also mein 'Plan' für die Woche ist eher
Mo laufen gucken wie es so geht nach heute
Di Radeln kurz mit Spitzen
Mi Pause muss noch meine Schaltung justieren
Do Radeln kurz mit Spitzen
Fr. kleine Runde joggen mit 3-Rad in roxel, danach plantschen
Sa Pause
So kurz einrollen
Mo GIRO
