Hallo,
den Zahlen oben nach bist du ganz bestimmt "sehr schlank". Der Terminus "super Figur" bei einer jungen Frau heißt meistens doch nur "du hast Brüste"... Das kann durchaus auch bei sehr schlanken Frauen der Fall sein.
Wenn du
dich wohlfühlst mit dem Gewicht
und Aussehen
und keine Schwächegefühle dabei hast,
und auch das trainieren kannst, was du willst
und immunmäßig nicht leicht umzuwerfen bist
und du gelegentlich auch noch menstruierst (regelmäßigkeit wird hier weit überschätzt)
dann ist das Gewicht für dich ok.
Gruß
kullerich
Sorry, kullerich
Hier liegt eine Wahrnehmungsstörung vor, da wird so was anders gesehen und erlebt, deshalb nützen deine Hinweise nichts.
Ich sehe das wie Wagnerli!
garuda
die auch besorgt ist
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,,Alles hat seine Grenzen, nur der Mensch hat keine. Für die menschliche Natur ist es ein essentieller Faktor, sich kontinuierlich selbst zu übertreffen, keine Grenzen zu akzeptieren. Die Freiheit, die wahre Einmaligkeit des Seins, lässt sich nicht konditionieren. Sie kann nicht auf Ziele und Wünsche verzichten. Das ist der Grund dafür, warum ich diesen Sport betreibe...
Es ist das Meer, das mich gewinnen lässt."
(U. Pelizzari)
Es ist glaub ich genau das Gegenteil. Ich empfinde mich selbst als viel zu dünn, sieht schrecklich aus, möchte gerne an Muskelmasse zulegen, was aber nicht so einfach ist (muss schon ein Haufen essen, um nicht abzunehmen) Ich habe mich ja nur auf so eine Billig-KFA-Waage gestellt, die macht sowieso total ungenaue Angaben- am Ende stimmt der Messwert überhaupt nicht Das mit dem Ausbleiben der Regel, da komme ich noch auf die Spur was da nicht in Ordnung ist Wohl zu viel Training...
Nur zur Verständlichkeit: Der BMI ist das Verhältnis zwischen Körpergröße und Körpergewicht. Er errechnet sich aus der Größe:Gewicht im Quadrat. Ein Wert zwischen 19-25 wir als Normalgewicht bezeichnet, wobei ein Triathlet eher in den niedrigeren Breichen liegen sollte. Ein Sprinter hingegen hat durch seine enorme Muskelmasse bestimmt Werte in Bereichen von 26-30 und eventuell einen niedrigeren KF-Anteil als ein Triathlet. Ich selbst habe derzeit einen KF-Anteil von ca. 8- Prozent, wobei bestimmt noch weniger gut möglich ist. Topathleten vor einer Langdistanz sind bestimmt bei 4-5 %. Frauen weisen generell einen höheren Anteil als Männer auf. In der Regel handelt es sich um ca. 8%.
Ich neige dazu, zu viel zu trainieren, hat auch der Trainer gemeint... Vom Trainingsaufbau her ist es in Ordnung (also es ist GA1, GA2, KA usw. dabei), aber bis zu 15 Std. pro Woche sind einfach unnötig; ich mache anscheinend zu viele "leere Kilometer". Bin einfach nach einer schweren Verletzung total motiviert und habe das Bedürfnis, die verpassten Trainingseinheiten "nachzuholen".
aber bis zu 15 Std. pro Woche sind einfach unnötig
Hmm, find ich jetzt nicht übertrieben viel
Eine Menge Langdistanzler trainieren mehr. Kommt halt drauf an wie gestaltet und was man entsprechend an Nahrung zu sich nimmt. Hier nicht nur die Menge sondern auch die Zusammensetzung. Bildung von mehr Muskeln setzt beispielsweise eine ausreichende Eiweisszufuhr voraus.
Ggf. einfach mal über den Winter mehr Krafttraining machen um etwas Muskelmasse aufzubauen.
Ab wann das Ganze bezüglich zu wenig Fett oder Untergewicht kritisch wird ist von aussen immer schwer zu sagen ohne alle Faktoren zu kennen. An den meisten guten Maraläufern ist auch nix dran. Beruht aber nicht auf Mangelernährung oder Krankheit sondern einfach auf viel Training/Veranlagung.
Sorry, kullerich
Hier liegt eine Wahrnehmungsstörung vor, da wird so was anders gesehen und erlebt, deshalb nützen deine Hinweise nichts.
Ich sehe das wie Wagnerli!
garuda
die auch besorgt ist
Kennt Ihr Bilder von der jungen Dame? Oder sonst etwas zum Umfeld? Wenn nein, seid Ihr auf Vermutungen angewiesen... Und meiner Meinung nach ist nicht "dünn sein" an sich das Problem, sondern eben ggf. die von mir angeführten Punkte. Sie würden ggf. auf gesundheitliche Probleme hinweisen. Auch für Körpergewicht und Körperfettanteil gilt nicht nur im Rheinland "Jeder Jeck ist anders".
Gruß
kullerich
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Ex-Weiser, Mitglied in Axels 100-Tri-Plus-Club Owner of Post 10,000 im "Leben der Anderen"
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Das kann durchaus auch bei sehr schlanken Frauen der Fall sein.
Das mit dem Ausbleiben der Regel, da komme ich noch auf die Spur was da nicht in Ordnung ist 
