Hä? Wenn ich nicht grade bekloppte Intervalle oder einen Tempolauf mache, ist das eine perfekte Trainingspace! Ich kann auch deutlich langsamer. Wir müssen unbedingt mal zusammen laufen!!!
SUPERKOMPENSATION
Das ist doch kein schlechtes Tempo für einen Trainingslauf.
LG, Kathrin
Zitat:
Zitat von crema-catalana
Hä? Wenn ich nicht grade bekloppte Intervalle oder einen Tempolauf mache, ist das eine perfekte Trainingspace! Ich kann auch deutlich langsamer. Wir müssen unbedingt mal zusammen laufen!!!
Echt, ich dachte immer, über 6er ist zu langsam, wenn man einen schnellen Trainingslauf machen will...?
(Das meine ich Ernst, ist kein fishing for compliments).
Hast du ne Ahnung, ich laufe ja immer mit dir! Nicht nur Ute Mückel visualisiert.
Ich mache das auch und sehe dich, wie du die letzten 2 km beim nightrun vor und neben mir her getrabt bist. Höre, was du gesagt hast etc.
Dann kann ich immer noch ein wenig Gas geben
__________________
Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
Echt, ich dachte immer, über 6er ist zu langsam, wenn man einen schnellen Trainingslauf machen will...?
(Das meine ich Ernst, ist kein fishing for compliments).
Liebe DieAndy,
das hört sich doch super an! Ich bin ja auch eher eine in allen 3 Disziplinen aber auch ich wurde in diesem Jahr deutlich schneller. Zur Zeit wundere ich mich auch, wenn meine Trainingsläufe mit knapp über 6 Min./km so halbwegs locker von der Hand gehen. Ich drücke dir weiterhin die Daumen und wünsche allen Starterinnnen für die Starts am kommenden Wo'ende die Daumen!! Mädels, haut rein!!!!
Ich war heute rennen!
Normalerweise nehme ich nur die 5km vor dem Arbeiten in Angriff, weil es sonst zu knapp wird. Heute wollte ich eigentlich nur austesten, was die Lunge so macht. Und bin, weil ich so nett zügig beisammen war, die 8km gelaufen. Mit PB* auf meiner Hausstrecke. Endlich, ein kleines Erfolgserlebnis war auch bitter nötig. Atmung klappt wieder.
Morgen gehts ins Schwimmtraining.
*@Wagnerli, weil du's doch immer genau wissen willst: nen 6:20er pace, das ist bei euch aber leider Also keine Sorge wg. Rodgau
Dafür fährst DU doch schneller Rad und schwimmst mittlerweile auch besser.
Ich kann doch auch nur hoffen,dass schnelles Laufen geht.
Wir werden auf jeden Fall Spaß haben.Ich muss mal schauen,was ohne Training geht,weil ich mich nicht aufraffen kann.
So, Entscheidung wurde gefällt: ich bin am So bei der RTF dabei, weil ich in Viernheim nicht starten kann. Menno! Die letzten Wochen hatte ich immer wieder Schmerzen im Vorfuß und nachdem ich dann am Mo einen OrthopädenFreund angefunkt habe und der anfing von Ermüdungsbruch, war ich schon ganz beruhigt, dass es nur eine Reizung/Entzündung der Mittelfußköpfchen. Kommt von meinen Plattfüßen Jetzt darf ich nicht laufen, aber Schwimmen und Radeln schon.
Ich muss mich nun ums Abendessen kümmern
Oh schade, ich bin in Viernheim jetzt doch dabei. Sieh nur zu, dass es zügig ausheilt, du hast dieses Jahr noch was vor!
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Oh schade, ich bin in Viernheim jetzt doch dabei. Sieh nur zu, dass es zügig ausheilt, du hast dieses Jahr noch was vor!
Genau...ganz schnell ausheilen das Ganze und in der Zwischenzeit brav an der Schwimmschwäche arbeiten . Ich hoffe, dass es nicht schlimm ist, du bald wieder fit bist und auf Hawai viel Spaß hast und ein tolles Ergebnis erkämpfst..
und in der Zwischenzeit brav an der Schwimmschwäche arbeiten
So macht man das neuerdings
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
aber auch ich wurde in diesem Jahr deutlich schneller. Zur Zeit wundere ich mich auch, wenn meine Trainingsläufe mit knapp über 6 Min./km so halbwegs locker von der Hand gehen. Ich drücke dir weiterhin die Daumen und wünsche allen Starterinnnen für die Starts am kommenden Wo'ende die Daumen!! 
Jetzt darf ich nicht laufen, aber Schwimmen und Radeln schon. 
