Hab mal wieder den Plan inspiziert und ein Frage zu Lauf5:
120/60*6
Sollen die 120 Laufen all out gelaufen werden oder im ominösen höchstmöglichen zu haltenden Tempo?
2 Minuten all out ? Das dürfte schwer werden.
versuche alle 6 Durchgänge gleich zu machen. Also am Besten hin und zurücklaufen und die Strecke kontrollieren.
Hart aber gleichmäßig.
Schöne Interpretation. Das ginge aber doch ganz gut, zumindest bei mir
120 sec. Belastung - 60 sec. Ruhe, das Ganze 6 mal.
HTH
vom Holger
danke Holger aber was soll jetzt schon wieder HTH heissen, oh manno ich verstehe das hier alles nicht
auch mein Bild gestern konnte ich nicht richtig rüberschicken kann ich nicht versprechen,ob ich das nochmal hinbekomme...muss noch mal ein Test machen.Jetzt muss ich aber erstmal trainieren.
__________________ Meerjungfrau
wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
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aber was soll jetzt schon wieder HTH heissen, oh manno ich verstehe das hier alles nicht
kann ich nicht versprechen,ob ich das nochmal hinbekomme...muss noch mal ein Test machen.Jetzt muss ich aber erstmal trainieren.
