) - Planschen... - (*) (*)
  6. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  10. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  11. Ausdauerjunkie (9/20.2/4/1.8) -> 1000m sub 17
  12. Flyer (9/11,1/4/2,4) - Morgenstund
  13. ClausThaler (8/17,7/5/1,6) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  18. lonerunner (5/9,3/3/1) - Technik, Häufigkeit, Meter
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Joerg aus Hattingen (1/2,1/0/0)
  23. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick


***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
__________________
Winter '09/10 + 10/'11-Superstar-Schwimmer -> Double-HalfHero
Claus Thaler ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.12.2012, 18:44   #544
Godi68
Szenekenner
 
Benutzerbild von Godi68
 
Registriert seit: 10.12.2009
Beiträge: 1.809
Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. schnodo (16/55,1/7/3,6) - Alcatraz - (*) (**) (*)
  2. Godi68 (15/41,3/5/6,9) - Planschen... - (*) (*)
  3. aims (14/56,0/5/7,3) - Beckenrandschwimmer - (*)
  4. Nils(14/43,0/6/5,8) - nur nicht letzter (**)
  5. Flow (14/42,6/6/15,3) - Haus am Meer
  6. bellamartha (13/43,8/5/0) - meergeboren - (*) (*)
  7. old bag of bones (12/25,5/7/2,6) - langsam wieder anfangen...
  8. snailfish (10/36,7/4/0) - weniger "snail" mehr "fish"
  9. kury (9/36,5/5/3,5)Mantarochen - (*)
  10. Vicky (9/25,2/4/2,0) - schneller, besser, toller...
  11. Ausdauerjunkie (9/20.2/4/1.8) -> 1000m sub 17
  12. Flyer (9/11,1/4/2,4) - Morgenstund
  13. ClausThaler (8/17,7/5/1,6) - MitSchwimmer
  14. PippiLangstrumpf (7/15,325/3/3,0) - Nicht ertrinken
  15. ulmerandy (6/12,7/5/2,7) - Die Hoffnung stirbt zuletzt....
  16. hanse987 (6/11,9/2/1,6) - Durchhalten!
  17. Ironmanfranky63 (5/11.1/2/0) Technik, Meter, Technik
  18. lonerunner (5/9,3/3/1) - Technik, Häufigkeit, Meter
  19. Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer
  20. Icey (3/10,0/1/2,6) - 24h ertrinken im Januar
  21. BigWilly (3/6,3/1/0) - Technik, Technik, Technik....
  22. Joerg aus Hattingen (1/2,1/0/0)
  23. Sir Miller (0/0/0/0) - Technik, Technik, Kraft
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

7-Tage-Superstar-Schwimmen

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick


***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.November '12 00:00 Uhr bis 28.Februar '13 23:59 Uhr
__________________
Etwaige Schreibfehler beruhen hierauf
Godi68 ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:34 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.